Come rimanere sani quando la tua famiglia è malata

Questo è un problema molto comune - una persona in famiglia si ammala e la malattia si diffonde rapidamente agli altri membri della famiglia. Mentre non è sempre possibile evitare completamente di ammalarsi quando vivi con qualcuno che non si sente bene, ci sono alcune cose che puoi fare per minimizzare le tue possibilità.

Se sei Non Malato ancora

Lavati le mani - Un sacco. Oltre a tutte le volte che dovresti lavarli comunque, come dopo aver usato il bagno, dovresti lavarli anche quando tocchi cose che i familiari malati hanno toccato. Se non hai a disposizione acqua e sapone, usa un gel igienizzante per le mani o salviette.
Pulisci i giocattoli quei bambini malati hanno giocato con grande attenzione e frequenza.
Non condividere bicchieri o utensili da cucina, e assicurarsi che tutti i piatti siano puliti con acqua calda e sapone dopo l'uso. (Questo è qualcosa che dovresti fare sempre perché non sai mai quali germi potresti condividere).
Se il tuo partner o il coniuge è malato, probabilmente è meglio farlo dormire in stanze separate. Se questa non è un'opzione, almeno provare a dormire di fronte in direzioni opposte e lava le tue lenzuola frequentemente in acqua calda.
Evita i baci quelli che sono malati. I raffreddori sono diffusi tramite la trasmissione delle goccioline. Ciò significa fondamentalmente che vivono e si diffondono attraverso la tua saliva e le secrezioni nasali.
Prendi un colpo di influenza ogni anno, specialmente se hai figli piccoli in casa.

Siate consapevoli che praticamente tutto ciò che viene toccato da un familiare malato, come il telecomando, potrebbe potenzialmente avere dei germi su di esso. Alcuni tipi di virus del raffreddore possono vivere su oggetti fino a due ore, quindi una pulizia accurata di tutto ciò che potrebbe essere condiviso dai membri della famiglia è essenziale.

Se sei già malato

Lavati spesso le mani, soprattutto dopo aver tossito o starnutito. Se non hai a disposizione acqua e sapone, usa un gel igienizzante per le mani o salviette.
Un colpo di tosse o starnutire in un tessuto o il tuo gomito, non le tue mani. Ciò ti aiuterà a ridurre al minimo le probabilità che tu possa passare i tuoi germi quando tocchi oggetti intorno alla casa.
Getta subito via i tuoi tessuti sporchi dopo averli usati. I germi possono vivere nei tessuti per ore e lasciare i tessuti sporchi attorno renderanno più facile la diffusione dei germi ad altre persone. Per non parlare del fatto che potrebbero reinfettarti ogni volta che lo usi o lo tocchi.
Prendi un sacco di riposo.
Bere molti liquidi per rimanere ben idratato.
Assicurati che anche i tuoi figli seguano abitudini salutari. I bambini sono una fonte importante di malattia perché sono esposti a molto quando sono in giro con altri bambini. Spesso portano una malattia a casa da scuola o all'asilo, quindi la diffondono ad altri membri della famiglia. Insegnare ai bambini abitudini di buona salute e come lavarsi le mani spesso aiuterà a ridurre le loro malattie.

Può essere molto difficile ricordare tutti questi suggerimenti e metterli in pratica. Ci sono anche molte volte che anche i tuoi migliori sforzi non impediranno a tutte le malattie di diffondersi attraverso la famiglia. Fortunatamente, la maggior parte dei raffreddori è di breve durata e in genere non causa effetti gravi o duraturi. Se i sintomi del raffreddore sembrano particolarmente gravi o se continui a restare aggrappati, è sempre una buona idea controllare con il medico se il tuo raffreddore non si è trasformato in qualcosa di più serio.