Hai l'influenza ... e adesso?
Farmaci antivirali
Se i sintomi sono iniziati nelle ultime 48 ore, puoi trarre beneficio dall'assunzione di un farmaco antivirale come Tamiflu o Relenza. Questi farmaci hanno dimostrato di abbreviare la durata e ridurre la gravità dei sintomi in molte persone.Alcune persone sono più a rischio di complicazioni da influenza rispetto ad altre e avranno maggiori probabilità di beneficiare di farmaci antivirali. Se non rientrano in una delle categorie ad alto rischio, il tuo medico potrebbe non pensare che gli antivirali sarebbero di beneficio. Come tutti i farmaci, hanno effetti collaterali e gli adulti più sani guariscono dall'influenza senza complicazioni.
È importante ricordare che i farmaci antivirali non curano l'influenza o uccidono il virus dell'influenza, riducono solo la durata dei sintomi.
Farmaci da banco
Come i farmaci antivirali da prescrizione, i farmaci da banco non cureranno l'influenza, ma potrebbero rendere un po 'più facile trattare i sintomi.I sintomi influenzali comprendono in genere affaticamento, febbre, debolezza, tosse, mal di testa e congestione. Ci sono una moltitudine di farmaci disponibili per aiutarti a contrastare la maggior parte di questi sintomi. Non esiste un "migliore" farmaco antinfluenzale perché ogni persona risponde ai farmaci in modo diverso. Devi capire cosa funziona meglio per te. Tuttavia, ci sono diversi punti importanti da ricordare quando si assumono farmaci contro l'influenza:
- Prendi farmaci che trattano solo i sintomi che hai. Mentre una pillola che tratta cinque sintomi diversi può essere conveniente, potresti essere in realtà causa di più disagio a causa degli effetti collaterali di un farmaco di cui non hai bisogno.
- Conoscere gli ingredienti attivi in tutti i farmaci che stai assumendo. Molti farmaci multi-sintomatici contengono riduttori di febbre / antidolorifici e molti di loro possono sommarsi rapidamente e metterti in serio pericolo. Assumere troppo acetaminofene può causare danni al fegato e troppa ibuprofene o aspirina può causare problemi di stomaco o sanguinamento. Questi non sono effetti secondari minori, quindi assicurati di essere a conoscenza di cosa c'è in ogni farmaco che hai messo nel tuo corpo e il dosaggio totale di ciascuno di essi.
- Chiedi al tuo medico o al farmacista informazioni sulle potenziali interazioni farmacologiche. Anche se prendi solo un farmaco antinfluenzale, devi essere sicuro che non interagisca con altri farmaci che prendi regolarmente. Ad esempio, se hai la pressione alta o problemi cardiaci, ci sono molti farmaci da banco che possono essere molto dannosi. Anche se i tuoi farmaci giornalieri includono solo vitamine o integratori a base di erbe, questi possono interagire con i farmaci antinfluenzali.
Umidificare l'aria
Un umidificatore può essere uno strumento molto potente quando si ha il raffreddore o l'influenza. Tosse e gonfiore costanti nelle vie nasali possono causare gravi irritazioni. L'uso di un umidificatore a nebbia fredda che viene adeguatamente pulito ogni giorno può fare una grande differenza nel comfort della respirazione.Gli umidificatori aggiungono maggiore umidità all'aria, il che rende un po 'meno secco e irritante per respirare. Sono particolarmente utili di notte quando sarai nella stessa posizione per molte ore. Possono persino aiutare a fluidificare la mucosa nei seni nasali e aiutarla a drenare più facilmente.
Prova uno spray salino o un vaso Neti
Un'altra opzione "non terapeutica" è quella di usare un neti o uno spray salino per sciacquare i seni nasali quando sei congestionato. Entrambi usano una soluzione di acqua salata delicata per pulire i seni. Non è un trattamento a lungo termine, ma è molto efficace e fornirà un sollievo immediato. Può anche essere ripetuto tutte le volte che è necessario.- Come usare un vaso Neti
- Utilizzo di spray salino per congestione sinusale
riposo
Anche se può sembrare impossibile prendersi qualche giorno di riposo e riposare, se si ha l'influenza, non c'è davvero alcuna altra opzione. È molto peggio di un raffreddore - o quasi tutti gli altri virus - e onestamente non avresti l'energia per fare molto di niente.Preoccupato per la febbre affamata e il raffreddore? Non essere. Mangia quello che senti di mangiare - anche se non è niente. La cosa più importante è rimanere idratati. Continua a bere acqua o bevande elettrolitiche (come Gatorade o Powerade) il più possibile. Se si sta vomitando e non si riesce a trattenere nulla per un lungo periodo di tempo (più di qualche ora), contattare il proprio medico.
Stai pensando di chiamare in malattia? Fallo. Se hai davvero l'influenza, non farai alcun favore a qualcuno cercando di superarlo. Prolungerai la malattia per te stesso e esporrerai altre persone e le ammalerai durante il processo. Resta a casa se hai l'influenza, soprattutto per i primi 2-3 giorni e fino a 24 ore dopo che la febbre è sparita.
Vuoi provare a fare esercizio? Se hai l'influenza, probabilmente non lo stai nemmeno prendendo in considerazione. Ma se sei un atleta duro, potrebbe essere difficile lasciare la routine per qualche giorno. Proprio come è importante non cercare di andare al lavoro, è altrettanto importante non provare a fare esercizio fisico quando hai l'influenza. Il tuo corpo ha bisogno di tutta l'energia che può ottenere per combattere il virus. Fino a quando la tosse, la febbre e la stanchezza non ci sono, prendi la calma e rilassati.
