Cause di capogiro di capogiro di nicotina
Alcune persone riferiscono di avere capogiri o stordimento quando smettono di fumare. Ci sono alcune cose che possono contribuire a questi sintomi. Dovresti discutere di qualsiasi capogiro in corso con il tuo medico in quanto potrebbe essere un segno di una condizione sottostante piuttosto che essere correlata alla cessazione del fumo. Esplora alcune delle possibili cause di stordimento e cosa puoi fare.
Chiudere gli aiuti che possono causare vertigini
Alcuni aiuti per smettere di fumare possono causare vertigini agli utenti:
Il cerotto alla nicotina è una forma di terapia sostitutiva della nicotina (NRT) che sembra una benda abbronzata o chiara. La patch è l'unica NRT che elenca le vertigini come un effetto collaterale comune. Tuttavia, tutte le NRT contengono nicotina e un sovradosaggio da nicotina può provocare vertigini. Se stai usando la terapia sostitutiva della nicotina per aiutarti a smettere di fumare, è importante seguire attentamente le istruzioni del produttore. Abbina il livello di dosaggio inizialmente a quanto fumavi. Non vuoi assumere più nicotina di quanto non fossi abituato a fumare. Inoltre, assicurati di svezzare dalle NRT nel tempo suggerito in quanto vi è il rischio di dipendenza dovuto alla nicotina.
Zyban è un aiuto per smettere di non-nicotina. Zyban è stato inizialmente commercializzato e prescritto sotto il nome di Wellbutrin come antidepressivo e poi è stato scoperto che i fumatori che lo utilizzavano hanno perso interesse per il fumo. Zyban ha un effetto collaterale di vertigini per alcune persone.
Chantix è un aiuto per smettere di non-nicotina sviluppato specificamente per smettere di fumare. Può anche causare sensazioni di vertigine per chi lo usa.
Se avverte capogiri prolungati o gravi durante l'utilizzo di uno dei suddetti sussidi per smettere di fumare, consulta il medico.
Effetti della nicotina come stimolante
La nicotina è uno stimolante, il che significa che accelera alcune delle funzioni del corpo. Quando fumate, la nicotina viene assorbita nel flusso sanguigno attraverso il rivestimento dei polmoni e raggiunge il cervello entro sette-10 secondi. Una volta lì, provoca una reazione chimica che rilascia adrenalina, l'ormone "lotta o fuga". L'adrenalina accelera il cuore, costringe i vasi sanguigni e aumenta la pressione sanguigna. Inoltre, il monossido di carbonio dal fumo di sigaretta riduce la quantità di ossigeno nel sangue. Entrambi i fattori lavorano per diminuire il flusso di sangue (e l'ossigeno) nel cervello.
Quando smetti di fumare, la nicotina non causa più l'adrenalina per costringere il flusso di sangue. In assenza di monossido di carbonio per via inalatoria, c'è più ossigeno nel sangue. Alcuni pensano che potrebbero causare vertigini per l'ex-fumatore appena uscito. Tuttavia, non ci sono stati studi conclusivi che dimostrino che questo è il caso.
Come la nicotina influenza lo zucchero nel sangue
Oltre agli effetti stimolanti, la nicotina rallenta anche il rilascio di insulina dal pancreas. L'insulina è un ormone che rimuove lo zucchero in eccesso dal sangue. È fondamentale per aiutare il corpo a mantenere in equilibrio lo zucchero nel sangue. Questo squilibrio lascia i fumatori leggermente iperglicemici, con più zucchero nel sangue di quello che dovrebbero avere.
La fame è un sintomo di astinenza da nicotina e di ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue). L'ipoglicemia moderata può provocare vertigini. La ricerca non ha mostrato una correlazione diretta tra nicotina e basso livello di zucchero nel sangue quando si smette di fumare.
Per ridurre al minimo il rischio di ipoglicemia, mangiare pasti regolari e non farti prendere troppo fame. Se ti accorgi che ti senti tremante o stordito dalla fame, mangia un pezzo di frutta o bevi un bicchierino di succo di frutta per alzare rapidamente il livello di zucchero nel sangue.
Cerca di evitare di consumare il più possibile zucchero lavorato perché i dolcetti zuccherini possono scatenare impulsi di fumo e possono contribuire a un aumento di peso indesiderato.
L'ansia è un effetto collaterale comune di smettere di fumare
La cessazione del fumo è stressante per la maggior parte dei nuovi ex fumatori. È un grande cambiamento per le tue abitudini. Potresti essere in perdita su come gestire le emozioni, buone o cattive, senza la stampella dei tuoi fumi. Ciò può causare un livello di ansia a disagio, e questo a sua volta può innescare reazioni fisiche come vertigini.
Se soffri di ansia legata alla cessazione della dipendenza quando smetti di fumare, prova ad usare la respirazione profonda o la meditazione per calmare la mente e il corpo. Questi sentimenti ansiosi svaniranno man mano che diventerai più a tuo agio come non fumatore.
Non diventare disidratato
Vale anche la pena notare che molte persone tendono a non bere abbastanza acqua e occasionalmente soffrono di disidratazione. La disidratazione può causare seri capogiri, quindi assicurati di assumere abbastanza liquidi ogni giorno. Bere un bicchiere d'acqua è anche un grande desiderio e una buona idratazione ti aiuta a sentirti meglio nel complesso.
Precauzioni di sicurezza quando si è storditi
Quando ti senti stordito, fai attenzione quando ti alzi da una posizione sdraiata o seduta. Piuttosto che saltare su, sedersi e alzarsi lentamente per consentire al corpo di adattarsi al cambiamento della pressione sanguigna che avviene naturalmente quando si cambia posizione.
Una parola da Verywell
L'astinenza da nicotina, mentre è intensa, è una fase temporanea di smettere di fumare. È importante ricordarlo e capire che può coinvolgere una moltitudine di sintomi fisici, per non parlare di alcuni che influenzano anche il tuo stato mentale. Abbi pazienza e ricorda che i giorni migliori sono in vantaggio una volta che si eliminano le tossine e il tuo corpo ritorna al funzionamento come dovrebbe.
