Selezione di una canna per la sclerosi multipla

Usare un bastone è uno dei modi per far fronte alla ridotta mobilità della sclerosi multipla (SM). Potresti voler usare un bastone solo in modo intermittente per aiutare con l'equilibrio, come quando stai camminando lungo un sentiero accidentato, o potresti voler usare un bastone quasi tutto il tempo se una delle tue gambe è sostanzialmente più debole dell'altro.
Oltre agli aspetti pratici di decidere se hai bisogno di un bastone e di come utilizzarlo in sicurezza, potresti provare qualche apprensione al riguardo. Pensare attraverso qualsiasi ambivalenza potrebbe essere una grande parte della tua decisione. Se decidi di procedere con un bastone, avrai a portata di mano un nuovo strumento per aiutarti a massimizzare le tue capacità una volta selezionato il tipo giusto e adatto a te.

Decidere se hai bisogno di una canna

Se la tua SM limita la tua capacità di muoverti e fare ciò che ti piace fare, un dispositivo di mobilità può aiutarti a rimanere attivo. Un bastone, che non è alimentato elettricamente, è il tipo di dispositivo di mobilità più semplice, fornendo solo un tocco di equilibrio e supporto per aiutarti a muoverti.
Puoi parlare con il tuo dottore o terapeuta mentre consideri se potresti trarre beneficio dall'uso di un bastone, ma in ultima analisi la decisione spetta a te.
Alcune domande da considerare quando si decide se un bastone sarebbe vantaggioso per te includono:

Tieni su mobili, controsoffitti o il muro quando si cammina in una zona pianeggiante?
Ti senti esitante o impaurito quando scendi o sali le scale?
Il dolore all'anca, alle articolazioni o al ginocchio peggiora?
Il dolore limita la tua velocità di camminata, dove cammini o quanto cammini?
Avete problemi con l'equilibrio o la stabilità?
Stai uscendo meno a causa di problemi di mobilità o dolore?
Eviti di camminare tra la folla perché potresti inciampare o essere respinto?
Hai mai avuto paura di attraversare la strada?
Le altre persone ti hanno suggerito di prendere un bastone?

Se hai risposto di si a una qualsiasi delle domande sopra, potresti provare un bastone in un setting di terapia fisica. Puoi imparare come usarlo in sicurezza e avere un'idea di come migliorare la tua mobilità.
Se ti senti più stabile ed equilibrato con un bastone, è probabilmente l'opzione giusta per te.
Mentre stai decidendo se dovresti prendere un bastone, cosa tu non voglio fare è aspettare che tu abbia un incidente. Sii onesto con te stesso e valuta attentamente i benefici e le carenze di un bastone.

Preoccupazioni emotive circa l'utilizzo di una canna

Usare un bastone può sembrare un grande cambiamento nella tua vita. Potresti avere una serie di preoccupazioni emotive ed è importante che tu riconosca questi problemi.

Preoccupazioni comuni

Alcune preoccupazioni che potrebbero farti evitare un bastone, anche se ne hai bisogno, includono:

Sensazione di autocoscienza, imbarazzo o meno competenza di fronte agli altri
Un senso che un bastone rappresenta perdere la tua libertà
Temete che un bastone significhi che la vostra condizione sta diminuendo
Associando un bastone con l'essere vecchio
La preoccupazione che fare affidamento su un bastone indebolirà i muscoli

Mentre questi tipi di preoccupazioni sono comprensibili, un bastone è pensato per aiutarti a funzionare meglio. E usare un bastone non significa che non migliorerai. Molte forme di SM sono caratterizzate da remissioni, quindi passare attraverso un declino della mobilità ora non significa che la mobilità non migliorerà in futuro.
Prendi in considerazione la possibilità di parlare dei tuoi sentimenti, sia con un amico fidato che con una persona cara, il tuo medico, il tuo fisioterapista, in un gruppo di supporto o con un professionista della salute mentale autorizzato. Parlarne può aiutarti a risolvere i tuoi dubbi e metterli in prospettiva.
Ricorda anche che, mentre potresti scoprire che alcuni aspetti dell'uso di un bastone non sono desiderabili, fare ciò potrebbe rendere le opportunità che sono attualmente difficili o fuori dalla portata (come andare in più uscite con la famiglia) reali possibilità. Questo può avere un enorme valore in termini di prospettive generali sulla tua vita con la SM.

Trovare la canna giusta

Puoi ottenere consigli dal tuo fisioterapista sulle specifiche che dovresti cercare in un bastone. Mentre puoi scegliere un bastone da solo, è utile installarlo per uno, chiedendo assistenza nel negozio. Non esitate a fare domande e provare diversi tipi e dimensioni.

Identificare lo scopo del bastone: Se hai bisogno di un bastone per bilanciarti su terreni irregolari, probabilmente avrai solo bisogno di un bastone a punta singola. Ma se ne avete bisogno per sopportare peso quando camminate o navigate superfici, allora molto probabilmente optate per un bastone quad, che ha quattro piedini in gomma. Alcune persone sceglieranno anche di avere entrambe a casa e usare l'una o l'altra in base alla situazione.

Come una canna può fornire stabilità

Assicurati che la canna sia correttamente dimensionata: Come regola generale, la parte superiore del bastone dovrebbe allinearsi con la piega del polso quando il braccio è appeso dritto. Se è troppo lungo, potrebbe essere difficile manovrare intorno alle cose e non darà molto supporto. Se è troppo corto, potresti finire appoggiandoti, tendendo la schiena o perdendo l'equilibrio.

Come regolare l'altezza della canna

Considera la presa: Anche l'angolo dell'impugnatura è importante. Se è angolato troppo in alto o in basso, potrebbe tendere il polso. La maniglia dovrebbe anche adattarsi bene alla mano e avere una presa confortevole. Mentre un'impugnatura argentata sarà sicuramente bella, una presa antiscivolo in gomma o in polistirolo potrebbe essere più confortevole e prevenire scivoloni accidentali.

Quale mano dovresti usare per tenere la tua canna?

Scegli il bastone che ti piace: Non è necessario entrare in un negozio di forniture mediche e prendere il primo bastone che vedi. Ci sono molti stili e colori diversi che possono fondersi con la tua dichiarazione di stile personale.
Lavora con un fisioterapista: Dopo aver ottenuto il bastone, assicurati di avere almeno una sessione con il tuo terapista fisico per assicurarti di usare correttamente il bastone. Un terapeuta esperto può mostrarti come usare il bastone per la massima efficienza senza spendere sforzi o sforzi non necessari.

Usare un bastone non è sempre intuitivo. A seconda dei sintomi della SM, potrebbe essere necessario spostare il bastone all'unisono con la gamba interessata o la gamba opposta.

Una parola da Verywell

Vivere con la SM ha le sue sfide. Superare i limiti è spesso possibile, ma richiede alcuni cambiamenti deliberati nello stile di vita. Un dispositivo di mobilità, come un bastone, può darti la spinta extra di cui hai bisogno per muoverti. Il processo emotivo di arrivare a quella decisione può essere difficile, ma una volta che hai un bastone, puoi ottenere la libertà, che può essere potenziata.
Come usare in modo sicuro una canna