Cracking Your Knuckles causa l'artrite?

Smettila di spaccarti le nocche! Questa è una richiesta comune da parte di un genitore che cerca di proteggere le mani dei loro figli, o da qualcuno che è semplicemente infastidito dal rumore. Vieni a pensarci, ti sta rompendo le nocche solo un'abitudine irritante o è davvero dannoso? Può spezzarsi le nocche causare l'artrite?
Rompere le nocche non causa l'artrite. Comprendere ciò che accade fisicamente quando ti spacchi le nocche ti aiuterà a capire che la teoria della "articolazione delle articolazioni causa l'artrite" è in realtà solo un mito popolare. Questa è una buona notizia se ti piace scrocchiare le nocche, ma è una cattiva notizia per quelli di noi che non lo sopportano quando lo fai. Dovremo trovare qualche altra ragione per farti smettere.

Come funziona l'articolazione Knuckle e perché si può spezzarlo

Si forma un giunto in cui le estremità di due ossa si uniscono. Le estremità delle due ossa sono coperte da cartilagine articolare. La cartilagine è circondata da quella che viene chiamata capsula articolare. All'interno della capsula articolare, vi è un liquido sinoviale che funge da lubrificante per l'articolazione e anche come fonte di nutrienti per le cellule che mantengono la cartilagine articolare.
Il liquido sinoviale contiene gas disciolti - ossigeno, azoto e anidride carbonica. Quando si rompono le nocche o quando si applica una pressione a un'articolazione, la pressione all'interno della capsula articolare si espande ma l'espansione è limitata dalla quantità di liquido sinoviale contenuta nell'articolazione. Il liquido sinoviale non può espandersi se la pressione all'interno della capsula articolare non scende e i gas disciolti possono fuoriuscire dal fluido. Il suono di cracking proviene dai gas che vengono rilasciati rapidamente dal fluido.

Conclusioni dello studio sul fatto che l'articolazione delle articolazioni causi l'artrite

Ci sono stati alcuni studi nel corso degli anni che hanno valutato se l'articolazione delle nocche causasse o no l'artrite. Uno studio ha rilevato che non vi era alcun aumento dell'artrite della mano tra i nocche, tuttavia, il distacco delle articolazioni era legato al gonfiore della mano e alla minore forza di presa.
Un altro studio ha indicato che mentre il distacco delle articolazioni non era associato all'artrite, era associato a danni ai legamenti che circondano l'articolazione e la dislocazione dei tendini. Mentre si rompono le nocche non è collegato a causare l'artrite, ci può essere una connessione alle lesioni dei tessuti molli.
Uno studio del 2011 ha esaminato 215 persone che hanno avuto una radiografia a mano negli ultimi cinque anni. È interessante notare che il 20% di loro erano abituali cracker. La buona notizia per queste persone è che non erano a rischio maggiore per l'artrosi della mano e non importava da quanto tempo erano stati i nocca-cracker o quanto spesso lo facevano ogni giorno.

Cracking Sounds You Don't Intend

Le persone con artrite alle mani o altre condizioni come la borsite e la tendinite possono sentire lo schiocco dei tendini e sentire i suoni scricchiolanti poiché i tendini non possono scivolare facilmente sopra i tessuti gonfiati. Questi suoni e sensazioni possono essere il motivo per cui alcuni ritengono che il cracking delle articolazioni indolori possa portare all'artrite. Ma non sono effettivamente associati.
Kevin deWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD e Rebecca Ortolano, MD. Osteoartrite alle articolazioni e alle articolazioni. J Am Board Fam Med marzo-aprile 2011 vol. 24 n. 2 169-174.