Coenzima Q10 per la prevenzione dell'emicrania
È importante notare che il CoQ10 non è stato approvato dalla US Food and Drug Administration (FDA) per la prevenzione dell'emicrania. Tuttavia, sulla base di studi esistenti, l'American Headache Society (AHS), l'American Academy of Neurology (AAN) e la Canadian Headache Society si sentono abbastanza sicuri nella sicurezza e nella potenziale efficacia del CoQ10 di aver creato raccomandazioni specifiche per usarlo come terapia di emicrania profilattica.
I benefici per la salute di CoQ10
Come CoQ10 influenza l'emicrania
Il coenzima Q10 è un composto che si trova nei mitocondri, le minuscole strutture chiamate organelli che esistono in quasi tutte le cellule in cui le sostanze nutritive del cibo si combinano con l'ossigeno per creare energia. In effetti, i mitocondri vengono spesso definiti "le centrali elettriche delle cellule".Quando queste piccole strutture non funzionano correttamente, quasi tutti i sistemi del corpo possono essere colpiti. I problemi mitocondriali sono collegati a una varietà di malattie e condizioni.
Con l'emicrania, si pensa che le proprietà antiossidanti presenti nel CoQ10 possano contrastare lo stress ossidativo che si verifica nel cervello di alcune persone che ricevono questi mal di testa, specialmente quelli che soffrono di varianti gravi come l'emicrania emiplegica e che sono soggetti a anomalie metaboliche che li rendono particolarmente vulnerabile ai trigger di emicrania.
Perché questi squilibri metabolici si verificano non solo durante gli attacchi di emicrania, ma possono anche esistere in fra loro, l'integrazione con CoQ10 può migliorarli e il metabolismo energetico generale nelle cellule, potenzialmente prevenendo l'emicrania.
Una panoramica della malattia mitocondriale
Efficacia
Solo pochi studi hanno esaminato il coenzima Q10 come emicrania profilattica, ma l'integratore ha funzionato ripetutamente bene per prevenire emicranie episodiche (cefalea che si verificano meno di 15 giorni al mese).Ad esempio, in uno studio del 2005 pubblicato sulla rivista Neurologia, 43 pazienti con emicrania episodica hanno ricevuto 100 mg (mg) di CoQ10 o un placebo tre volte al giorno per tre mesi. Durante questo periodo, ai partecipanti è stato chiesto di registrare dettagli specifici sui loro mal di testa, compreso il grado di gravità del dolore; se hanno avuto nausea e / o vomito; quali, se del caso, i farmaci che hanno preso per alleviare i sintomi; e per quanto tempo ciascun episodio è durato.
Alla fine dello studio, i partecipanti che hanno ricevuto CoQ10 hanno avuto almeno il 50 percento in meno di attacchi di emicrania rispetto a quelli che hanno assunto il placebo.
Allo stesso modo, in un trial di quattro mesi nel 2002, più del 61% dei partecipanti che hanno assunto il coenzimaQ10 ha avuto la stessa riduzione della frequenza del mal di testa. In quello studio, la dose era di 150 mg al giorno. Secondo i ricercatori, CoQ10 è ben tollerato a dosi fino a 600 mg.
È stato trovato che il coenzimaQ10 ha un potenziale sufficiente per essere elencato come farmaco di livello C, il che significa che è "possibilmente efficace" per prevenire l'emicrania episodica per cefalea secondo le linee guida stabilite dall'AHS e dall'AAN nel 2012.
Effetti collaterali
Una cosa che rende l'integrazione con CoQ10 attraente per i pazienti con emicrania è che ha pochi effetti collaterali e quelli che sono stati documentati sono stati lievi. Nel summenzionato studio del 2002, ad esempio, tutti i partecipanti hanno tollerato di prendere bene gli integratori, ad eccezione di una persona che ha sviluppato un'allergia cutanea.Detto questo, gli effetti collaterali più comunemente riportati di coenzimaQ10 includono:
- Nausea
- Diarrea
- Dolore addominale
- Bruciore di stomaco
- Perdita di appetito
- Mal di testa
- Vertigini
- Fatica
- Insonnia e altri problemi di sonno
- Irritabilità
- Sensibilità alla luce
- Eruzione cutanea
- Enzimi epatici elevati
Interazioni e controindicazioni
Ci sono pochi farmaci noti per interagire potenzialmente con gli integratori di coenzima Q10. Loro includono:- Diluenti del sangue come Coumadin o Jantoven (warfarin), che spesso vengono prescritti per i cardiopatici per prevenire la formazione di coaguli di sangue. (Il CoQ10 può rendere questi farmaci meno efficaci).
- Insulina
- Alcuni tipi di trattamento del cancro
Il coenzima Q10 non è stato stabilito come sicuro durante la gravidanza o l'allattamento, quindi se hai intenzione di concepire, stai già aspettando o stai allattando un bambino, è meglio non prendere questo integratore.
Dosaggio e preparazione
Come integratore alimentare, il coenzima Q10 viene venduto come pillola o capsula da assumere per via orale. È anche disponibile come tappo in gel, che alcuni esperti ritengono sia preferibile in quanto i tappi in gel contengono una forma liquida di CoQ10 che si pensa sia meglio assorbita rispetto alle forme in polvere.Prima di provare il coenzimaQ10 per aiutare a prevenire l'emicrania, è importante parlare con il medico per assicurarsi che sia giusto per te e anche per determinare quanto di esso si dovrebbe prendere e quanto spesso.
Sebbene siano state osservate variazioni nelle dosi di coenzima Q10 utilizzate negli studi, il dosaggio raccomandato nelle linee guida AHS / AAN per la prevenzione delle emicranie episodiche è di 100 mg tre volte al giorno.
Si noti che ci sono alcune fonti di cibo del coenzima Q10, inclusi pesci grassi, carni di organi e cereali integrali, ma sarebbe difficile ottenere quantità terapeutiche del composto solo attraverso la dieta.
Una parola da Verywell
Se hai episodi di emicrania, l'assunzione di integratori di coenzima Q10 potrebbe essere un modo naturale ed efficace per prevenirli. Potresti essere particolarmente interessato a parlare con il tuo medico di CoQ10 se non sei soddisfatto dei farmaci preventivi contro l'emicrania che stai attualmente prendendo o hai provato. Una volta che inizi a prendere questo integratore, sii paziente: possono essere necessarie diverse settimane prima che diventi efficace, ma una volta fatto, potresti godere di un minor numero di giorni di mal di testa ogni mese.Gestire le tue emicranie naturalmente
