5-HTP per la prevenzione dell'emicrania
Serotonina, emicrania e mal di testa
Bassi livelli di serotonina si trovano tipicamente in quelli con depressione, ma gli emicranici e le persone con disturbi di cefalea cronica possono avere bassi livelli di serotonina anche durante e tra un attacco e l'altro. Non è abbastanza chiaro perché emicranie e serotonina sono correlate. La teoria più popolare è che un deficit di serotonina rende una persona ipersensibile al dolore.A causa di questa associazione, diversi metodi di aumento dell'attività della serotonina nel cervello sono comunemente usati per prevenire l'emicrania e per trattare gli episodi acuti.
- Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI): gli SSRI sono una categoria di antidepressivi prescritti che prolungano l'azione della serotonina nel cervello. Sono spesso presi quotidianamente per prevenire attacchi di emicrania.
- Triptani: un gruppo di potenti farmaci da prescrizione, i triptani funzionano legandosi ai recettori della serotonina, imitando la loro azione. Sono usati per fermare gravi attacchi di emicrania.
- Terapia complementare e alternativa (CAM): alcuni dei metodi naturali che sono stati trovati efficaci per la prevenzione dell'emicrania includono l'agopuntura, la meditazione e l'esercizio. Tutti si ritiene che producano il loro effetto anti-emicrania aumentando i livelli di serotonina.
Che cos'è 5-HTP?
5-HTP è un amminoacido prodotto dal corpo umano dall'amminoacido essenziale L-triptofano, che deve essere ottenuto attraverso la dieta. L-triptofano può essere trovato negli alimenticome semi, soia, tacchino e formaggio. Gli enzimi convertono naturalmente L-triptofano in 5-HTP e quindi convertono 5-HTP in 5-HT.I supplementi 5-HTP sono fatti dalla pianta Griffonia simplicifolia, una pianta medicinale dell'Africa occidentale. Questo integratore è stato usato per la depressione, la fibromialgia, la sindrome da stanchezza cronica e come aiuto per la perdita di peso, ma non ci sono prove evidenti che dimostrino che è benefico.
Quando si considera il 5-HTP o qualsiasi integratore naturale, è importante capire che questi prodotti sono chimici. Se le stai prendendo perché potrebbero essere abbastanza potenti da ottenere un effetto positivo sulla tua salute, tieni presente che possono essere abbastanza forti da produrre anche effetti negativi.
Ricerca su 5-HTP per emicranie
Non è chiaro se gli integratori 5-HTP siano utili per l'emicrania o altri tipi di mal di testa. Nel complesso, la ricerca è limitata; alcuni studi suggeriscono che aiuta e altri non riescono a mostrare alcun effetto.- Un esperimento di ricerca sui ratti ha dimostrato che l'integrazione di 5-HTP ha aiutato a prevenire i cambiamenti associati all'estrogeno nel cervello che sono coerenti con l'emicrania con aura. Ciò suggerisce che il 5-HTP possa esercitare la sua azione riducendo gli effetti dei trigger di emicrania.
- 5-HTP è stato utilizzato in due fratelli con un raro tipo di emicrania che è associato a sintomi di ictus chiamato emicrania emiplegica. Un rapporto pubblicato descrive un miglioramento dei loro sintomi in risposta al 5-HTP.
- Un rapporto che ha utilizzato un ampio database per valutare la prevenzione dell'emicrania nei bambini ha scoperto che il 5-HTP non ha avuto alcun impatto nel ridurre la frequenza degli episodi.
Dosaggio
Gli studi sull'emicrania usano una dose di 5-HTP compresa tra 25 mg al giorno e 200 mg al giorno per gli adulti. Non ci sono dosi ben definite o raccomandate per questo integratore in questo momento, ma è importante notare che dosi più elevate sono associate ad effetti collaterali e interazioni farmacologiche.Questo supplemento non è raccomandato per i bambini.
Effetti collaterali e sicurezza
5-HTP è stato associato a diversi effetti collaterali, tra cui:- Nausea
- gonfiore
- Flatulenza
- Sgabelli allentati o diarrea
Interazioni farmacologiche
5-HTP può interagire con alcuni farmaci, inclusa la carbidopa, che è usata per trattare la malattia di Parkinson. Può anche interagire con triptani, SSRI e inibitori della monamina ossidasi (IMAO, un'altra categoria di antidepressivi).Farmaci che interagiscono con i supplementi 5-HTP
Preoccupazione dei contaminanti
I supplementi di triptofano e 5-HTP possono essere contaminati con un componente naturale, 4,5-triptofano-dione, una neurotossina descritta anche come picco X. Dolori muscolari, crampi e febbri possono derivare dagli effetti infiammatori del picco X. A lungo termine gli effetti possono includere danni ai muscoli e ai nervi.Poiché questa sostanza chimica è un sottoprodotto di una reazione chimica piuttosto che un'impurità o un inquinante, può essere trovata negli integratori anche quando la loro preparazione è fatta in condizioni igieniche.
È fondamentale che tu discuta di prendere eventuali integratori con il tuo medico o farmacista per assicurarti che siano sicuri per te e non interagiscano con gli altri farmaci.
Ricorda che gli integratori alimentari e vegetali non hanno subito lo stesso esame e test dei farmaci da banco e prescritti, il che significa che gli studi che dimostrano la loro efficacia e la loro sicurezza sono limitati o non sono stati fatti.
