Gli integratori di vitamina D possono prevenire le emicranie?
Mentre un legame preciso tra emicrania e carenza di vitamina D non è stato messo in evidenza, la ricerca emergente suggerisce che le persone con emicrania che assumono supplementi di vitamina D possono ridurre la frequenza dell'emicrania - un risultato impressionante e progressivo.
La connessione
La ricerca ha scoperto che la prevalenza di carenza di vitamina D e la prevalenza di emicrania sono entrambe più elevate a latitudini più elevate. Il numero di attacchi di emicrania aumenta in inverno e diminuisce in estate - questo è correlato ai livelli di vitamina D nel sangue, che sono più bassi in inverno (quando c'è meno luce solare) e più alti in estate (quando c'è più luce solare).Gli studi hanno rilevato che le persone con livelli più alti di vitamina D nel sangue hanno meno probabilità di sperimentare l'emicrania rispetto a quelli con livelli di vitamina D carenti.
Come la vitamina D può prevenire l'emicrania
Oltre alle varie connessioni di emicrania / vitamina D, gli investigatori hanno scoperto che aumentare i livelli di vitamina D nel sangue con un integratore di vitamina D aiuta a prevenire le emicranie.Due studi, in particolare, mostrano questo risultato e presentano un collegamento molto precoce ma promettente tra vitamina D ed emicrania.
Primo studio: supplemento di vitamina D3 rispetto alla pillola placebo
In uno studio in Attuale ricerca medica e parere, 48 partecipanti con emicrania sono stati assegnati in modo casuale a ricevere un supplemento giornaliero di vitamina D3 o una pillola placebo.Durante il periodo di studio di 24 settimane, i partecipanti hanno usato un diario per registrare i loro sintomi di emicrania.
Confrontando i diari di emicrania alla fine dello studio, i ricercatori hanno scoperto che i pazienti con emicrania che assumevano l'integratore di vitamina D3 avevano una significativa riduzione della frequenza dell'emicrania rispetto al gruppo placebo. Inoltre, durante le prime 12 settimane di trattamento, i livelli di vitamina D nel sangue sono aumentati significativamente nel gruppo che assumeva vitamina D3. Questo supporta il ruolo della vitamina D come fattore che ha ridotto il numero di emicranie nel trattamento rispetto al gruppo placebo.
Secondo studio
In un altro studio nel Annali di Neurologia, 57 emicranici adulti sono stati assegnati a prendere un supplemento di vitamina D3 due volte al giorno, insieme a un farmaco per abbassare il colesterolo chiamato simvastatina, o due pillole placebo due volte al giorno.La ricerca ha scoperto che alcuni farmaci che abbassano il colesterolo come Zocor (simvastatina) possono proteggere dalla carenza di vitamina D contribuendo ad aumentare i livelli ematici di vitamina D.
I risultati hanno rivelato che rispetto al gruppo placebo, i partecipanti che hanno assunto sia l'integratore di vitamina D che la simvastatina hanno avuto una maggiore diminuzione del numero di giorni di emicrania nel periodo di studio di 24 settimane.
Più precisamente, quasi un terzo dei partecipanti che assumevano l'integratore di vitamina D e la simvastatina hanno sperimentato una diminuzione del 50% del loro numero di giorni di emicrania entro la fine dello studio di 24 settimane.
Dovresti prendere la vitamina D?
Se soffri di emicrania, è ragionevole considerare di sottoporre il tuo livello di vitamina D al prossimo appuntamento dal medico. Detto questo, assicurati di controllare prima con la tua compagnia di assicurazione per vedere se il test sarà coperto - il costo della tasca può essere costoso.dosaggio
In base al tuo livello individuale di vitamina D, dove vivi e in quale periodo dell'anno, il tuo medico calcolerà la tua dose di vitamina D.Tieni presente che non esiste una linea guida standard che indichi quale livello di vitamina D "target" dovrebbe essere per una persona con emicrania.
Per la popolazione generale, l'Istituto di Medicina (IOM) riporta un livello uguale o superiore a 20 nanogrammi per millilitro (ng / ml) come "sufficiente", mentre altre fonti, come la Società Endocrina, raccomandano un livello di vitamina D target di 30 ng / mL o superiore.
Tossicità
Come con qualsiasi farmaco o integratore, è importante prenderlo sotto la guida di un operatore sanitario. Anche se non comune, l'eccessiva supplementazione di vitamina D può portare a tossicità e causare una varietà di sintomi, come ad esempio:- Perdita di appetito e perdita di peso
- Minzione eccessiva
- Aritmie cardiache
- Calcoli renali
- Fatica
- Stipsi
Una parola da Verywell
L'idea che un integratore di vitamina D possa aiutare a prevenire le emicranie è davvero una notizia molto eccitante. Gli integratori di vitamina D sono disponibili over-the-counter-sono di solito poco costosi e generalmente ben tollerati. Ciononostante, questa scoperta ha bisogno di ulteriori indagini, il che significa che sono necessari ulteriori studi più ampi per vedere se i risultati sopra riportati sono veri.Come prevenire le emicranie
