Comprensione dei problemi di abbandono e BPD
Ho 22 anni e mi fu diagnosticato un disturbo borderline di personalità (BPD) quando avevo 19 anni. Penso che il mio BPD sia legato al fatto che ho avuto un'infanzia difficile. Senza entrare nei dettagli, mio padre non era nei paraggi, e mia madre non era una grande mamma.
Il mio più grande problema ora è che non riesco a mantenere le relazioni. Tutti mi lasciano. Non posso tenere un ragazzo per più di qualche mese, e anche i miei amici mi scaricano dopo un po '. Ogni volta che una delle mie relazioni finisce, mi sento orribile, vuota e disperata. Faccio del mio meglio per cercare di riconquistarli, ma non funziona mai. Perché le persone non possono essere buone con me e restare in giro?
Il disturbo borderline della personalità coinvolge le lotte di relazione
La lotta con le relazioni che descrivi è molto comune per le persone con disturbo borderline di personalità (BPD). Un sintomo chiave della BPD è la paura dell'abbandono. Questo sintomo può farti richiedere frequenti rassicurazioni sul fatto che l'abbandono non è imminente, fare di tutto per cercare di evitare l'abbandono e sentirsi devastato quando qualcuno finisce una relazione con te.
Ma stai anche descrivendo un altro fenomeno comune nella BPD. Le persone con BPD tendono ad avere relazioni instabili e caotiche rispetto ad altre e queste relazioni spesso finiscono prematuramente a causa di conflitti.
Il conflitto può portare all'abbandono
In molti modi, è un doppio smacco. Le persone con BPD temono entrambi l'abbandono e hanno sintomi che creano conflitto con gli altri e spesso portano all'abbandono, il che rafforza la paura. Inoltre, le persone con BPD sono probabilmente particolarmente in sintonia con l'esperienza di essere abbandonati. Quindi, anche se è doloroso per tutti sperimentare la fine delle relazioni, la fine di una relazione può sembrare particolarmente devastante per le persone con BPD.
Modi per fermare il ciclo malsano di conflitto e abbandono
La buona notizia è che ci sono cose che puoi fare per cercare di fermare questo ciclo. Ad esempio, nella terapia comportamentale dialettica (DBT) viene insegnata una serie di abilità chiamate "efficacia interpersonale". Queste abilità possono aiutarti ad imparare ad essere più efficaci nelle relazioni, il che può rendere queste relazioni più forti e più probabili. Se non stai ricevendo DBT ora, questo potrebbe essere qualcosa di cui parlare con il tuo terapeuta.
Anche la terapia focalizzata sullo schema può essere utile per identificare e cambiare attivamente i modi di pensare problematici che causano problemi nella vita. Può aiutarti a individuare i bisogni insoddisfatti che hai cercato di convincere gli altri a incontrarli in modo malsano e trovare modi sani per soddisfare tali bisogni..
Inoltre, può aiutare a esplorare le radici dei problemi di abbandono con il terapeuta. Sembra che tu abbia avuto alcune esperienze nella tua prima infanzia che ti lasceranno comprensibilmente spaventato dalla gente che ti lascia. Parlare di come quelle prime esperienze influenzano i tuoi attuali modi di vedere e interagire con il mondo può essere utile.
Con il trattamento, il duro lavoro e il tempo, è possibile avere relazioni più stabili e imparare a vedere se stessi e gli altri in modo più sano e realistico.
