Come dire se sei dipendente a lavorare
Dato che siamo tutti influenzati dall'economia mobile, molti di noi stanno lavorando più duramente che mai e si sentono sovraccarichi di conseguenza. Eppure, per alcuni, la voglia di lavorare sempre di più va più in profondità del semplice bisogno di pagare le bollette - alcuni sono dipendenti dal lavoro.
Dipendenza da lavoro
La dipendenza dal lavoro, o maniaco del lavoro, è stata usata per descrivere un bisogno incontrollabile di lavorare costantemente. Un maniaco del lavoro è qualcuno che soffre di questa condizione. Sebbene sia un concetto ampiamente riconosciuto e accettato nella cultura popolare, e nonostante l'esistenza di quarant'anni di letteratura sull'argomento, la dipendenza da lavoro non è una condizione medica o un disturbo mentale formalmente riconosciuti in quanto non appare nella versione attuale della Diagnostica e Manuale Statistico dei Disturbi Mentali (DSM), il DSM-V.
Una delle ragioni di questa mancanza di riconoscimento della dipendenza da lavoro è che il lavoro, anche se eccessivo, è generalmente considerato come un tratto positivo piuttosto che un problema. Il superlavoro è ricompensato, sia dal punto di vista finanziario che culturale, e può portare a vedere il lavoratore in una luce più positiva in modi diversi. Tuttavia, la dipendenza da lavoro può essere un problema molto reale e può interferire con il funzionamento e le relazioni, in modo simile ad altre dipendenze.
La ragione originale per cui il termine "maniaco del lavoro" è stato coniato è stata la dimostrazione del parallelismo tra dipendenza da lavoro e alcolismo, e questo è probabilmente più accurato della percezione comune che qualcuno che lavora eccessivamente sia una persona responsabile ed etica.
Problemi associati alla dipendenza dal lavoro
Sebbene il lavoro eccessivo sia spesso ben considerato e persino premiato, ci sono problemi associati alla dipendenza dal lavoro.
Come con altre dipendenze, la dipendenza dal lavoro è guidata dall'obbligo, piuttosto che da un sano senso di soddisfazione che è comune tra le persone che si limitano a dedicare molto impegno e dedizione al proprio lavoro oa persone profondamente impegnate nel proprio lavoro come vocazione . Infatti, le persone che cadono preda della dipendenza da lavoro possono essere piuttosto infelici e angosciate per il lavoro, possono essere eccessivamente preoccupati per il lavoro, possono sentirsi fuori controllo dal loro desiderio di lavorare, e possono passare così tanto tempo, energia e sforzo sul lavoro che altera le relazioni e le attività non lavorative al di fuori del lavoro.
Segni e sintomi
Nonostante le difficoltà nel definire con precisione la dipendenza dal lavoro, sono stati identificati diversi segni di workaholism. Loro includono:
- Maggiore operatività senza aumento della produttività
- Pensare in modo ossessivo su come liberare più tempo per il lavoro
- Trascorrere più tempo a lavorare del previsto
- Uso eccessivo del lavoro per mantenere la propria autostima
- Lavorando per ridurre i sensi di colpa, depressione, ansia o disperazione
- Ignorando suggerimenti o richieste da parte di altri per ridurre il lavoro
- Problemi di relazione derivanti da eccessivo lavoro o preoccupazione per il lavoro
- Problemi di salute derivanti da stress e / o lavoro eccessivo legati al lavoro
- Usare il lavoro come un modo di affrontare, sfuggire o intorpidire i sentimenti
- Sviluppare la tolleranza al lavoro, quindi aver bisogno di lavorare di più per ottenere gli stessi effetti
- Divenire stressato se non si riesce a lavorare o si verifica il ritiro se non si sta lavorando
- Ricapitolando al superlavoro quando provi a tagliare o fermarti
Questi segni e sintomi di dipendenza da lavoro condividono molte caratteristiche con altre dipendenze, in particolare altre dipendenze comportamentali, in cui l'impegno per l'attività o il comportamento diventa sempre più importante e oscura altre importanti aree della vita e delle relazioni.
Cosa succede se potrei essere dipendente da lavoro?
Se pensi di poter essere assuefatto al lavoro, prova a fare una pausa e a vedere come ti senti. Se non riesci a staccarti dal pensare al lavoro, e se senti di fuggire nel lavoro per evitare altre responsabilità o sentimenti spiacevoli, puoi beneficiare del trattamento da un professionista della salute mentale. Sebbene sia improbabile trovare un programma di trattamento per la dipendenza da lavoro, molti degli approcci usati per trattare altre dipendenze possono essere utilizzati per aiutare a controllare una serie di comportamenti di dipendenza.
