Migliora le tue abitudini di salute per avvantaggiare l'ambiente

Immagina se ci fosse una cosa che potresti fare che è quasi garantito per aggiungere anni alla tua vita e alla tua vita. Vorresti sentirne di più almeno, giusto?

Ora, immagina se quella stessa cosa sia una delle più importanti, potenti e immediatamente attuabili opportunità che ognuno di noi deve fare qualcosa per la protezione ambientale, cibo e riserve idriche sostenibili, stabilizzazione climatica e protezione della biodiversità. Devi pensare: Qualunque cosa sia, dovrei probabilmente fare un tentativo! E tu hai ragione.

È uno stile di vita come medicina. Sta mangiando bene ed essendo attivo. Si scopre che la strada per la salute umana e la strada per la salute planetaria non sono due percorsi dopo tutto. Ti darò un esempio di cosa intendo.

L'impatto delle nostre abitudini

In un recente libro chiamato Soda Politica, dalla mia amica e collega Marion Nestle della New York University, i molti costi della soda per la salute pubblica sono descritti in modo molto dettagliato. Sono sicuro che pochi di questi ti sorprenderanno. Hai il promemoria che tutto lo zucchero e le calorie in soda non sono particolarmente buone per te, ne sono sicuro.

Ma ecco quello che penso ti sorprenderà, poiché mi ha sorpreso. Servono fino a 620 litri di acqua per produrre uno litro di cola nella sua bottiglia di plastica. Circa due terzi di tutta l'acqua si riversano nelle numerose fasi di produzione della soda stessa e il resto nella produzione della plastica.

Questo, ovviamente, è un argomento contro il bere tutta la nostra acqua dalle bottiglie di plastica. Ma è un argomento molto più urgente per smettere di bere soda solo per motivi ambientali. Probabilmente ci sono molti giovani che non sono preoccupati per lo zucchero, le calorie e il rischio futuro di diabete, ma che si preoccupano molto del pianeta. L'idea di scaricare 600 litri d'acqua nel fango come preludio per bere una Coca-cola potrebbe benissimo dar loro una pausa. Ma, naturalmente, anche se i bambini riducono la soda solo per la preoccupazione per l'ambiente, la realtà è che andrebbe bene anche per la loro salute. C'è potere e opportunità in quella confluenza.

Due strade diventano una

Nella scuola di medicina, ero inizialmente incerto su dove andare dopo, dato che mi fido di molti futuri medici. Ho optato per la medicina interna allo stesso modo per mantenere aperte e ampie le mie opzioni come per qualsiasi altra ragione. Sono andato a una seconda residenza in medicina preventiva, volendo fare di più su quelle persone disperatamente malate nei letti d'ospedale che ritardare un po 'la loro morte. Volevo che quelli in fila dietro di loro scegliessero un diverso destino medico del tutto. Volevo che usassero lo stile di vita per rimanere vitali in primo luogo.

Sono stato molto contento della mia scelta per un po 'di tempo. Ma a poco a poco, per dirla in parole povere, ho iniziato a preoccuparmi che stavo facendo tutto il possibile per estendere la vita delle stesse creature che distruggono attivamente il pianeta. Noi umani abbiamo fatto un sacco di cose qui. Sempre più persone, vivendo sempre più a lungo, consumando sempre più risorse, sono altamente correlate a tassi di estinzione sempre più accelerati tra tutte le altre creature della Terra.

Non ho mai rimpianto la mia devozione per la salute umana, ovviamente. Ma stavo cominciando a pensare che in realtà mi mancava piuttosto che scegliere il grosso problema del mio tempo. Il destino del pianeta è chiaramente in pericolo e non ci sono persone sane senza un pianeta sano da chiamare casa.

Queste strade particolari che apparentemente divergevano molto tempo fa - una che porta alla medicina dello stile di vita, l'altra alla conservazione dell'ambiente - prendono una svolta molto fortunata. Si intersecano e corrono insieme.

Prendersi cura di te e del nostro mondo

La dieta, l'attività e lo stile di vita più favorevoli all'aggiunta di anni alla vita umana e la vita agli anni umani non hanno avuto bisogno di essere benefiche per il pianeta, ma lo è. Una dieta di alimenti minimamente trasformati, prevalentemente vegetali e acqua quando sete è benefica per tutto, dalle forniture di acqua dolce della terra alle scorte di pesce dei mari. L'uso dei nostri muscoli per aggirare ogni volta che è possibile, invece di bruciare sempre combustibili fossili, promuove la nostra salute contribuendo a quella di terra, aria e mare.

Man mano che coltivi la tua stessa vitalità in questo modo, riducendo il rischio di tutta la vita di tutte le principali malattie croniche fino all'80 percento, ridurrai anche il consumo di acqua, ridurrai la tua impronta di carbonio e contribuirai a rendere più utilizzabile il pianeta per la straordinaria varietà di altri esseri viventi che chiamano anche la Terra.

Se mai una prescrizione offerto bang per il dollaro, questo è sicuramente. L'unico effetto collaterale noto è un senso di profonda soddisfazione che ti senti molto bene perché stai facendo il mondo buono.