Umidità domestica e asma
Quando i livelli di umidità nella casa sono alti, gli acari della polvere e le muffe tendono a prosperare. Livelli elevati di umidità domestica possono portare a sintomi di asma come:
- Respiro sibilante
- Oppressione toracica
- Mancanza di respiro
- Tosse cronica
- Macchie umide su soffitti o pareti
- Crescita della muffa
- Vernice scrostata
- Sudorazione sul pavimento o sulle pareti del seminterrato
- Condensa sulle tubature dell'acqua
- Odori persistenti
- Legno decadente
Umidità e aria fredda
L'umidità e l'aria fredda possono essere un problema quando si verificano insieme. Poiché sia l'umidità (mettendo un bambino in bagno e accendendo la doccia calda) e l'aria fredda migliorano i sintomi della groppa, molti genitori hanno anche pensato che le pratiche potrebbero essere buone anche per l'asma. Tuttavia, entrambi possono essere trigger di asma.L'aria umida ha più probabilità di ospitare trigger come funghi, muffe e acari della polvere che potrebbero peggiorare i sintomi dell'asma. Quando inspiri aria fredda e secca, irrita e drizza le mucose che rivestono i polmoni e il sistema respiratorio. Questo riduce l'efficacia dei meccanismi di difesa naturale del tuo corpo contro virus e batteri. Di conseguenza, potresti avere un aumentato rischio di infezioni respiratorie che possono peggiorare l'asma. Allo stesso modo, questo può peggiorare i sintomi di allergia che sono un altro comune 9 una grande percentuale di asmatici hanno anche problemi di allergia) innescare per l'asma.
Come faccio a sapere se l'umidità della mia casa è troppo alta
Ci sono un certo numero di cose che puoi cercare come:- Nebbia sulle finestre interne
- Odore ammuffito o polveroso
- Macchie umide in casa
- Qualsiasi raccolta di acqua o muffa
- Macchie umide o macchie d'acqua sui soffitti
- Cerca i segni di allergie in chiunque viva in casa, come il peggioramento della flebo post nasale o la febbre da fieno che starnutisce
10 suggerimenti per ridurre l'umidità della casa
Gran parte dell'umidità in casa deriva dalle nostre abitudini di vita. Ci sono un certo numero di cose che possiamo fare per ridurre l'umidità in casa.- Utilizzare i ventilatori di scarico. Posizionare i ventilatori di scarico in cucina e nel bagno può ridurre l'umidità della casa. In questo modo l'aria umida non fuoriesce in altre zone della casa e diminuisce i livelli di umidità alla fonte. Altre aree in cui i ventilatori di scarico possono aiutare a includere mansarde e vespai.
- Finestre aperte- Molte delle nostre case sono ora costruite per essere a tenuta d'aria per risparmiare energia. Mentre questo potrebbe risparmiare sulle bollette energetiche, una casa a tenuta stagna può intrappolare gli inquinanti atmosferici. L'apertura occasionale di finestre può consentire a questi inquinanti di uscire dalla casa. Naturalmente, questo deve essere controbilanciato dalla qualità dell'aria nella tua comunità. Se i livelli di polline sono cattivi, o vivete in una grande città con scarsa qualità dell'aria, potreste non volerlo fare. Si consiglia inoltre di prendere in considerazione l'utilizzo di aria condizionata. I filtri dell'aria condizionata aiutano a tenere fuori i pollini e altre spore e diminuiscono l'umidità relativa, riducendo i livelli di acari della polvere e muffe.
- Diminuzione tempo di doccia / bagno- Docce lunghe e calde aumentano l'umidità. Inoltre, appendere i vestiti bagnati ad asciugare al chiuso può provocare l'aerosol di lanugine, ammorbidenti e detergenti che potrebbero causare un attacco d'asma quando inalato.
- Sfilare l'asciugatrice all'esterno- Alcune case non ventilano gli asciugabiancheria all'esterno di una casa per risparmiare sui costi di riscaldamento. Non solo questo potrebbe aumentare l'umidità domestica, ma potrebbe anche aumentare l'inquinamento atmosferico in casa che potrebbe peggiorare i sintomi dell'asma. Inoltre, se non si dispone di ventilatori soffitta questo può aiutare anche a rimuovere l'umidità.
- Lavare solo pieni carichi di biancheria- Usi la stessa quantità d'acqua, indipendentemente da quanto devi lavare. Assicurarsi che ogni carico sia pieno diminuirà il numero totale di carichi fatti e può aiutare con l'umidità domestica.
- Piante da appartamento- Le piante da appartamento al chiuso rilasciano umidità nell'aria. Considera di mettere temporaneamente le piante d'appartamento all'esterno o di concentrarle su una o due stanze della casa. Fare attenzione a non sovrasfruttare l'acqua.
- legna da ardere- Tenere la legna all'esterno in quanto mantiene una quantità significativa di umidità.
- grondaie- Assicurati che pluviali e canali di scolo siano puliti e stiano spostando l'acqua abbastanza lontano da casa tua. Se l'acqua si raccoglie vicino alle pareti di casa e cerca nelle fondamenta l'umidità può salire. Inoltre, assicurati di non innaffiare le tue piante all'aperto in quanto ciò può anche portare a livelli di umidità domestica in aumento.
- Temperatura interna inferiore- L'umidità relativa è proporzionale alla temperatura dell'aria. L'aria più fredda mantiene meno umidità ed è più secca. L'utilizzo dell'unità CA, aumentando i costi, può ridurre l'umidità domestica.
- deumidificatori- Se questi suggerimenti non riducono i problemi di umidità domestica, potresti prendere in considerazione un deumidificatore. L'inverno e l'estate portano diverse sfide di umidità e potrebbe essere necessario considerare i vantaggi e gli svantaggi di un sistema di umidificazione dell'intera casa o di un umidificatore portatile. Questo può essere davvero utile se hai una cantina umida o umida. Mentre il dottore consigliava ai pazienti di spostarsi verso climi caldi e asciutti che si trovano in posti come l'Arizona e il New Mexico, ma l'aria condizionata ei deumidificatori hanno in gran parte reso queste raccomandazioni un ricordo del passato. Ora puoi controllare il tuo microambiente in casa a un costo relativamente basso. Tuttavia, non si vuole rendere l'aria troppo secca. Mentre un'aria troppo umida può portare ad aumenti degli acari della polvere e altri fattori scatenanti, un'umidità relativa inferiore al 15% può portare a una tosse significativa per gli asmatici. Asciugare le membrane mucose del sistema respiratorio può metterti a maggior rischio di infezioni da virus e batteri a causa della diminuzione delle difese naturali del comune raffreddore o dell'influenza. Anche le mucose secche possono aggravare i sintomi di allergia e peggiorare i sintomi dell'asma.
