I benefici della terapia fisica per l'Alzheimer

I benefici degli esercizi regolari nelle persone con malattia di Alzheimer comprendono il mantenimento delle capacità motorie, diminuzioni delle cadute e il tasso ridotto di malattia associato al declino mentale. Comportamento migliorato, memoria migliorata e migliori capacità di comunicazione sono alcuni altri vantaggi associati ai programmi di esercizi di routine nella malattia di Alzheimer.
Esercizi di flessibilità, equilibrio e forza sono stati studiati in pazienti con malattia di Alzheimer contro la sola gestione medica. Alla fine dello studio, i pazienti che sono stati trattati con entrambi gli esercizi e la gestione medica sono stati meno depressi rispetto a quelli dell'altro gruppo e hanno mostrato miglioramenti marcati nel loro funzionamento fisico.
La terapia fisica svolge un ruolo importante negli esercizi per i pazienti con malattia di Alzheimer adattando le routine per soddisfare le esigenze individuali di ciascun paziente.
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Esercizi di equilibrio

Principiante:
- Stare dritto dietro una sedia alta o al bancone.
- Afferra leggermente la sedia o il controsoffitto con la punta delle dita.
- Sollevare una gamba a un piede da terra.
- Mantieni il tuo equilibrio stando in piedi su una gamba.
- Tenere premuto per un conteggio di 10 secondi.
- Ripeti con l'altra gamba.
- Esegui cinque su ciascuna gamba.
- Stare dritti dietro una sedia alta o al piano di lavoro solo per motivi di sicurezza.
- Senza tenere la sedia o il piano di lavoro sollevare una gamba da terra.
- Mantieni il tuo equilibrio stando in piedi su una gamba.
- Tenere premuto per un conteggio di 10 secondi.
- Ripeti con l'altra gamba.
- Esegui cinque su ciascuna gamba.
- Stare dritti dietro una sedia alta o al piano di lavoro solo per motivi di sicurezza.
- Chiudi entrambi gli occhi.
- Senza tenere la sedia o il piano di lavoro sollevare una gamba da terra.
- Mantieni il tuo equilibrio stando in piedi su una gamba.
- Tenere premuto per un conteggio di 10 secondi.
- Ripeti con l'altra gamba.
- Esegui cinque su ciascuna gamba.
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Esercizi di rafforzamento

Clicca sui link qui sotto per rivedere una serie di attività di rafforzamento. Combina esercizi per creare il tuo programma di esercizi.
- Core rafforzamento
- Esercizi addominali
- Esercizi per le ginocchia sane
Esercizi di stretching

- Strisce di mattina
- Indietro allunga
- Allunga il collo
Esercizi di resistenza

- danza
- Yoga
- Giardinaggio
- Lavoro domestico
- Bowling
- Bicicletta
- Tai Chi