10 più grandi errori che fanno gli asmatici

Tutti facciamo errori con l'asma. Può darsi che non sempre facciamo i migliori giudizi o che non possiamo sapere esattamente cosa dobbiamo fare. Impara da questi 10 errori comuni di asma che vedo fare alle persone.
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Non avere un piano d'azione per l'asma

Un piano d'azione per l'asma è lo strumento più importante che ti aiuterà a raggiungere un eccellente controllo dell'asma e non lasciare che l'asma influenzi le tue attività quotidiane. La mancata attuazione del piano d'azione porterà a problemi con:

• Respiro sibilante
• Oppressione toracica
• Tosse
• Mancanza di respiro

Il tuo piano d'azione per l'asma è la tua road map terapeutica. Guida l'intero piano di trattamento dall'evitare l'innesco e la terapia di mantenimento a cosa fare mentre i sintomi peggiorano.
I principali benefici di un piano d'azione per l'asma sono:

• Miglioramento del controllo dell'asma.
• Meno sintomi di asma.
• Meno visite al pronto soccorso o all'ospedale per il trattamento.

Se non si dispone di un piano d'azione per l'asma, è necessario parlare con il proprio medico di sviluppo di uno. Se ne hai uno, devi assicurarti di rivederlo periodicamente per assicurarti che sia aggiornato.
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Lascia che il tuo animale domestico dorma con te

Anche se carino e tenero, permettere agli animali di dormire con te può creare molti problemi per l'asma. Passi una parte significativa della tua vita in camera da letto. Gli animali domestici trasportano una moltitudine di allergeni tra cui polvere, polline e muffe sul loro corpo e possono depositarli nel letto. Permettendo a un animale domestico di trascorrere un tempo significativo nella tua camera da letto o nel tuo letto, aumenti funzionalmente la tua esposizione agli allergeni.
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Ottenere un animale domestico ipoallergenico

Alcuni amanti degli animali domestici sostengono un animale ipoallergenico, anche se considero gli animali ipoallergenici più di un mito. Tutti gli animali domestici versano peli (proteine ​​da scaglie di pelle, urina, feci e saliva dal vostro animale domestico che attivano la fisiopatologia dell'asma) - anche se alcuni perdono meno di altri
Mentre penso che sia meglio non avere animali domestici se si hanno problemi con il controllo dell'asma, limitare un animale domestico solo all'esterno o escluderlo dalle aree dove si trascorre molto tempo è un'opzione che ho visto usare con successo alcune famiglie. Talvolta sono necessari colpi di allergia se non si riesce a lavorare con restrizioni e i sintomi dell'asma non migliorano.
Se non hai ancora un animale domestico, considera quanto segue che, sebbene spesso non sia carino e tenero, non peggiori le allergie:

• Pesce
• Paguri
• serpenti
• tartarughe

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Fermarsi o non assumere regolarmente i farmaci

Affinché i tuoi farmaci per l'asma possano funzionare, devi prenderli. Tuttavia, alcuni pazienti stanno per sentirsi meglio e quindi non riescono a prendere i loro farmaci di controllo. Nonostante i tuoi sintomi migliorati, il tuo asma non scompare mai e respiro affannoso, oppressione toracica, tosse e mancanza di respiro non saranno molto indietro se interromperai le tue medicine.
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Ignorando i sintomi dell'asma

A volte vedo pazienti che ignorano i loro sintomi di asma e il loro piano d'azione per l'asma. Spesso i pazienti o semplicemente si sentono meglio e pensano di non aver più bisogno di farmaci per l'asma o semplicemente non vogliono più assumere farmaci per la loro malattia cronica. Neanche un buon piano.
Monitorare l'asma è l'unico modo per assicurarsi che il controllo dell'asma sia dove dovrebbe essere. Controlla il tuo piano d'azione per l'asma almeno una volta l'anno e più spesso se l'asma è scarsamente controllato.
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Lasciando Windows aperto

Tenendo i finestrini chiusi diminuirà l'esposizione al polline. Inoltre, la funzione di ricircolo sul tuo sistema di climatizzazione riduce anche la quantità di allergeni esterni che entrano nella tua casa.
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Ignorando i conteggi del polline

Dove vivo in Louisiana, i conteggi di pollini sembrano essere sempre alti durante certi periodi dell'anno, quindi possono essere difficili da evitare. Tuttavia, le stazioni meteorologiche e radiofoniche segnalano spesso se sarà un giorno di conteggio del polline alto o basso. Quando i conteggi del polline sono alti, stare in casa potrebbe essere la soluzione migliore. È possibile controllare un numero di risorse per controllare i conteggi di polline.
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Trascorrere del tempo all'aperto al momento sbagliato

Conoscere un po 'come gli effetti del tempo sull'asma possono aiutarti a decidere quando è il momento migliore per uscire. Se l'aria calda e umida porta all'infiammazione dei polmoni, passare il tempo al mattino presto potrebbe essere migliore per te. Allo stesso modo, se il raffreddore estremo peggiora l'asma, potresti voler pianificare altre attività indoor.
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Troppa confusione

Clutter e polvere sono sinonimi. Più cose hai a disposizione intorno alla casa o su superfici aperte, più polvere viene raccolta. Decluttering e pulizia frequente sono il miglior metodo di evitamento.
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Utilizzo di trattamenti alternativi

Trattamenti di asma alternativi e complementari non sono di per sé negativi. Tuttavia, questi trattamenti dovrebbero essere quasi sempre utilizzati in aggiunta al tuo regime medico tradizionale e devi assicurarti di discutere con il tuo medico prima di iniziare.
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Qual è il tuo più grande problema di asma?

Vogliamo aiutarti a ottenere il controllo della tua asma. Voglio sapere del tuo più grande problema di asma, in modo che possiamo cercare di aiutarti a sviluppare una soluzione o capire meglio come aiutare. Probabilmente non sei l'unico con il problema. Prenditi qualche minuto per descrivere il tuo problema in modo che possiamo sviluppare insieme una soluzione.
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Ulteriori informazioni sulla tua asma

Sentitevi liberi di mandarmi una email scrivetemi per qualsiasi domanda o problema.
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fonti

Istituto nazionale del cuore, polmone e sangue. Expert Panel Report 3 (EPR3): Linee guida per la diagnosi e la gestione dell'asma accessibili il 23 maggio 2015.