Sviluppare relazioni sane nel recupero
Se stai cercando di mantenere l'astinenza da droghe o alcol, è molto importante sviluppare relazioni positive e sane per supportarti durante il processo di recupero. Per la maggior parte delle persone che seguono un programma di riabilitazione professionale, ciò può significare dover fare un intero set di nuovi amici.
Evitare i tuoi ex compagni di bevute o amici che usano droghe è un passo fondamentale per mantenere la tua guarigione, ma non finisce qui. Sviluppare nuove amicizie positive con persone in grado di supportare i tuoi sforzi di recupero può essere ancora più importante.
Evitare le relazioni tossiche
Se sei come molti alcolizzati o tossicodipendenti, probabilmente sei progredito al punto che la tua relazione principale era con la tua droga preferita. Con l'approfondimento della tua dipendenza, il tuo repertorio comportamentale ha iniziato a restringersi in modo da spendere di più del tuo tempo e sforzo con attività legate alla droga o all'alcol.
Se ti è rimasto qualche amico, sono stati più che probabili quelli a cui sei associato per ottenere il tuo farmaco, mantenere la tua scorta o quelli con cui hai semplicemente bevuto o usato droghe. Per qualcuno che cerca di mantenere il recupero, le relazioni con quegli ex colleghi possono essere estremamente tossiche.
C'è un detto: "se vai in giro dal barbiere abbastanza a lungo, finirai per fare un taglio di capelli", il che significa che se continui a uscire con le stesse persone con cui hai usato, alla fine tornerai al tuo precedente abitudini.
Relazioni indipendenti
È possibile che durante lo sviluppo della tua dipendenza hai anche formato relazioni con altri che erano codipendenti, forse un coniuge, un amico o anche un datore di lavoro. Il National Institute on Drug Abuse (NIDA) definisce i codipendenti come individui che hanno "imparato a credere che l'amore, l'accettazione, la sicurezza e l'approvazione dipendono dal prendersi cura del tossicodipendente nel modo in cui il tossicodipendente desidera".
Il pericolo insito nell'avere una relazione con qualcuno che mostra questo tipo di eccessivo comportamento assistenziale è che può promuovere una dipendenza ancora maggiore da parte tua. I codipendenti ti hanno permesso di definire la loro realtà, e se sei un alcolizzato o un tossicodipendente, la tua "realtà" è stata fortemente distorta durante i tuoi giorni di bevute o droghe.
Abilitazione delle relazioni
Molte volte i codipendenti mostrano comportamenti che consentono, direttamente o indirettamente, di incoraggiarti a continuare a bere oa fare uso di droghe. L'abilitazione può assumere molte forme. Il comportamento di abilitazione può variare dal creare scuse, mentire e coprire per te - proteggendoti dalle conseguenze delle tue azioni - al totale fornirti denaro per droghe o alcool.
Naturalmente, quegli "amici" con cui hai precedentemente bevuto, che ti hanno fornito droghe o che hanno usato droghe con te, sono i tuoi fattori abilitanti principali. Questi due tipi di comportamento non salutare, codipendenza e comportamento abilitante, possono contribuire a decidere di tornare a bere o drogarsi, i risultati della ricerca.
Sviluppare relazioni sane
Se ti occupi di follow-up con il tuo programma di riabilitazione professionale, il tuo consulente cercherà di aiutarti a identificare eventuali rapporti dannosi o insalubri nella tua vita che potrebbero farti ricadere. Il consulente ti aiuterà a lavorare per cambiare quelle relazioni e il tuo coinvolgimento in esse.
Il tuo consulente o assistente sociale tenterà anche di aiutarti a identificare eventuali relazioni positive o salutari familiari o sociali che potresti avere come supporto per il recupero. Se non hai rapporti con persone che non bevono o usano droghe, il tuo consulente raccomanderà vivamente di iniziare a sviluppare nuove relazioni.
Fare nuovi amici sani
Molte volte queste relazioni nuove e sane si formano attraverso la partecipazione a gruppi di sostegno reciproci, in società come Alcoholic Anonymous. Il tuo consulente ti incoraggerà anche a trovare nuove relazioni all'interno di organizzazioni religiose alle quali potresti essere associato o anche a organizzazioni ricreative. Trovare nuovi amici in fase di recupero è descritto in gruppi di supporto in 12 fasi come "attenersi ai vincitori", uno slogan che sottolinea l'importanza di relazioni sane nel tentativo di mantenere l'astinenza.
