Come il cerotto alla nicotina mi ha aiutato a smettere di fumare
A volte il miglior consiglio viene dall'esperienza diretta, come in questo caso. L'ex fumatore Michelle ha smesso di fumare con l'aiuto del cerotto alla nicotina. Descrive in dettaglio la sua esperienza con esso, in modo che altri fumatori che sono pronti a smettere possano avere una prospettiva sull'uso di NRT.
Grazie per aver condiviso i tuoi pensieri e la tua esperienza, Michelle.
Da Michelle:
Mi piacerebbe condividere la mia esperienza con il cerotto alla nicotina. Ho studiato i vari NRT alcuni mesi prima della mia data di uscita, e ho deciso che la patch era lo strumento giusto per me.
L'American Lung Association, l'American Psychiatric Association, l'Agenzia per la politica sanitaria e la ricerca, l'American Heart Association, l'American Cancer Society insieme a molte altre organizzazioni sanitarie approvano l'uso delle NRT per smettere di fumare.
Quando il cerotto viene usato come indicato, la nicotina viene assorbita lentamente dal sistema e la pezza da 21 mg equivale a circa 1 pacchetto di sigarette al giorno. Coloro che fumano 10 o meno sigarette al giorno sono diretti a iniziare con il cerotto da 14 mg.
I cerotti alla nicotina possono aumentare le probabilità di successo del fumo smesso dal 50 al 70 percento, e le probabilità sono migliorate ancora di più quando è usato insieme ad un altro aiuto per smettere di non-nicotina come Zyban.
Se sei pronto a smettere di fumare e vuoi usare il cerotto o un altro NRT, prima di decidere, discuti le varie opzioni con il tuo medico. Volete saperne di più sui possibili effetti collaterali delle NRT. Ci sono anche controindicazioni per la patch e altri NRT, e ogni persona dovrebbe prendere una decisione informata su quale (eventuale) NRT usare.
Le NRT sono efficaci se usate come indicato e quando ti impegni a smettere. Se non vuoi veramente smettere di fumare e non sei dedicato a questo obiettivo, la patch non sarà efficace.
Il cerotto, se usato come indicato, offre una graduale diminuzione della nicotina mentre i nuovi ex-fumatori lavorano sugli aspetti psicologici del dimettersi. Coloro che comprendono il ruolo svolto dalla patch nel processo di uscita possono trarre vantaggio dall'approccio step-down che offre.
L'esperienza di Michelle con il cerotto alla nicotina
Ho fumato 2 pacchetti al giorno per 15 anni. Ho smesso di fumare usando il cerotto alla nicotina come indicato il 13 gennaio 2002. Era il mio primo tentativo di smettere, quindi non posso confrontare il metodo usato per altri metodi. Non so quanta parte abbia avuto il patch nel mio successo fino ad ora, ma queste cose lo so:
- Il cerotto non ha messo più nicotina nel mio corpo rispetto al fumo.
- Non sono diventato dipendente dalla patch.
- Non stavo negando.
- Non avevo orribili sintomi da astinenza da nicotina.
- La regolazione fisica quando si passava da un livello all'altro era minima e di breve durata.
- Ho usato il cerotto e non ho mai fumato una sigaretta da oltre 15 anni.
Quelli sono i miei fatti Avrei avuto il successo senza la patch? Non lo so ... forse, ma sarei stato molto più a disagio durante la prima settimana, e questo è un momento cruciale nel processo di smettere.
So che una volta che ho deciso di smettere, volevo assicurarmi di darmi le migliori possibilità di successo, e per me, questo significava usare la patch.
Le NRT non sono per tutti e penso che coloro che decideranno di utilizzare la patch o qualsiasi altra NRT come sostituto del fumo piuttosto che come strumento per la cessazione saranno delusi. I produttori di NRT hanno tutti affermato che lo sono non raccomandato per l'uso a lungo termine.
Quando le NRT sono usate come indicato, possono aiutare le persone a smettere di fumare.
Quando le sigarette sono usate come indicato, uccidono le persone.
Esprimo il mio plauso a tutti coloro che hanno avuto successo a smettere di fumare, tuttavia l'obiettivo è raggiunto. Tuttavia qualcuno smette con successo è il modo giusto per uscire.
Basta smettere ... per favore.
Michelle ha ragione nel dire che le NRT, o qualsiasi altro aiuto smesso per quella materia, sono proprio questo: aiuti. L'impegno a smettere di fumare deve venire da te. Una volta che questo è a posto, qualsiasi aiuto di smettere fornirà l'aiuto che è destinato a.
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