Cause e fattori di rischio del cancro
Cause comuni
Il cancro si sviluppa quando ci sono cambiamenti nel DNA (mutazioni) all'interno di una cellula che gli permettono di crescere senza controllo. Le cellule cancerose possono quindi eliminare le cellule normali o invadere i tessuti corporei. Radiazioni, sostanze cancerogene, infezioni e il tuo corredo genetico possono aumentare il rischio di queste mutazioni con conseguente cancro.Secondo l'American Cancer Society e l'American Cancer Institute, le cause più comuni di cancro sono:
- Fumo e tabacco
- alcool
- Mancanza di attività fisica
- Essere sovrappeso o obesi
- Dieta povera
- esposizione solare
- Esposizione alle radiazioni
- Infezioni da virus e altre infezioni
- Esposizione a sostanze cancerogene
- Storia familiare e genetica
- Infiammazione cronica
- ormoni
- immunosoppressione
- Età
L'ambiente circostante può aumentare il rischio di sviluppare il cancro. Le sostanze cancerogene e le esposizioni che possono portare al cancro possono essere trovate in casa, sul posto di lavoro e all'aperto. L'uso del tabacco e il fumo fanno parte di questa categoria.
Un altro esempio è l'esposizione all'amianto, un gruppo di minerali trovati in materiali abitativi e industriali che possono causare il mesotelioma, un cancro del rivestimento polmonare. Le persone esposte a una quantità elevata di benzene (presente nella benzina, nel fumo di tabacco e nell'inquinamento) sono a rischio di cancro.
Ci sono molte altre sostanze nel nostro ambiente che potrebbero metterti a rischio. Fai attenzione alle sostanze chimiche presenti in casa e dedica sempre del tempo al lavoro per leggere le informazioni fornite sulle sostanze chimiche con le quali lavori.
Esposizione alle radiazioni
La forma più comune di esposizione alle radiazioni è dal sole. Un'altra esposizione ambientale è il gas radon, che può essere presente nel terreno e può accumularsi nella vostra casa. Potresti anche essere esposto a causa dell'imaging medico o del trattamento.
infezioni
Le infezioni possono aumentare il rischio di cancro in diversi modi. Alcune infezioni virali influenzano direttamente il DNA per produrre cambiamenti cancerogeni. Altre infezioni possono portare a infiammazione a lungo termine, che aumenta i rischi. Altre infezioni, come l'HIV, sopprimono il sistema immunitario in modo che non protegga contro la crescita del cancro.
Il papillomavirus umano (HPV) aumenta il rischio di cancro cervicale, anale, vulvare e vaginale. Recenti studi suggeriscono che l'HPV svolge anche un ruolo importante in molti tumori della testa e del collo, e la ricerca sta valutando il suo possibile ruolo in altri tumori. Il vaccino HPV è raccomandato per ragazze e ragazzi a partire da 11 o 12 anni.
Età
Mentre il cancro può verificarsi a qualsiasi età, l'età media per una diagnosi di cancro è 66. Nel corso degli anni hai avuto una maggiore esposizione ad agenti cancerogeni e processi infiammatori e c'è stato più tempo per i tumori a crescita lenta a diventare sintomatici. Il tuo corpo diventa anche meno efficiente nel trovare e distruggere le cellule cancerose e pre-cancerose. Tuttavia, ci sono alcune forme di cancro che sono più comuni nei bambini, tra cui il cancro alle ossa e alcune forme di leucemia.
Genetica
I geni sono la causa ultima di tutti i tumori, ma nella stragrande maggioranza dei casi si tratta di mutazioni acquisite che non vengono trasmesse ai figli. Hai dei geni "sani" ma una mutazione accade a una cellula e quindi è in grado di crescere senza controllo. È comune avere una suscettibilità sottostante al cancro a causa di oncogeni e geni oncosoppressori inattivati.Ma nel 5 percento al 10 percento dei casi, il cancro è dovuto ad una sindrome da cancro familiare che può essere ereditata. Se hai una storia familiare di cancro, come il cancro al seno, prendere le precauzioni necessarie è vitale. Sono disponibili test genetici per alcuni tumori ereditari. Tieni presente che se hai una storia familiare di cancro, non significa che lo svilupperai. Hai solo una maggiore possibilità di svilupparlo (una predisposizione genetica).
Rischio di cancro: conosci il tuo progetto genetico
Fattori di rischio dello stile di vita
La buona notizia è che molti dei principali fattori di rischio per il cancro sono quelli sotto il tuo controllo.Tabacco
Secondo il National Cancer Institute, il fumo provoca il 30% di tutti i decessi per cancro negli Stati Uniti ed è responsabile dell'87% dei casi di cancro ai polmoni. Non solo colpisce i polmoni, ma il fumo aumenta il rischio di molti tumori. Smettere di fumare diminuisce immediatamente il fattore di rischio per il cancro.
alcool
L'alcol è un irritante che può danneggiare le cellule e promuovere la produzione di sostanze chimiche cancerogene nel colon. Per ridurre il rischio di cancro da alcol, l'American Cancer Society suggerisce di limitare l'alcol a un drink al giorno per le donne e due drink al giorno per gli uomini.
Mancanza di attività fisica
Esercitarsi almeno 30 minuti al giorno, cinque giorni alla settimana riduce notevolmente il rischio di cancro. Esercizi come yoga, aerobica, passeggiate e corsa sono ottime attività per ridurre il rischio. Non è necessario eseguire maratone. È stato scoperto che anche l'esercizio leggero, come lavorare in giardino qualche giorno a settimana, riduce il rischio di cancro ai polmoni, tra gli altri tipi.
Obesità
L'obesità è una delle principali cause di cancro. Aumenta il rischio di cancro al seno, cancro del colon e del retto, cancro dell'endometrio, cancro esofageo, cancro del pancreas e cancro ai reni, tra gli altri. Le cellule adipose in eccesso producono più ormoni estrogeni e insulina, che favoriscono la crescita del cancro. Raggiungere o mantenere un peso corporeo sano può ridurre i rischi.
Dieta
Una dieta che si concentra sulle piante, comprese le verdure, frutta intera, cereali integrali e proteine dai piselli e fagioli, è la soluzione migliore per ridurre il rischio di cancro. Le carni lavorate, la carne rossa, le bevande zuccherate e i carboidrati raffinati dovrebbero essere limitati.
Esposizione solare
Il cancro della pelle può essere causato dall'eccesso di esposizione ai raggi UV dal sole. Molte persone non si rendono conto che una scottatura solare - anche un'abbronzatura - è in realtà il risultato di danni alla pelle causati dal sole. Molti casi di cancro della pelle possono essere prevenuti attraverso una piccola pianificazione. Indossare una protezione solare può aiutare, ma praticare anche un'esposizione sicura al sole. Evita la luce diretta del sole a metà giornata (dalle 10 alle 23), sedersi sotto un ombrello, indossare indumenti protettivi e non dimenticare gli occhiali da sole per proteggere gli occhi. Una forma di cancro della pelle - il melanoma - ha la tendenza ad influenzare gli occhi.
Sesso non sicuro
Praticare sesso non sicuro può aumentare il rischio di HPV, HIV ed epatite B, tutti fattori che aumentano il rischio di cancro.
