Strategie di sicurezza per la guida con ADHD per adulti
La ricerca ha dimostrato che gli adolescenti e gli adulti con disordine da deficit di attenzione / iperattività (ADHD) tendono ad essere ad aumentato rischio di menomazioni alla guida. Questo non è sorprendente dato i sintomi principali dell'ADHD - inclusi problemi di distrazione, iperattività e impulsività - che possono impedire una guida sicura e spesso portare a incidenti molto gravi.
Uno studio, "Gravi incidenti di trasporto negli adulti con disturbo da deficit di attenzione / iperattività e l'effetto dei farmaci", pubblicato in JAMA Psychiatry (online il 29 gennaio 2014) ha rilevato che i conducenti con ADHD avevano un aumento del 45% al 47% di incidenti gravi nel trasporto (definiti come lesioni gravi o morte) rispetto ai conducenti senza ADHD, sia negli uomini che nelle donne. In questo studio i ricercatori hanno anche studiato fino a che punto i farmaci ADHD influenzano i rischi tra i soggetti con ADHD. Hanno scoperto che l'uso di farmaci per l'ADHD era associato a tassi ridotti di incidenti tra i conducenti maschi con ADHD.
Ridurre i rischi di guida
Molti conducenti con ADHD trovano difficile mantenere la vigilanza e mantenere la mente concentrata mentre sono in viaggio. Le distrazioni all'interno dell'auto (cellulare, radio, passeggeri) e al di fuori dell'auto (costruzione di strade, "gommatura" durante la guida per incidenti, punti di interesse generali lungo la strada) possono rendere ancora più difficile rimanere concentrati. Errori e reazioni impulsive, così come reazioni più lente e ritardate, possono anche aumentare i rischi per i conducenti con ADHD. I comportamenti di ricerca della stimolazione (che guidano ad alta velocità, assumono curve in modo aggressivo, qualsiasi comportamento che possa assumere rischi) possono ostacolare ulteriormente la sicurezza. Anche l'impazienza durante la guida, che a volte può degenerare in reazioni rabbiose inclusa la rabbia della strada, sembra essere più diffusa negli adulti con ADHD.
Guidare le strategie di sicurezza da seguire
Di seguito sono elencate cinque strategie da considerare per ridurre i rischi di guida associati all'ADHD:
1. Farmaci per ADHD
È stato dimostrato che i farmaci sono efficaci nel migliorare le prestazioni di guida negli adulti con ADHD. Se è stato prescritto un medicinale per aiutare a gestire i sintomi dell'ADHD, è importante essere diligenti nell'assumere il farmaco secondo un programma che garantisca livelli adeguati di farmaci nel sangue quando è più probabile che si guidi (ad esempio in la mattina al lavoro e nel tardo pomeriggio verso casa).
2. Riduci le distrazioni
Rimuovi tutte le potenziali distrazioni dall'interno dell'auto. Spegni il cellulare e mettilo fuori dalla portata così da non essere tentato di usarlo mentre guidi. Non mangiare durante la guida. Regola la radio, il calore / l'aria condizionata, gli specchietti ecc. Mentre l'auto è ferma. Fai sapere ai passeggeri cosa è più utile per te per mantenere l'attenzione. Potrebbe essere che preferisci non impegnarti in conversazioni mentre il veicolo è in movimento.
3. Trasmissione manuale
Considerare se si è un conducente più attento quando si utilizza una trasmissione manuale, al contrario di un automatico. È stato dimostrato che l'uso di una trasmissione manuale è associato a una maggiore eccitazione. Adulti (e bambini) con ADHD tendono ad essere più produttivi e concentrati quando un'attività è coinvolgente e coinvolgente. Per alcune persone che usano lo spostamento ADHD manualmente durante la guida fornisce un livello positivo di stimolazione che è utile per mantenere l'attenzione.
4. Mai bere e guidare
Non bere mai alcol e guida. Gli adulti con ADHD sono influenzati negativamente nella loro guida anche da basse dosi di alcol rispetto ai conducenti senza ADHD.
5. Allacciare
Indossare sempre le cinture di sicurezza. Rendi questa parte della tua routine non appena sali in macchina. Se hai bisogno di mettere una nota adesiva colorata sul tuo cruscotto come promemoria, fallo.
