8 modi per esercitare il tuo cervello con i giochi

Dal Sudoku ai giochi portatili, le persone giovani e meno giovani sono state alla ricerca di modi per migliorare il loro funzionamento mentale e prevenire l'invecchiamento cerebrale. Mentre stai giocando a questi giochi, stai effettivamente migliorando la tua funzione cognitiva.

Questo allenamento può aiutarti a migliorare la memoria, i tempi di risposta e le abilità logiche, dando alla tua mente l'allenamento di cui ha bisogno. Esploriamo i migliori siti Web e giochi che possono aiutarti a migliorare la tua forma mentale.

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Sudoku

grinvalds / Getty Images

Sudoku è un gioco di piazzamento numerico molto avvincente basato sulla memoria. Per completare un puzzle di Sudoku devi guardare avanti e seguire percorsi di conseguenze: se metti un 6 in questa casella, quella deve essere una 8 e questa una 4, ecc. Questa "pianificazione" aiuta a migliorare la memoria a breve termine e concentrazione.

Come i cruciverba, Sudoku è un gioco di cervello popolare che puoi giocare online o sulla carta. I libri sono disponibili in molti negozi e un certo numero di siti web offrono giochi di Sudoku gratuiti, puoi persino trovare app per il tuo telefono o tablet.

Analogamente ai cruciverba, il Sudoku è disponibile con vari gradi di difficoltà. Quando inizi, gioca ai facili giochi finché non impari le regole. E, se stai giocando su carta, usa una matita. Probabilmente farai molta cancellazione.

Modi dimostrati per migliorare la tua memoria 2

Lumosity

Lumosity è uno dei siti di allenamento mentale e di fitness mentale più sviluppati in circolazione. È possibile registrarsi per un account gratuito-offre tre giochi al giorno o scegliere il servizio di abbonamento. In ogni caso, puoi tenere traccia dei tuoi risultati e miglioramenti.

Con Lumosity, ti troverai a sfidare il tuo cervello ea migliorare i tuoi punteggi lungo il percorso. Più importante, questi sono divertenti esercizi di allenamento del cervello e di fitness mentale, test e attività supportati dalla scienza.

Non solo puoi utilizzare il sito web, le app sono disponibili per iOS e Android, così puoi allenarti anche in viaggio.

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Buon Neurone

Happy Neuron è un sito web con giochi e attività suddivisi in cinque aree critiche del cervello: memoria, attenzione, linguaggio, funzioni esecutive e visivo / spaziale. Come Lumosity, personalizza l'allenamento per adattarsi a te, tiene traccia dei tuoi progressi e i giochi sono basati sulla ricerca scientifica.

L'uso del sito Web viene fornito con una tariffa di abbonamento mensile. Tuttavia, Happy Neuron offre anche un'offerta di prova gratuita in modo da poter vedere se ti piace l'approccio.

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My Brain Trainer

My Brain Trainer afferma di essere una "palestra del cervello" online. È simile nel formato a Lumosity e Happy Neuron, anche se un abbonamento di tre mesi costa lo stesso di un mese sugli altri servizi. L'abbonamento annuale è un affare ancora migliore. Vale sicuramente la pena di verificare se hai un budget limitato. Puoi anche provare una sfida gratuitamente.

Questo sito web è pieno di giochi, puzzle e altre sfide progettate per migliorare la tua forma mentale. Il sito Web consiglia 10 minuti di allenamento cerebrale due volte al giorno per i migliori effetti. Ha anche un programma di allenamento di base che afferma di migliorare la tua velocità mentale.

Come puoi rafforzare il tuo cervello con gli esercizi 5

Cruciverba

Le parole crociate sono un classico allenatore del cervello, che accede non solo al linguaggio verbale ma alla memoria da molte dimensioni della conoscenza. Meglio ancora, ci sono molti modi in cui puoi fare un cruciverba, sia online che offline.

Un modo classico per fare le parole crociate è prendere un giornale o comprare un libro di cruciverba. I libri sono belli perché sono sempre con te e puoi comprarne uno specificamente adatto al tuo livello di abilità e ai tuoi interessi. Ricorda, però, le parole crociate possono essere difficili

Troverai anche una lista infinita di cruciverba gratuiti online. Molti siti web di giornali offrono loro e le parole crociate sono popolari in molti siti web di giochi gratuiti. Il sito Web AARP offre anche un cruciverba giornaliero gratuito e non è necessario essere un membro, basta ricordarsi di visitare il sito una volta al giorno per il massimo beneficio.

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Braingle

Affermando di avere la più grande collezione al mondo di rompicapi, questo sito gratuito offre oltre 10.000 puzzle, giochi e altri rompicapi, oltre a una community di appassionati online. Puoi persino creare i tuoi puzzle per dare al tuo cervello un super allenamento.

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Queendom

Queendom è un sito web completamente coinvolgente e gratuito che ha migliaia di test di personalità e sondaggi. Queendom ha anche una vasta collezione di "strumenti del cervello" - inclusi barelle mentali, quiz a quiz e test attitudinali - per farti esercitare e testare il tuo cervello.

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Brain Age 2 per Nintendo DS

Brain Age 2 è un sistema di allenamento mentale e mentale per il sistema Nintendo DS. Crea un numero enorme di giochi per affinare la tua concentrazione, memoria, calcolo e altre abilità del cervello. Usa Brain Age 2 per mantenere il cervello a posto ogni giorno e monitorare i tuoi progressi. È divertente, portatile e stimolante.

Se hai una Nintendo 3DS, è disponibile Brain Age: Concentration Training.

Possiamo davvero addestrare i nostri cervelli per essere più intelligenti?