Carico articolare e osteoartrosi
Artrosi del carico articolare e del ginocchio
Diamo un'occhiata all'osteoartrite del ginocchio poiché il ginocchio è l'articolazione più frequentemente colpita dalla malattia; è anche un giunto portante. Il tuo ginocchio, se allineato perfettamente, ha il suo asse portante in linea retta che attraversa le articolazioni dell'anca, del ginocchio e della caviglia. Se il ginocchio è mal allineato a causa della deformità associata al danno della cartilagine, viene applicata una forza anormale a specifiche aree del ginocchio.La forza anormale applicata al ginocchio può causare un aumento del dolore e altri sintomi. I ricercatori hanno anche collegato l'aumento del carico articolare del ginocchio alla progressione dell'osteoartrosi. Qualcosa chiamato momento di adduzione del ginocchio (coppia) è un fattore correlato alla distribuzione del carico tra gli alveoli mediale (interno) e laterale (esterno) dell'articolazione del ginocchio. Il picco di adduzione al ginocchio, che è il massimo carico articolare mediale sostenuto durante la deambulazione (attraverso l'analisi dell'andatura), è maggiore nelle persone con artrosi del ginocchio rispetto a quelle senza la malattia.
Le misure meccaniche determinate dall'analisi dell'andatura, come i momenti e le forze, variano a seconda dell'attività svolta. Gli studi hanno costantemente stimato che le massime forze di compressione dell'articolazione del ginocchio sono da 4 a 4,5 volte il peso corporeo durante le attività quotidiane. Durante la camminata di livello, alcuni studi hanno addirittura stimato un numero più alto. Le scale discendenti aumentano la forza fino a sei volte il peso corporeo; la camminata in discesa fa salire la forza a otto volte il peso corporeo; e il salto aggiunge carico congiunto a 20 volte il peso corporeo. Basti dire che il ginocchio ha una battitura nel tempo. Queste stime non solo evidenziano la necessità di ridurre il carico articolare, ma sono anche prese in considerazione nella progettazione di protesi di ginocchio di lunga durata.
Diminuzione carico comune
I ricercatori hanno valutato l'effetto delle calzature, l'uso della canna e la perdita di peso sul carico articolare nell'osteoartrite del ginocchio. Ogni fattore ha fatto la differenza. Le scarpe che scegli possono avere un impatto sul carico articolare sul ginocchio. Leggi cosa hanno concluso i ricercatori dopo aver confrontato scarpe con tacco alto, scarpe con tacco medio, supporti per arco e camminare a piedi nudi. I risultati sono stati un voto definitivo contro i tacchi alti e anche i tacchi moderati per le donne.Il problema con il trasporto di peso in eccesso è ovvio. Essere sovrappeso o obesi aggiunge stress alle articolazioni portanti. Lo sapevate che le persone in sovrappeso hanno circa il rischio quattro volte di sviluppare l'artrosi del ginocchio rispetto alle persone che mantengono il loro peso corporeo ideale? Immagina cosa sia il sovrappeso nei giunti già danneggiati dall'osteoartrite.
Solette laterali e ginocchiere laterali sono ulteriori opzioni per ridurre il carico articolare del ginocchio. I sottopiedi a cuneo laterale cambiano la meccanica del ginocchio riducendo la coppia in varo (torcendo il ginocchio verso l'interno quando si cammina). Per quanto riguarda le ginocchiere, una ginocchiera "scaricatore" è specificamente progettata per scaricare lo stress dal ginocchio.
