Suggerimenti per gli studenti con fibromialgia e ME / CFS

Andare a scuola può essere una grande sfida quando si ha la fibromialgia, la sindrome da stanchezza cronica o altre malattie croniche. Le esigenze mentali e fisiche dell'educazione possono farlo sembrare a volte impossibile.
Tuttavia, essere malati non significa che tu o tuo figlio dovete smettere di lavorare per i vostri sogni. Potrebbe costringerti a rallentare e ad apportare alcune modifiche, però. Con un lavoro costante e un buon piano di gioco, potresti essere in grado di andare avanti fino a raggiungere il tuo obiettivo.
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Comunicare con gli istruttori

La comunicazione è la chiave È importante che gli istruttori sappiano che tu o il tuo bambino potreste aver bisogno di sistemazioni speciali e che potrebbero perdere le lezioni più frequentemente di altri studenti. Possono essere disposti a fornire profili di lezioni o altri aiuti se sanno che esiste una disabilità che può rendere difficile l'apprendimento.
Assicurati che conoscano anche i molti sintomi della disfunzione cognitiva.
Se un istruttore non è disposto a soddisfare esigenze particolari, parla con un superiore. Dovresti essere in grado di ottenere una sistemazione ragionevole in base alla disabilità. Tuttavia, tieni presente che potrebbe essere necessario produrre documentazione medica per dimostrare i limiti.
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Limite del carico del corso

All'università, hai molto controllo su quanto pesare sul carico di un corso. Cerca di mantenerlo realistico e gestibile per te, e tieni presente che potresti dover interrompere una o due lezioni lungo il percorso. Se stai ricevendo borse di studio o aiuti finanziari, assicurati di sapere quanti crediti devi conservare.
È più difficile regolare il carico del corso alla scuola superiore (o prima), ma la scuola o il distretto possono offrire opzioni che possono aiutare i bambini con disabilità. Ad esempio, potresti essere in grado di andare a scuola per mezza giornata e prendere un paio di lezioni online.
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Alleviare le sfide fisiche

Una borsa da libri pesante non è tua amica quando hai la fibromialgia o la sindrome da stanchezza cronica! Una borsa con ruote può essere molto più facile per te che uno zaino o una borsa da spalla.
Per gli studenti di K-12, potrebbe essere possibile ottenere un secondo set di libri dalla scuola in modo che uno possa essere lasciato a casa invece di portare avanti e indietro.
Potresti essere in grado di ottenere libri elettronici per lezioni di inglese e letteratura. I classici sono spesso disponibili gratuitamente.
Potresti prendere in considerazione le lezioni di registrazione, per un paio di motivi:

Può impedire alle tue mani e alle tue braccia di essere oberati di lavoro.
Puoi ascoltare più tardi per aiutare a superare la disfunzione cognitiva (nebbia del cervello).

Se il campus è grande, vedere se è possibile pianificare le classi vicine o organizzare un qualche tipo di trasporto nel mezzo.
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Pensa a un tutor

Un tutor privato può aiutare te o il tuo bambino a superare eventuali difficoltà di apprendimento e recuperare dopo le lezioni mancanti. Cerca di trovarne uno che verrà a casa tua, quindi l'incontro con lui / lei non comprometterà ulteriormente le tue risorse.
Verifica se la tua scuola offre servizi di tutoraggio gratuiti. In caso contrario, potrebbe essere necessario assumere un tutor privato. Gli studenti delle università locali possono essere disposti ad aiutare per un costo relativamente basso.
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Guarda in alternative

Può darsi che un ambiente scolastico tradizionale non sia giusto per te o per tuo figlio. In tal caso, potresti avere diverse alternative da esplorare.
Per l'istruzione K-12, l'istruzione a casa, un GED, scuole charter o scuole private possono soddisfare meglio le tue esigenze. È anche possibile ottenere un diploma di scuola superiore online. I tuoi consulenti scolastici possono aiutarti a guidarti verso l'opzione migliore per te.
Per gli studenti universitari, alcune scuole offrono orari flessibili che possono ospitare meglio una malattia. Si consiglia inoltre di verificare l'apprendimento a distanza attraverso un college o un'università, così come i college online.
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Sii realista

Mentre è meglio essere ottimisti su come superare la scuola, si vuole mantenere una prospettiva realistica, quindi le battute d'arresto non sono devastanti dal punto di vista emotivo. Aspettatevi che ci possa volere più tempo per raggiungere i vostri obiettivi e che avrete qualche difficoltà lungo il cammino.
Se tu o il tuo studente avete difficoltà a stabilire obiettivi realistici o a gestire i contrattempi, potreste prendere in considerazione un consulente di salute mentale per aiutare con questi ostacoli.
Ecco l'aiuto: impostare gli obiettivi
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Lavorare verso una salute migliore

La cosa migliore che possiamo fare per noi stessi è salvaguardare la nostra salute e lavorare per migliorarla. Queste risorse possono aiutarti a far funzionare te o tuo figlio durante la scuola:

Superare gli ostacoli per dormire
Trattare con lo stress
Gestione della dieta e dei sintomi
Esercitare il modo giusto
Opzioni di trattamento della fibromialgia
Opzioni di trattamento della Sindrome da Stanchezza Cronica