I benefici e gli effetti collaterali di bere il tè al bergamotto
Il tè al bergamotto è solitamente una combinazione di tè nero e estratto di frutta di bergamotto. Il tè è comunemente indicato e venduto come tè Earl Grey. Il bergamotto, noto anche come arancio al bergamotto, è un agrume coltivato nel Mediterraneo che si dice abbia qualità medicinali.
Il tè al bergamotto selvatico viene solitamente preparato a casa utilizzando un'erba selvatica non correlata e può fornire diversi benefici per la salute, sebbene manchino gli studi.
Cos'è il tè al bergamotto?
Il bergamotto (Citrus bergamia) è un agrume a pera coltivato principalmente in Calabria, in Italia, ma anche in Argentina, Brasile, Algeria, Marocco, Tunisia, Turchia e parti dell'Asia. La buccia del frutto verde o giallo viene pressata per l'olio che viene utilizzato per scopi medicinali o dietetici. Alcuni credono che il bergamotto sia un ibrido di limone e arancia amara. La parola "bergamotto" deriva da una parola turca che significa "pera del principe".
Il tè al bergamotto non è prodotto esclusivamente con la frutta. Di solito, è fatto da tè nero e estratto di bergamotto. Chiamato anche tè Earl Grey, il tè al bergamotto può essere acquistato con caffeina o senza caffeina. Il tè Earl Grey può anche essere prodotto utilizzando altre foglie di tè, tra cui il tè verde o il tè rooibos. La quantità di caffeina nel tè dipenderà dalle foglie utilizzate per produrla.
Il tè al bergamotto può anche riferirsi a un tipo di tè fatto con foglie della pianta selvatica di bergamotto, a volte chiamato balsamo d'api. Il bergamotto selvatico può crescere in alcune parti degli Stati Uniti e anche in Europa. Il tè di bergamotto era usato dai nativi americani per trattare i sintomi del raffreddore e per altri usi medicinali.
Come preparare il tè al bergamotto
Molti marchi noti come Twinings, Bigelow e Stash producono il tè al bergamotto. Le bustine di tè al bergamotto possono essere acquistate online e in molti negozi o mercati di alimenti naturali.
Le bustine di tè dovrebbero essere immerse per 3-5 minuti in acqua calda o circa 190-209 gradi Fahrenheit.
Se sei interessato a preparare il tè al bergamotto selvatico, potresti avere difficoltà a trovare gli ingredienti. Secondo le fonti, il tè può essere preparato con foglie di bergamotto fresche o secche o anche con i semi. Alcune persone coltivano il bergamotto selvatico a casa.
Se usi ingredienti freschi per preparare il tè al bergamotto selvatico, dovrai usarne di più (fino a metà tazza di foglie). Se stai usando foglie o semi essiccati, usa circa due cucchiai. Le foglie dovrebbero essere ripide per circa cinque minuti. Scolare prima di bere il tè.
Benefici per la salute del tè al bergamotto
Il bergamotto (Citrus bergamia) è spesso consumato per i suoi benefici per la salute. Alcune persone bevono tè per aumentare la prontezza mentale o prevenire certi tipi di cancro. L'olio di bergamotto può anche essere usato localmente (sulla pelle) per proteggere il corpo dai pidocchi, alleviare la psoriasi e gestire l'aspetto della vitiligine.
Secondo il database della medicina naturale del Centro di ricerca terapeutica, non ci sono prove scientifiche sufficienti per supportare questi usi.
Alcuni studi hanno studiato i benefici per la salute del bergamotto. Uno studio pubblicato da Ricerca in fitoterapia è stato condotto da diversi dipendenti di un'azienda che produce l'olio essenziale. Hanno scoperto che l'inalazione dell'olio aromatico può aiutare a ridurre l'ansia prima dei trattamenti con radiazioni.
Un altro studio ha studiato l'uso del succo di bergamotto per ridurre i fattori di rischio cardio-metabolici. I ricercatori dello studio hanno concluso che l'integrazione con l'estratto di succo di bergamotto ha ridotto i livelli plasmatici di lipidi e migliorato i profili delle lipoproteine nei soggetti dello studio.
Mancano studi scientifici riguardanti i benefici per la salute o la sicurezza del bergamotto selvatico.
Rischi ed effetti collaterali
Secondo il Centro di ricerca terapeutica, l'olio di bergamotto è probabilmente sicuro per la maggior parte delle persone quando viene consumato in piccole quantità che si trovano tipicamente nel cibo.
Probabilmente non è sicuro se usato localmente sulla pelle perché può rendere la pelle sensibile al sole e può renderti più vulnerabile al cancro della pelle
