Home rimedi per l'alitosi
Molte condizioni, come gocciolamento postnasale, bronchite cronica, diabete incontrollato, infezioni del tratto respiratorio, malattie del fegato o dei reni e disturbi digestivi come il reflusso acido possono causare l'alitosi. Nella maggior parte delle persone con l'alitosi, tuttavia, il problema è nella bocca ed è spesso causato da igiene dentale impropria, malattia parodontale o bocca secca.
Che cosa causa l'odore reale? Le particelle di cibo e le cellule morte nella bocca raccolgono i batteri che prosperano in ambienti privi di ossigeno, come la parte posteriore della lingua e le tasche delle gengive. Questi batteri producono composti di zolfo volatili che causano odori come l'idrogeno solforato.
Home rimedi per l'alitosi
Spazzolare almeno due volte al giorno e utilizzare il filo interdentale quotidianamente può aiutare a rimuovere i batteri che causano odori.Finora, il supporto scientifico per l'affermazione che ogni rimedio casalingo può trattare l'alitosi è carente. Se stai pensando di utilizzare qualsiasi rimedio o forma di medicina alternativa, assicurati di consultare prima il medico e il dentista. L'autotrattamento di una condizione e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.
Bere tè
Ricerche preliminari suggeriscono che i composti sia nel tè verde che nel tè nero chiamati polifenoli possono arrestare la crescita dei batteri responsabili dell'alitosi. I polifenoli possono anche impedire ai batteri esistenti di produrre composti maleodoranti come l'idrogeno solforato. Sia il tè verde che quello nero hanno polifenoli. Ottieni alcuni suggerimenti su come preparare il tè verde.Prova i collutori
Prova un collutorio contenente ioni di zinco. Lo zinco sembra neutralizzare direttamente i composti di zolfo maleodoranti e migliorare l'alito. Si trova in diversi collutori nei negozi di alimenti naturali e in alcuni marchi di drogherie.Oppure prova un collutorio contenente oli essenziali. Gli studi preliminari suggeriscono che gli oli essenziali, che sono oli vegetali, possono aiutare a ridurre l'alitosi. Uno studio ha confrontato un collutorio all'olio essenziale con olio di tea tree, olio di menta piperita e olio di limone in un normale collutorio e ha rilevato che il livello di composti di zolfo volatile era significativamente inferiore dopo il collutorio dell'olio essenziale rispetto al collutorio convenzionale. È meglio usare un prodotto preparato in commercio (controlla il negozio di alimenti naturali) piuttosto che acquistare oli essenziali e fare il tuo collutorio. In caso di dubbio, consultare il proprio dentista.
Ma evita i colluttori con l'alcol. L'alcol può seccare la bocca, che contribuisce all'alitosi.
Prova le erbe
Usa le erbe per rinfrescare il respiro. Masticare un rametto di rosmarino fresco, prezzemolo, menta verde o dragoncello fino a un minuto.Prova Scrapers
Utilizzare un raschietto per lingua, che aiuta a rimuovere le cellule morte, particelle di cibo e batteri dalla lingua. Un raschietto per lingua è uno speciale strumento di plastica che si trova nei negozi di droga e in alcuni negozi di alimenti naturali, che costa diversi dollari. Nell'Ayurveda, uno spesso rivestimento sulla lingua è chiamato "ama" e si pensa che sia causato da una digestione impropria o incompleta. La pulizia della lingua con una punta è raccomandata come regime giornaliero per rimuovere ama. La chiave è di farlo delicatamente e di risciacquare a fondo la bocca dopo. Se non riesci a trovare un raschietto per lingua, usa uno spazzolino da denti per pulire la lingua.Rimani idratato
Bevi molti liquidi. L'acqua potabile e altri liquidi ti aiuteranno a mantenere la bocca umida. Un altro motivo per cui bere liquidi potrebbe aiutare: nella medicina tradizionale cinese, l'alitosi è spesso il risultato di un eccesso di calore nello stomaco. Acqua, zuppa e frutta e verdura acquosa, come il cetriolo, sono pensate per aiutare a riequilibrare il corpo.Spuntino
Secondo la medicina tradizionale cinese, si ritiene che anche gli alimenti amari, come l'indivia belga e molte verdure a foglia verde scuro, aiutino il calore dello stomaco. Alcuni alimenti, come caffè, alcol, zucchero, latte e cibi fritti o piccanti sono pensati per peggiorare il problema.Snack su frutta e verdure croccanti come mele, sedano, carote o jicama. Gli alimenti croccanti possono aiutare a rimuovere cibo, batteri e placca dai denti.
