Prevenzione e controllo degli attacchi di asma

Un attacco d'asma è un improvviso peggioramento dei sintomi dell'asma causato da un restringimento delle vie aeree, o broncocostrizione, a causa di infiammazione, gonfiore e muco. Può essere un'esperienza spaventosa, lasciandoti lottare per respirare mentre senti una stretta al petto, come se vi fosse appoggiato un peso enorme.
Per chi ha l'asma, un piano di assistenza per l'asma è essenziale per prevenire il peggioramento dei sintomi e un attacco d'asma completo. Questo fungerà anche da guida per quando dovresti cercare un aiuto di emergenza.

Panoramica

Gli attacchi di asma - o qualsiasi cambiamento acuto nei sintomi dell'asma che interrompono la normale routine e richiedono un trattamento extra o qualche altro intervento per respirare di nuovo normalmente - sono più comuni tra:

Bambini di età pari o inferiore a 5 anni
Gli adulti sui 30 anni
Adulti di età superiore ai 65 anni

Un attacco d'asma può essere fatale, anche se solo un terzo delle morti per asma si verificano in ospedale. Ciò significa che molti pazienti asmatici non stanno riconoscendo i sintomi che indicano che hanno bisogno di cure di emergenza, non cercano cure, o non vengono ricoverati in ospedale con il loro peggioramento dell'asma.
Questa è una realizzazione sorprendente, ed è per questo che è importante che tutti coloro che hanno l'asma capiscano cosa fare in caso di attacco. Potrebbe salvarti la vita o quella di tuo figlio o di qualcuno che ti circonda. Il primo passo è quello di lavorare con il medico per creare un piano di assistenza per l'asma.

Piano di assistenza per l'asma

Il piano di assistenza per l'asma è la tua guida per determinare quanto bene l'asma è controllato. Identifica quali azioni devono essere intraprese quando l'asma peggiora e aiuta a riconoscere i primi segni premonitori di un attacco d'asma. Ti aiuterà anche a fare le cose quotidiane necessarie per prevenire un attacco.
Con il tuo contributo, il tuo medico svilupperà il tuo piano di assistenza per l'asma. La maggior parte dei piani ha tre componenti:

Stadio di gravità, identificato dal picco di flusso espiratorio.
Un elenco di sintomi da tenere d'occhio.
Azioni specifiche da intraprendere in base al flusso di picco o ai sintomi.

Assicurati di aver compreso il piano e non aver paura di porre domande. Condividi queste informazioni con qualsiasi badante e scuola in modo che comprendano anche il piano di assistenza per l'asma.
In termini di prevenzione, il piano d'azione identificherà tutti i trigger noti e le cose che devi fare per evitarli. Inoltre, il piano elencherà i farmaci del controller e come dovresti prenderli.
Essenzialmente, il tuo piano d'azione è uno strumento che monitorerà i tuoi sintomi usando il familiare semaforo come guida. Quando sei nella zona verde, tutto è buono. Nella zona gialla, devi essere cauto, e la zona rossa è un problema imminente.
Saprai in quale zona ti trovi tenendo traccia dei picchi di flusso o dei sintomi. Ogni zona avrà azioni specifiche da intraprendere per migliorare il controllo dell'asma. Pensa al piano d'azione per l'asma come alla tua road map per migliorare la respirazione e migliorare i sintomi dell'asma.

Fattori di rischio

Un numero di diversi fattori di rischio per l'asma può aumentare le probabilità di sviluppare un attacco d'asma. Se hai una diagnosi di asma, sei a rischio di un attacco d'asma.
Sei maggiormente a rischio di un attacco di asma significativo se:

Ho avuto un grave attacco d'asma in passato
Ricovero richiesto in ospedale o unità di terapia intensiva per prendersi cura dell'asma nell'ultimo anno
Sviluppare i sintomi improvvisamente o attacchi di asma sembrano insinuarsi su di voi senza che notate un cambiamento dei sintomi
Richiede l'uso frequente del tuo inalatore di salvataggio
Avere una storia di abuso di sostanze
Avere una storia di malattia mentale significativa

Alcuni fattori di rischio sono evitabili, come l'esposizione al fumo e il consumo di determinati alimenti, mentre altri, come la storia familiare, non sono qualcosa che puoi controllare o modificare. Infine, ci sono anche una manciata di fattori di rischio di asma protettivi che riducono il rischio di asma.
Ulteriori fattori di rischio di asma negli adulti e nei bambini includono:

Una storia familiare di asma. Se hai un genitore con asma sei due o sei volte più probabilità di sviluppare asma rispetto a qualcuno i cui genitori non hanno l'asma.
Se sei predisposto a condizioni allergiche, aumenta il rischio di asma. Quasi la metà dei bambini con eczema o dermatite atopica sviluppa asma.
Una storia personale di allergie
Esposizione al fumo passivo
Vita urbana, specialmente se c'è un inquinamento atmosferico significativo. Inquinanti come l'anidride solforosa irritano le vie respiratorie portando a sintomi di costrizione e asma.
Bassi livelli di vitamina D
Obesità. Numerosi studi di ricerca hanno dimostrato un aumento di asma nelle persone in sovrappeso e obese. Ci sono alcune prove che l'obesità aumenta il rischio di tipi di asma non allergici.
Basso peso alla nascita
Essere nato nei mesi invernali
Esposizione sul posto di lavoro a sostanze chimiche o altre sostanze che possono portare all'asma professionale
Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD)
Sinusite
Uso antibiotico nel primo anno di vita
Mangiare un sacco di fast food

Uso regolare di paracetamolo
Esposizione all'ozono L'ozono è un componente importante dello smog che aumenta i sintomi tradizionali dell'asma come dispnea, tosse e mancanza di respiro.

Riduci il tuo rischio
D'altra parte, le seguenti cose possono effettivamente ridurre il rischio di sviluppare un attacco d'asma:

Allattamento al seno (riduce il rischio di sviluppare l'asma del bambino)
Assistere ad un asilo nido
Appartenendo ad una famiglia più numerosa
Aumentare l'assunzione di frutta e verdura
Avere accesso a risorse comunitarie come opportunità di sviluppo economico
Mangiare acidi grassi omega-3 trovati nei pesci
Avere un piano d'azione per l'asma e capire come implementarlo

Le cause

I trigger interni ed esterni sono tra i più comuni che è necessario evitare per prevenire il peggioramento dell'asma. Quando sei fuori, stai guardando i soliti sospetti: i grilletti come polline, peli di animali e polvere sono i più comuni. Tuttavia, possiamo spendere fino al 90 percento della nostra vita in casa, quindi è anche una buona idea essere alla ricerca di quanto segue:

Gli acari della polvere sono piccoli insetti interni che non possono essere visti ad occhio nudo. È importante sapere cosa aumenta l'esposizione agli acari della polvere.
La muffa prospera negli interni su superfici umide, umide o umide come bagni, cucine e scantinati. Se la muffa è un problema nella tua casa, il controllo dell'umidità può portare a un migliore controllo dell'asma.
Le parti del corpo, l'urina e gli escrementi di scarafaggi e altri parassiti contengono proteine specifiche che possono scatenare sintomi allergici.
Il fumo di tabacco ambientale contiene sostanze chimiche cancerogene, come benzene, cloruro di vinile e arsenico, che possono irritare i polmoni e portare a sintomi di asma.

Identificare gli allergeni che influenzano l'asma può portare a miglioramenti significativi. O evitarli del tutto o sviluppare un piano per affrontare il grilletto.
Tieni presente, tuttavia, che l'asma di tutti è diversa. Mentre questi possono essere i trigger comuni per un attacco, potrebbero non essere applicabili a te e potresti essere effettivamente vulnerabile ad altri allergeni. Ecco perché è importante identificare quelli con il tuo medico e sviluppare il piano d'azione che si adatta alle tue esigenze.
Trigger per bambini
I bambini possono essere soggetti a attacchi di asma più frequenti. Cose apparentemente semplici come il comune raffreddore o correre troppo duramente mentre giocano possono scatenare un attacco d'asma. Anche l'aria fredda dell'autunno e dell'inverno e persino il ridere o il pianto possono causare un attacco.

Sintomi

Tutti con l'asma sono diversi. Alcune persone avranno attacchi frequenti, mentre altri potrebbero passare un lungo periodo tra un attacco e l'altro. Un attacco lieve può durare solo pochi minuti mentre un grave attacco d'asma può protrarsi per ore o addirittura giorni.
Come qualcuno che ha a che fare con l'asma, è molto importante riconoscere e trattare i primi segni premonitori di un attacco d'asma. Un'adeguata gestione anticipata può impedire una visita al pronto soccorso o l'ingresso in ospedale. Inoltre, i sintomi gravi dell'asma non trattati possono portare alla morte.
In generale, i primi segni premonitori di un peggioramento dell'asma e di un attacco d'asma includono:

Una caduta del picco di portata espiratoria
Tosse aumentata / tosse cronica
Respiro sibilante
Mancanza di respiro
Oppressione toracica
Alcune difficoltà nell'esecuzione delle normali attività quotidiane
I singoli fattori osservati nel tempo indicano un peggioramento dell'asma o un attacco d'asma

Probabilmente sarai nella "zona gialla" del piano di assistenza per l'asma quando sviluppi i sintomi di cui sopra. Sulla base del piano di assistenza per l'asma, seguire le istruzioni sull'assunzione di dosi extra di farmaci per il sollievo rapido e l'avvio di altri trattamenti come un ciclo di corticosteroidi orali. Il piano di assistenza per l'asma avrà istruzioni su come procedere e quando chiamare il medico.
Aiuta tuo figlio ad imparare i sintomi
Se tuo figlio ha l'asma, è importante insegnargli i sintomi che possono portare ad un attacco. Questo li aiuterà ad avvisare te o il loro assistente se iniziano a sentirsi strani.
Quanto approfondito dipenderà dall'età di tuo figlio. Ai bambini più piccoli possono essere insegnati i loro fattori scatenanti dell'asma e quando chiedere aiuto. Generalmente, i bambini di 10 anni possono essere inclusi nello sviluppo del loro piano d'azione per l'asma.
Un'altra cosa che puoi fare è rivedere quello che è successo durante un attacco d'asma, una volta che tuo figlio è al sicuro e tutti si sono calmati. Parla di ciò che sentono e aiutali a capire perché è successo. Puoi anche esaminare quali azioni hanno intrapreso, perché hanno aiutato e cercare nuovi modi per migliorarlo se si verifica nuovamente.

Quando chiamare un medico

I sintomi di attacco di asma che ti mettono nella "zona rossa" del tuo piano di assistenza per l'asma sono seri. Se si verifica uno di questi, è necessario iniziare immediatamente a seguire tali istruzioni. Ciò dovrebbe includere la visione immediata di un operatore sanitario per cure di emergenza:

Respiro sibilante che si verifica durante la respirazione sia dentro che fuori
Tosse che è diventata continua
Respirazione difficoltosa
Tachipnea o respirazione molto veloce
Retrazioni in cui viene tirata la pelle mentre respiri
Mancanza di respiro
Difficoltà a parlare in frasi complete
Diventando pallido
Diventando ansioso

Più criticamente, se si verifica uno di questi sintomi, non ritardare. Possono essere fatali. Chiamare immediatamente il 911 o il numero di emergenza locale:

Difficoltà a camminare oa parlare a causa di una grave mancanza di respiro.
Labbra blu o unghie, chiamate cianosi

Assicurati di mantenere i numeri di emergenza e i dettagli su chi contattare in una situazione di emergenza in un luogo facilmente identificabile, come il frigorifero o una bacheca vicino al telefono di casa. È anche una buona idea portare queste informazioni con te e aggiungerle al tuo telefono cellulare.

trattamenti

La maggior parte delle volte in cui i sintomi vengono identificati e trattati precocemente, noterai un rapido miglioramento sia nel flusso di picco che nei sintomi. Tuttavia, devi essere preparato se i tuoi sintomi non migliorano.
Peak Flow Meters
Un misuratore di flusso di picco è una chiave per determinare come sta andando l'asma e prevenire un attacco d'asma. Ti dice quanto stai respirando e il suo uso è parte integrante di un efficace piano di assistenza per l'asma.
Se i numeri di flusso di picco sono in calo, l'asma sta peggiorando e devi agire rapidamente per prevenire un attacco. È necessario assumere farmaci in base alle istruzioni del piano di assistenza per l'asma per evitare che i sintomi diventino più gravi e si trasformino in un attacco in piena regola.
Se si ha spesso bisogno di intensificare il trattamento dell'asma a causa di sintomi, peggioramento dei flussi di picco o frequenti attacchi di asma, questo è un segno di scarso controllo. Potrebbero essere necessari degli aggiustamenti al piano, quindi assicurati di rivederlo al tuo medico.
farmaci
Comprendere lo scopo di ciascun farmaco nel trattamento dell'asma è molto importante. Alcuni farmaci, ad esempio l'inalatore di soccorso, sono progettati per il sollievo acuto dei sintomi dell'asma e di un attacco d'asma. Altri sono usati per il controllo a lungo termine dell'asma.
L'assunzione di un farmaco a lungo termine con beta-agonista durante un attacco di asma acuto può effettivamente portare al peggioramento dell'asma. Il piano di assistenza per l'asma dovrebbe indicare quali farmaci specifici assumere a seconda del flusso di picco e di altri sintomi.
Esercizi di respirazione
Lo stress può peggiorare i sintomi dell'asma e l'ansia che si prova durante un attacco può peggiorare perché rende le vie aeree ancora più rigide. La capacità di mantenere la calma durante un tale evento può ridurre significativamente gli effetti che senti.
È più facile a dirsi che a farsi quando senti che non riesci a respirare. Tuttavia, con la sicurezza di un piano d'azione per l'asma sostenuto dalla consapevolezza che la calma restante aiuterà, puoi notare una differenza.
Molte persone con asma si sono rivolte a esercizi di respirazione profonda come Buteyko. Sebbene non eliminerà la necessità di un inalatore di salvataggio, può fare una differenza significativa nella gestione dell'asma. Questa può anche essere una tecnica su cui puoi fare affidamento se senti un attacco in arrivo e non hai il tuo inalatore.
Una parola da Ottimo
Quando lei o l'asma di tuo figlio sono sotto controllo, dovresti essere libero dai sintomi dell'asma e in grado di svolgere la maggior parte delle tue normali attività. La rapida identificazione di un attacco d'asma e l'adozione delle azioni appropriate durante il peggioramento dei sintomi dell'asma impediranno complicazioni e frequenti visite al pronto soccorso.
Se scoprite che gli attacchi di asma si verificano più frequentemente, è tempo di rivalutare il vostro piano d'azione con il vostro medico. Essere proattivi, conoscere i fattori scatenanti dell'asma e fare alcune scelte di vita sane, insieme a farmaci adeguati, può riportare il trattamento dell'asma in linea.