Che cosa causa i mal di testa dei cluster di Trigger?
Simile alle emicranie, i trigger di cefalea a grappolo sono individualizzati e individuando quelli precisi può essere difficile. E a volte, trigger o associazioni sono semplicemente fuori dal tuo controllo - ad esempio, non puoi cambiare il tuo DNA!
Rivediamo esempi di trigger di mal di testa a grappolo e cosa puoi fare per evitarli (se possibile):
Potenziali trigger di cefalea a grappolo e collegamenti:
- Alcool e fumare sigarette
- Alta quota: volando su aerei o montagne da trekking
- Luce intensa (inclusa la luce del sole)
- Attività fisica
- Calore (tempo caldo, bagni caldi)
- Alimenti ricchi di nitriti (come pancetta e carni conservate)
- Bevendo caffè
- Nitroglicerina (un farmaco usato per alleviare il dolore toracico in quelli con malattie cardiache)
- Cocaina
- Storia del trauma cranico
- Genetica (gene dominante autosomica in alcune famiglie *)
- Possibile grave disagio emotivo (un caso studio **)
In questo stesso studio, abuso di alcool - più di 10 drink al giorno - è stato riportato nel 16,2% dei pazienti con malattia cronica episodica e nel 26,8% dei pazienti con CH cronica. Abuso di caffè - più di 6 tazze al giorno - è stato segnalato nel 6,9% di episodi e nel 36,6% dei pazienti con CH cronica.
Cosa dovrei fare?
Ricorda, le associazioni non significano che un'abitudine - come fumare o bere caffè - causa mal di testa a grappolo. È un'interazione complicata, ed è più probabile che un'interazione tra inneschi multipli, i tuoi geni e il tuo ambiente ti renda vulnerabili agli attacchi di cluster.
Detto questo, se si scopre che un particolare trigger è collegato al mal di testa del cluster, discuterne con il proprio medico. Un cambiamento dell'abitudine o una modifica dello stile di vita - come la cessazione del fumo - può essere fondamentale per ridurre il mal di testa.
Inoltre, considera la possibilità di scrivere un diario del mal di testa o un diario elettronico e registrare le tue attività quotidiane come:
- pasti
- ore di sonno
- eventuali farmaci o integratori che prendi
- consumo di alcool
- abitudini al fumo
- bere il caffè
- regime di esercizio
- qualsiasi cambiamento nella tua routine quotidiana, come prendere una vacanza o partecipare a una cena di vacanza.
Come le emicranie, i mal di testa a grappolo sono trattati con un approccio integrato, compresi i farmaci preventivi e le modifiche dello stile di vita. Se soffri di mal di testa a grappolo, assicurati di trovare un buon neurologo o specialista di cefalea per aiutarti a gestire e gestire i tuoi attacchi. Non sei solo. Chiedere assistenza e rimanere proattivi nel mal di testa e nella salute generale.
