Sudorazione pesante nella fibromialgia e nella sindrome da stanchezza cronica
- "Ho un problema: un'eccessiva sudorazione inspiegabile, come uscire dalla doccia, i capelli bagnati, i vestiti inzuppati! ... Ha messo un grosso freno al mio stile di vita".
- "Le mie membra diventano così fredde e dolorose ... eppure la mia faccia suderà dal calore dentro".
- "Che cosa causa esattamente l'eccessiva sudorazione? ... Non mi preoccupo di truccarmi in estate perché non ha senso - si scioglie".
È comprensibile dal momento che abbiamo problemi molto più grandi. Tuttavia, la pesante sudorazione può avere un impatto importante sulla tua vita.
Mentre i dottori e i ricercatori hanno notato che la sudorazione eccessiva può essere un sintomo di queste condizioni, puoi parlare con il tuo medico della complessa sindrome da dolore regionale. Ha sintomi simili e alcune ricerche suggeriscono che la sudorazione eccessiva potrebbe essere più comune in quella condizione.
Cosa causa sudorazione eccessiva?
Diversi fattori potrebbero essere responsabili della nostra sudorazione, da soli o in combinazione. Loro includono:- Disfunzione del sistema nervoso autonomo
- Sensibilità al calore
- Elevati livelli di norepinefrina, come effetto collaterale degli antidepressivi
- Ansia, come sintomo o condizione di sovrapposizione
Tuttavia, alcuni farmaci possono aiutare a controllare la sudorazione, quindi vale la pena portare con sé il medico.
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Vivere con sudorazione eccessiva
Se devi vivere con questo sintomo, potresti voler tenere alcuni oggetti a portata di mano per evitare che sia ovvio e imbarazzante.- Polveri sciolte sul viso o altre aree sudate possono aiutare ad assorbire il sudore prima ancora di sapere che è lì. Puoi anche applicarlo dopo aver asciugato il sudore dalla pelle per evitare di essere lucido.
- Le salviettine per il viso che assorbono l'olio possono impedirti di avere anche la pelle grassa. Sono generalmente migliori di tovaglioli o tessuti, che funzionano in un pizzico ma possono essere peggiori per la pelle e meno efficaci.
- Gli scudi del vestito e le protezioni per il sudore possono aiutare ad assorbire il sudore prima che si impregnano dei vestiti. Per il sudore particolarmente pesante, un cuscinetto mestruale può essere la soluzione migliore.
- Anche gli indumenti che assorbono il sudore possono essere una buona opzione. Possono essere più costosi, però.
- Un porta cappello o coda di cavallo può aiutare a nascondere i disastri dei capelli legati al sudore.
Prevenire la sudorazione eccessiva
Se la tua sudorazione non è legata a particolari stimoli, potresti non essere in grado di evitare che ciò accada. Tuttavia, se è legato al calore, e in particolare alla nostra tendenza a surriscaldarsi, potresti scoprire che alcune di queste cose riducono il problema.- Extra antitraspirante, riapplicato alcune volte durante il giorno e applicato a luoghi non tipici in cui si tende a sudare molto può aiutare.
- Prendendo bagni o docce più freddi o facendo scorrere acqua fresca sul corpo prima di uscire, potrebbe impedirti di surriscaldarti e sudare di più.
- Soprattutto se tendi ad avere freddo molto spesso potresti trovarti troppo vestito per l'ambiente. Vestire a strati ti offre più opzioni di controllo della temperatura.
- La scelta di bevande fredde rispetto a quelle calde ed evitare cibi caldi può prevenire il surriscaldamento.
Disidratazione da sudorazione eccessiva
Una cosa importante dell'eccessiva sudorazione è assicurarti di rimanere idratato. È importante sostituire sia l'acqua che gli elettroliti che si sudano.Gli elettroliti sono minerali, tra cui:
- Potassio
- Calcio
- Magnesio
Può essere difficile per noi dirlo quando siamo disidratati perché i sintomi possono essere simili a quelli che abbiamo già. Dovresti assicurarti di conoscere i sintomi della disidratazione.
