Home rimedi per la gestione del dolore al seno

Il dolore al seno (mastalgia) può verificarsi in tutti i tessuti del seno; anche gli uomini possono avere dolore al seno. Le donne possono iniziare a soffrire di dolore al seno durante la pubertà, ed è anche comune durante le mestruazioni, la gravidanza e persino la menopausa.
Che tu abbia dolore sia al seno che in un seno, non c'è bisogno di farsi prendere dal panico, poiché il dolore al seno da solo non è comune con il cancro al seno. Detto questo, il dolore al seno che è nuovo, diverso o persistente deve sempre essere valutato dal medico.
Cambiamenti ormonali, aumento di peso o cambiamenti anatomici benigni all'interno del seno possono causare dolore. Parliamo del significato dei diversi tipi di dolore al seno e quali rimedi casalinghi possono portare sollievo. 

Concentrati sui dettagli del tuo dolore al seno

Prima di ottenere sollievo per il dolore al seno è importante cercare di capire cosa può causare il tuo dolore. Una volta che hai un'idea della causa, è molto più facile scegliere il miglior tipo di trattamento.
Il dolore al seno può essere classificato in due tipi principali: dolore al seno ciclicale e non ciclico. Il dolore ciclico varia a seconda di dove ti trovi nel ciclo mestruale, mentre il dolore non ciclico no.
Il dolore ciclico al seno fluttua con i livelli ormonali ed è il tipo più comune di dolore al seno. Il dolore al seno non ciclico è spesso correlato a cambiamenti anatomici interni, come lesioni, interventi chirurgici, infezioni o crescita di grandi cisti al seno.
Infine, c'è dolore che si verifica appena sotto il seno nelle ossa, nei muscoli o nei nervi. Dolore sotto il tuo seno può essere altrettanto preoccupante del dolore al seno, quindi per favore sappi che tutti questi dolori dovrebbero essere adeguatamente diagnosticati e trattati.

Ottenere sollievo per il dolore al seno cicliche

Le donne che stanno ancora avendo un ciclo mestruale hanno molte più probabilità (ma non sempre) di avere dolore al seno ciclico - in realtà, circa il 70 per cento delle donne americane riferisce di avere un dolore al seno periodico. Se hai questo tipo di dolore al seno ormonale, ci sono molti modi per ottenere sollievo.
Traccia il tuo dolore
Comprendere il dolore ciclico al seno è molto più facile se si mantiene un diario dei sintomi del proprio seno nel corso di pochi mesi. Tieni traccia del tuo ciclo mestruale e confrontalo con i tuoi livelli di dolore al seno. Porta questo record al tuo appuntamento per il dolore al seno.
Se il tuo dolore è dovuto al gonfiore, prova un reggiseno sportivo o di supporto. Perdere peso se è possibile, per togliere il carico dalla schiena e dal seno. È sorprendente come decollare anche solo cinque sterline possa a volte ridurre sostanzialmente il dolore per le donne con dolore al seno ciclico.
Dieta
È anche utile seguire una dieta sana. Mangiare una dieta povera di grassi può migliorare i sintomi. Alcune persone trovano che il formaggio e il vino possono peggiorare i loro sintomi di mastalgia ciclica.
Calore e freddo
Prova a alternare pacchi caldi e freddi quando i picchi del dolore e non svaniscono. Alcune persone scoprono che l'assunzione di un farmaco antinfiammatorio come Advil (ibuprofene) è utile, ma ingerire con una bevanda non contenente caffeina.
Caffeina Alcuni studi suggeriscono che la caffeina può peggiorare il dolore al seno ciclico, mentre altri no. Uno studio del 2016, tuttavia, ha rilevato che l'assunzione di caffeina potrebbe esacerbare notevolmente i sintomi. Prova a limitare l'assunzione di caffè, tè contenenti caffeina e cioccolato durante il periodo del ciclo in cui avverti dolore.
Stress
Abbassare i livelli di stress attraverso tecniche di gestione dello stress sembra ridurre il dolore al seno per alcune donne. E, come è stato riscontrato con una moltitudine di condizioni, l'esercizio sembra aiutare con il dolore al seno.
Tabacco
Se fumi, esci. Il fumo può peggiorare il dolore per chi soffre di dolori al seno sia ciclici che non ciclici.
I professionisti olistici a volte consigliano l'olio di enotera, ma ne parli con il medico prima di usare questo integratore. L'olio di primula non deve essere usato in gravidanza e può aumentare il tempo di sanguinamento.
Disponibile solo su prescrizione medica, il farmaco Centchroman può essere utile per le donne che hanno dolore che non è controllato da soli rimedi casalinghi.

Trattamenti domiciliari per il dolore al seno non ciclico

Il dolore non correlato al ciclo ormonale può verificarsi in entrambi i seni o in un solo seno. Può essere acuto o noioso, ma spesso si trova in un'area specifica denominata a zona di innesco. Il dolore al seno non ciclico può essere causato da un infortunio, un intervento chirurgico o dalla crescita di noduli mammari benigni. Può anche essere dovuto a dotti del latte intasati o un'infezione e talvolta è causato da tensioni e stress.
Per lividi o cicatrici chirurgiche, prova impacchi caldi o freddi, paracetamolo, ibuprofene o aspirina. Se le cisti oi fibroadenomi sembrano essere il problema, chiedi al tuo dottore se potresti prendere un po 'di olio di enotera o vitamina E. Chiama il tuo medico se i tuoi capezzoli sono infetti. Alcuni professionisti alternativi raccomandano un bagno caldo nella vasca con olio di lavanda se lo stress è un fattore del dolore.

Aiuto professionale per il dolore sotto i seni

Appena sotto il tuo seno ci sono i muscoli della parete toracica, la gabbia toracica, la colonna vertebrale, il cuore e i polmoni. Dolori e dolori possono derivare dall'infiammazione della cartilagine della parete toracica, dall'artrite allo sterno e dalla bronchite. I muscoli della schiena e del torace possono essere tesi e tirare contro le ossa, a volte causando dolori o acuti dolori. Quando questi dolori si verificano vicino al tuo seno, può essere molto difficile individuare la loro posizione. Prova a prendere paracetamolo, ibuprofene o aspirina per il dolore, e se non risponde, chiama il tuo medico per un appuntamento al seno. Potresti aver bisogno di antibiotici o ulteriori test per diagnosticare e trattare la causa del tuo dolore.
È anche importante sottolineare che, a volte, le donne possono provare dolore al cuore nei loro seni. È abbastanza ben documentato che le donne spesso presentano sintomi "atipici" di malattie cardiache, come affaticamento, nausea, dolore alla mandibola o addirittura dolore al seno come unico segno di infarto. Se ti sembra che ci sia una possibilità che il tuo dolore sia profondo al tuo seno, non esitare e chiama il tuo medico.

Trattare il dolore al cancro al seno

Il cancro al seno non causa spesso dolore, ma può farlo. Anche i trattamenti per il cancro al seno come la chirurgia, la chemioterapia e le radiazioni possono causare dolore.
Nel carcinoma mammario metastatico, il dolore può essere causato da cellule tumorali nelle ossa, nei nervi o negli organi. Questo può essere alleviato da radiazioni mirate e farmaci per il dolore e terapie modificanti le ossa prescritte dal proprio oncologo. Le terapie olistiche, come l'agopuntura, l'aromaterapia, la meditazione e le immagini guidate, possono aiutare ad alleviare il dolore, ma si rivolgono sempre al medico prima di usare qualsiasi integratore alimentare poiché alcuni di questi possono interferire con i trattamenti del cancro.
Linea di fondo:
Non importa che tipo di dolore stai avendo, discuta con il tuo team sanitario e ottieni aiuto. Non devi sempre soffrire!