Massaggio, Rolfing e altri lavori di carrozzeria per la fibromialgia
Questi tipi di trattamenti sono chiamati bodywork, come lo sono tutti i metodi terapeutici o di cura che implicano il contatto o la manipolazione fisica.
I medici di solito raccomandano la carrozzeria come trattamento complementare, non come unico trattamento. Mentre potresti voler provare trattamenti alternativi che il tuo dottore non consiglia o sostiene, dovresti includerlo nelle tue decisioni e riferire al tuo medico sulla tua esperienza con il trattamento.
Massoterapia
In primo luogo, è necessario comprendere la differenza tra il massaggio svedese, che è principalmente per il relax, e il massaggio terapeutico, che è mirato ad aiutare il corpo a funzionare meglio. Un massaggiatore clinico utilizza tecniche come il rilascio miofasciale e la terapia neuromuscolare per ottenere muscoli e tessuti connettivi per rilassarsi e funzionare correttamente.La ricerca mostra che il massaggio terapeutico può aiutare le persone con FMS o ME / CFS, se è il tipo corretto di massaggio per i sintomi specifici. Gli esperti dicono che il massaggio è particolarmente utile per le persone che non possono esercitare perché ha effetti simili sui tessuti e sul sistema circolatorio.
Assicurati di andare a un massaggiatore autorizzato (LMT) e di essere sicuro di discutere di eventuali altre condizioni di dolore o problemi di salute che hai.
Massaggio per la fibromialgia
Poiché FMS causa dolore e rende il tuo corpo estremamente sensibile al tatto e alla pressione, probabilmente non sarai in grado di tollerare alcun tipo di massaggio del tessuto profondo. Le linee di comunicazione aperte sono fondamentali quando si tratta di quanta pressione un terapeuta può esercitare sui muscoli. Assicurati che il tuo massaggiatore abbia familiarità con il tocco delicato richiesto per il trattamento di FMS o sia disposto a fare qualche ricerca su di esso.Dopo un massaggio, ti sentirai più rilassato e dormirai meglio, il che a sua volta può aiutarti ad alleviare i sintomi.
Massaggio per la sindrome da stanchezza cronica
Studi mostrano dolce il massaggio aiuta a ridurre l'ansia e migliorare il sonno nelle persone con ME / CFS. Come con FMS, è importante avere un terapista esperto e parlare di quanta pressione si può tollerare.Rolfing
Rolfing è una forma di lavoro del tessuto profondo con l'obiettivo di portare segmenti del corpo in un corretto allineamento. Si basa sulla convinzione che la fascia (tessuto connettivo fibroso che copre i muscoli e attraversa tutto il corpo) può diventare rigida, accorciare e diventare meno elastica, e quindi portare a molti problemi muscolo-scheletrici.Rolfing per la fibromialgia
Rolfing in genere comporta elevate quantità di pressione e un lavoro molto profondo sui tessuti, quindi mentre alcuni professionisti possono affermare che è vantaggioso per la fibromialgia, la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che questo tipo di carrozzeria causerà enormi quantità di dolore per le persone con FMS.Rolfing per la sindrome da stanchezza cronica
Alcuni studi scientifici mostrano che Rolfing può migliorare i sintomi della ME / CFS, ma non abbastanza da dimostrare in modo conclusivo che ti aiuterà. Assicurati di considerare i tuoi livelli di dolore e quanto i tuoi tessuti possono tollerare prima di provare Rolfing.Tecnica Bowen
La tecnica Bowen prevede tecniche di sfregamento delicato che i professionisti dicono di inviare impulsi al cervello e al sistema nervoso che alleviano il dolore, aiutano a rilassare i muscoli, ripristinano il normale movimento delle articolazioni e dei tessuti connettivi e aumentano il flusso sanguigno. La teoria sottostante è simile all'agopuntura, e diverse mosse di Bowen coinvolgono meridiani di agopuntura e punti di agopuntura che si ritiene portino l'energia del tuo corpo in equilibrio. Quando il trattamento è efficace, il sollievo è spesso immediato.La tecnica Bowen per la fibromialgia
In uno studio condotto da Jo Anne Whitaker, MD, dell'American College of Rheumatology, quasi tutti i partecipanti all'FMS hanno avuto qualche sollievo, che è durato da pochi giorni a diverse settimane. Dopo diverse sessioni, alcune persone hanno riportato una remissione completa dei sintomi FMS. I benefici possono includere un sonno migliore, meno dolore al collo, un migliore equilibrio e meno capogiri.La tecnica Bowen per la sindrome da stanchezza cronica
Finora, la tecnica Bowen non è stata studiata come trattamento per ME / CFS, ma almeno uno studio è in sospeso. In caso di segnalazioni di alcuni professionisti, la gente elogia Bowen come trattamento ME / CFS, ma i professionisti generalmente non riportano esperienze negative, se ce ne sono, che alcuni pazienti potrebbero avere. Poiché Bowen è in genere una forma di terapia delicata e sicura, non avrà probabilmente un impatto negativo sulla salute. Le domande, quindi, sono se è qualcosa su cui vuoi spendere tempo e denaro.Reiki
Reiki (prono-ray key) è una tecnica giapponese basata sulla convinzione che l'energia spirituale, opportunamente canalizzata, possa guarire il corpo fisico. Può essere fatto con un tocco leggero o anche a distanza. Il Reiki è spesso usato per ridurre lo stress e il rilassamento, ma ha anche molte altre applicazioni.I praticanti dicono che può aiutare con dolore, sonno, tensione muscolare, ansia, depressione, circolazione e scarsa funzione immunitaria. Alcuni professionisti raccomandano di non usare il Reiki su nessuno con un disturbo psicologico.
