Perché la tosse può verificarsi dopo aver smesso di fumare
Sebbene la tosse non sia un sintomo comune di astinenza dal fumo di sigarette, alcuni ex-fumatori sviluppano presto una tosse per smettere di fumare per un breve periodo di tempo. Il motivo per questo di solito ha a che fare con le ciglia nei nostri polmoni.
Il fumo di sigaretta paralizza e danneggia migliaia di minuscole protuberanze simili ai capelli nei nostri polmoni chiamate cilia. Quando smetti di fumare, le ciglia ricominciano a funzionare, il che può farti venire la tosse.
La funzione di Cilia in polmoni
Le ciglia sono una barriera protettiva tra il mondo esterno e il delicato tessuto dei polmoni.
I bronchi nei polmoni sani sono rivestiti con un sottile strato di muco e ciglia. Andando avanti e indietro all'unisono, la casa pulita delle ciglia "inquinando" gli inquinanti inalati che sono stati intrappolati nello strato di muco fuori dal corpo. Una volta che il muco raggiunge la gola, è tossito / sputato o ingerito.
Questo lavoro svolto tra le ciglia e lo strato di muco nei polmoni ci protegge da una serie di infezioni e malattie respiratorie.
Come il fumo colpisce Cilia
Il fumo di sigaretta è composto da migliaia di sostanze chimiche che hanno effetti dannosi sui polmoni. Lascia anche un appiccicoso rivestimento giallo chiamato catrame su tutto ciò che tocca, compresi i denti di un fumatore, le dita, i vestiti e i mobili, e l'interno dei polmoni.
Nei polmoni, l'accumulo di catrame blocca il movimento delle ciglia e causa l'infiammazione delle vie aeree, provocando una produzione eccessiva di muco. Con il sistema di difesa naturale del polmone neutralizzato, le particelle tossiche nel fumo di sigaretta e in altre polveri inalate, sporcizia e germi rimangono nei polmoni, mettendo i fumatori a rischio di infezioni al torace e malattie respiratorie come la bronchite cronica e il cancro ai polmoni.
Tosse legata alla cessazione del fumo
Quando smetti di fumare, le cilia ricominciano a funzionare gradualmente ei polmoni iniziano il lavoro di spostamento delle tossine intrappolate. Ciò potrebbe causare una tosse che potrebbe durare per i primi due mesi di smettere di fumare fino a quando le cilia non si siano completamente ristabilite.
Se sei preoccupato per la tua tosse, per quanto tempo è lungo, o per qualsiasi altro sintomo che senti quando smetti di fumare, non esitare a controllare con il tuo medico per farlo valutare.
Cosa puoi fare per la tua tosse
Sebbene tu non voglia necessariamente ridurre la qualità produttiva della tosse perché aiuta a liberare i polmoni dagli inquinanti del tabacco, ci sono alcune cose che puoi fare per lenire la gola e aiutare il processo lungo:
- Resta idratato bevendo acqua, succo e tè. I tè con radice di liquirizia sono una scelta particolarmente buona in quanto la radice di liquirizia è un espettorante naturale che allevia anche la gola.
- Usa un umidificatore a casa tua, soprattutto se vivi in un ambiente secco. Aiuterà a sciogliere le mucose e consentire una tosse produttiva.
- Allunga la tua gola delicata con un cucchiaio di miele da una a tre volte al giorno. Copre e lenisce bene le gole crude.
Segnali di pericolo di qualcosa di più serio
Se si verifica uno dei seguenti sintomi, fissare un appuntamento con il proprio medico il più presto possibile, in quanto potrebbe esserci qualcosa di più grave della ripresa della ciglia in corso:
- Mancanza di respiro: Lottando per riprendere fiato dopo uno sforzo minimo o nullo, o sentendo che è difficile inspirare ed espirare.
- Respiro sibilante: La respirazione rumorosa può essere un segno di infiammazione nelle vie respiratorie.
- Sangue nell'espettorato: Tosse di sangue o striature di sangue nella flemma.
Una parola di Verywell
L'astinenza da nicotina può produrre una serie di disagi che possono essere intensi, ma sono temporanei e segni di guarigione dal danno che il tabacco ha inflitto.
Fai un po 'di lettura su ciò che puoi aspettarti mentre ti riprendi dalla dipendenza da nicotina e connettiti con altri ex-fumatori per ricevere supporto che ti aiuterà a superare le distanze con la cessazione del fumo. Vale la pena il lavoro necessario e i vantaggi sono innegabili.
