Una prospettiva personale su ADD e il suo impatto sulle relazioni

ADD / ADHD possono avere un profondo effetto sulle relazioni tra pari, anche nell'età adulta. A volte l'impatto può essere così grande che un individuo sente un tremendo senso di isolamento. Una volta sentirsi isolati o soli, può essere molto difficile connettersi con gli altri.

Bryan Hutchinson, autore di One Boy's Struggle: A Memoir - Sopravvivere alla vita con ADD non diagnosticato, condivide le sue esperienze e offre alcune strategie utili.

Che impatto ha ADD sulle relazioni tra pari?

Bryan Hutchinson: Le persone con ADHD tendono a tenere per sé, abbiamo difficoltà a capire chi ci circonda e ci mancano molti segnali di comunicazione normali. Siamo spesso confusi su ciò che le persone intendono davvero, soprattutto in giovane età. Mantenere le relazioni è ancora più difficile e richiede un grande sforzo da parte nostra; ci dimentichiamo degli amici ea volte rimaniamo fuori contatto per troppo tempo, il che sconvolge gli altri e questo dà l'impressione che non ci interessa solo agli altri. L'impressione che non ci interessa è una falsa impressione; ci interessa, ma semplicemente non manteniamo le relazioni nello stesso modo di quelle senza ADHD. Andiamo d'accordo con coloro che non giudicano e non richiedono un contatto costante.

Cosa erano le tue esperienze personali da bambino e ora da adulto?

Hutchinson: Da bambino, sentivo di essere diverso e mi sentivo fuori dal mondo di tutti gli altri. Da bambino, non sapevo perché non potevo andare d'accordo con gli altri. Diventerei distratto e perso durante le conversazioni. Altri bambini credevano che fossi un solitario o un ribelle perché non mi associavo a loro. Quando diventavo iper e selvaggia, gli altri bambini erano attratti da me e prendevamo molta attenzione, specialmente a scuola, ma questo mi metteva nei guai con gravi conseguenze, e questo era un altro motivo per attirare me stesso e tenere a me stesso . Non potevo andare d'accordo e quando l'ho fatto, sono finito nei guai.

Molti bambini ADHD nascono leader. Sono energici e hanno grandi idee. Le loro abilità sociali sono limitate, ma a causa della loro spinta e capacità di capire le cose rapidamente senza preoccuparsi di troppi dettagli, questo dà loro qualità di leadership. Sfortunatamente, questa caratteristica di leadership a volte può essere schiacciata da insegnanti e genitori perché è dirompente. Penso che sia un errore comune dei genitori e degli insegnanti non riconoscere che un bambino può essere un leader e continuare a fare grandi cose perché alla giovane età del bambino è una distrazione e, a volte, sembra un po 'caotico. I bambini che altrimenti potrebbero diventare grandi leader crescono invece con il rifiuto e le acide aspirazioni.

Da adulto, le sfide di impegno sociale mi hanno seguito e hanno ancora un impatto. Sono diventato più bravo a mantenere le relazioni sapendo perché ho difficoltà e ho imparato a sensibilizzare gli altri su interessi e interessi. Gli ADD possono sembrare auto-assorbiti con così tante distrazioni e pensieri interiori; quindi è importante diventare di proposito curiosi degli interessi degli altri. Ad esempio, nei rapporti con le donne, non ero solito fare domande sulla loro vita e sulla mia famiglia. Questo mi ha fatto sembrare che non mi importava molto di chi fossero. Ho imparato ad accrescere di proposito il mio interesse per gli altri - la maggior parte delle persone senza ADHD ha questa curiosità degli altri intrinsecamente, mentre noi con l'ADHD dobbiamo prestare attenzione ad essa realizzando le nostre differenze e compensare con l'intento intenzionale di essere migliore - più socievole.

Come hai migliorato le relazioni?

Hutchinson: Per prima cosa, ho dovuto capire che avevo un problema nel comunicare. Avevo bisogno di aiuto e la terapia era la risposta alle mie preghiere. Tuttavia, prima della terapia, sono stato fortunato a ottenere l'interesse dei mentori che mi hanno aiutato a vedere dove dovevo migliorare. Se non fossi stato un giocatore di biliardo, penso che il mio sviluppo sociale avrebbe richiesto più tempo, perché nello sport bisogna impegnarsi, anche in uno sport come il pool. Il pool richiede anche un sacco di condizionamenti mentali e questo mi ha aiutato a capire dove avevo bisogno di migliorare e anche a mettere in evidenza le mie difficoltà di concentrazione.

Quali strategie pensate sarebbero utili per i bambini a scuola?

Hutchinson: Innanzitutto, i genitori e gli insegnanti devono capire che i bambini con ADHD sono diversi e quali restrizioni e disciplina vengono applicate su di loro e li riguardano per tutta la vita. Potremmo non sembrarlo, ma siamo molto sensibili e prendiamo le cose a cuore velocemente e ricordiamo cose che causano molto bene il dolore perché il dolore e la sofferenza sono stimolanti ma in maniera negativa. Tutti i bambini hanno bisogno di una certa disciplina, ma per i genitori con bambini con ADHD devono essere più creativi e usare un sistema di ricompensa che enfatizzi il buon comportamento e le decisioni.

Suggerisco ai genitori di coinvolgere i loro figli nello sport per costruire abilità sociali. Non necessariamente sport fisici, ma sport o attività che richiedono un maggiore sforzo mentale. I bambini con ADHD sono dotati di menti strategiche veloci e questo potrebbe aiutarli a brillare nelle capacità di leadership e se si godono l'attività abbastanza troveranno i modi per andare d'accordo meglio, piuttosto che perdere l'attività e le amicizie che offre. Tuttavia, attingendo alle mie esperienze d'infanzia, è importante che il bambino impari ad attenervisi: ero sempre molto cauto quando introducevo cose nuove e provavo a smettere prima di iniziare per paura di rifiuto, fallimento e punizione.

Quali strategie sono utili per gli adulti?

• Hutchinson: Impegnarsi di proposito, porre domande e interessarsi agli altri. Le relazioni tra pari, credo, fanno parte della causa per gli adulti di abusare di sostanze. Una bevanda veloce può aiutare a calmare la mente e riposare i nervi, consentendo all'adulto con ADHD di diventare più interessato e quindi sociale, ma questo non va bene per ovvi motivi. Gli adulti con ADHD devono imparare a smettere di punire se stessi e rendersi conto che essere diversi non è male, ma fornisce solo alcune sfide che possono essere superate imparando le abilità di coping.