cardio - Pagina 2

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In questi giorni l'allenamento ad alta intensità (HIIT) è di gran moda, offrendo uno degli allenamenti più efficaci per bruciare calorie, perdere peso e rimettersi in forma. Questi duri intervalli...

Se ti sei allenato ad intervalli, potresti aver sentito parlare di qualcosa chiamato allenamento Tabata, noto anche come Protocollo Tabata. Questo allenamento è una forma di allenamento ad intervallo ad...

Questo allenamento Tabata è un ottimo modo per bruciare calorie facendo intervalli ad alta intensità che sfideranno tutto il tuo corpo. Questo allenamento avanzato include 5 set Tabata con particolare...

Se stai cercando di ravvivare i tuoi allenamenti all'aperto a piedi o in corsa, questo allenamento in circuito all'aperto ti farà attraversare alcuni intervalli difficili che faranno salire il tuo...