Terapie naturali per la sciatica

Se si soffre di sciatica, un tipo di dolore che si irradia lungo il percorso del nervo sciatico, trovare un trattamento di sciatalgia è probabilmente in cima alla vostra mente. La sciatica può essere molto fastidiosa per le attività quotidiane, causando molto disagio. La buona notizia è che ci sono opzioni naturali che puoi prendere in considerazione per riportarti alla normalità.

Le cause

La sciatica si presenta quando il suo omonimo fascio di cinque radici del nervo spinale - il più lungo del corpo, che scorre dal midollo spinale alla zona dell'anca e lungo la parte posteriore delle gambe - è danneggiato o compresso. Tipicamente deriva da condizioni come un'ernia del disco, malattia degenerativa del disco, tumori spinali o stenosi spinale, nonché da traumi correlati agli incidenti.

Sintomi

Spesso aggravata dalla seduta prolungata (o starnutendo, tossendo o ridendo), il dolore da sciatalgia può variare da un lieve dolore a una sensazione di piercing caratterizzata da bruciore e formicolio. Le persone con sciatica possono anche soffrire di intorpidimento o debolezza muscolare lungo la via del nervo, o una sensazione di spilli e aghi nei piedi o nelle gambe.

Trattamento

In molti casi, la sciatica può essere trattata con cura di sé e non richiede cure mediche. Sebbene la condizione di solito si risolva da sola entro poche settimane, la terapia fisica può favorire il recupero e ridurre il rischio di lesioni future al nervo sciatico. Vale la pena di essere controllato da un medico per assicurarsi che quello che stai vivendo sia sciatalgia, soprattutto se non hai mai avuto il dolore prima.
Se il tuo dolore dura più di quattro settimane, o se le condizioni peggiorano, torna dal tuo medico per un ulteriore trattamento.

Trattamenti naturali per la sciatica

Finora, il supporto scientifico per l'affermazione che qualsiasi medicina alternativa può curare la sciatica è carente. Impacchi caldi e freddi, yoga e ginnastica dolce possono aiutare a lenire i sintomi della sciatica. Inoltre, un certo numero di terapie alternative può aiutare a combattere il dolore legato alla sciatica:
1) Agopuntura
In uno studio del 2009 su 90 pazienti con sciatalgia, i ricercatori hanno scoperto che un'associazione tra questa terapia cinese a base di ago aiuta a ridurre i sintomi della sciatica.
2) Cura chiropratica
Finora, la ricerca sull'efficacia della cura chiropratica nel trattamento della sciatica ha prodotto risultati contrastanti. Tuttavia, alcuni studi suggeriscono che gli aggiustamenti chiropratici possono aiutare a migliorare la funzione spinale e, a loro volta, ridurre il dolore da sciatalgia.
3) Terapia di massaggio
Pensato per aumentare la gamma di movimento e diminuire il dolore, la terapia di massaggio mirata alle regioni inferiori della colonna vertebrale, del bacino, della coscia e delle gambe può aiutare a ridurre o eliminare i sintomi della sciatica, secondo un piccolo studio pubblicato nel 2008.

Utilizzando la medicina alternativa per la sciatica

A causa della ricerca limitata, è troppo presto per raccomandare la medicina alternativa per la sciatica. È anche importante notare che l'autotrattamento di una condizione e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai pensando di usare la medicina alternativa, assicurati di consultare prima il tuo medico.