Essere di supporto dopo una morte di droga in famiglia

Dopo la morte di droga in famiglia, è normale che i parenti e i cari soffrano. Tuttavia, sostenere le persone che stanno vivendo un lutto legato alla droga può essere complicato.

Mentre ci possono essere bei ricordi di esperienze positive con la persona amata che è morta, ci possono essere anche ricordi traumatici da esperienze negative, compreso il disagio causato dal vedere la persona amata intossicata o violenta, problemi finanziari che possono aver influito sulla famiglia , la loro possibile storia di abusi fisici, emotivi o sessuali, problemi legali o difficoltà con altre relazioni. La perdita di un amico o di familiari dalle droghe è particolarmente dolorosa se la persona era giovane e in altro modo sana.

Nonostante la negatività, puoi ancora trovare il modo di essere di supporto a qualcuno che ha perso una dipendenza da droga. Prova a trovare l'ispirazione dalla lista di suggerimenti di seguito.

Essere presenti

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Quando provi a sostenere qualcuno che ha appena perso un parente o una persona amata fino alla morte dalle droghe, le persone spesso si chiedono come dare supporto e lottare per quelle parole magiche che porteranno via il dolore.

Puoi farlo essendo fisicamente presenti e aiutandoli a sentirsi meno isolati. Per esempio:

fare una visita per trascorrere del tempo con loro
essere disponibile per le telefonate
rispondere prontamente ai messaggi di posta elettronica
invia una carta, una lettera o dei fiori

Ascolta

L'ascolto è molto favorevole. Seb Oliver / Getty Images

Preoccupati meno di dire la cosa "giusta" e di più di permettere alla persona di parlare della propria esperienza, se lo desidera. Ascoltare implica dare alla persona tutta la tua attenzione e lasciare spazio alla parola senza interruzioni.

Accetta i sentimenti della persona

Accetta i sentimenti che la persona sta attraversando. Mike Chick / Getty Images

È probabile che una persona cara, vittima di una morte per droga, abbia sentimenti ancora più complessi e contraddittori rispetto alle altre persone in lutto. Potrebbero sentirsi:

liberazione o sollievo che il tossicodipendente non oscurerà più la loro vita con l'imprevedibilità e l'abuso
estrema tristezza su ciò che avrebbe potuto essere se il defunto fosse diventato pulito
senso di colpa per i tempi in cui avrebbero voluto che tutto finisse
in qualche modo responsabile di provocare la morte della loro amata

Nessuno di questi sentimenti è sbagliato e la tua accettazione aiuterà il tuo amico a elaborarli.

Esprimi la simpatia, ma non la falsa empatia

La simpatia, non la falsa empatia, è appropriata se non ci sei passato da solo. Dan Dalton / Getty Images

Dire "Mi dispiace che tu stia passando per questo" potrebbe essere più di supporto di commenti del tipo "Capisco come ti senti". Anche se hai perso qualcuno a causa della morte di droghe, è probabile che le esperienze e le relazioni siano state molto diverse, quindi esprimere una comprensione che non hai potrebbe essere estraneo alla persona in lutto.

Esprimere un'autentica empatia attorno alle emozioni umane universali che possono essere parte del dolore, come ad esempio:

rabbia
tristezza
delusione
rimpiangere

Rimani neutrale

Rimanere calmo e neutrale è il più favorevole per qualcuno che ha perso una persona cara con la droga. Huy Lam / Getty Images

Rimanere neutrali può essere difficile, soprattutto se si hanno esperienze negative o opinioni sul defunto. Ma è più di supporto esprimere alcun giudizio o sentimenti negativi riguardo alla persona che è morta, anche se la persona in lutto lo fa.

Se la persona in lutto parla di quanto sia crudele e abusiva la persona dipendente, esprimi preoccupazione per loro, ad esempio, dicendo: "Dev'essere stato così difficile per te" piuttosto che "Non so perché hai sopportato quell'idiota. "

Ciò consente ai pazienti in lutto di venire a patti con i propri sentimenti e di accettare le proprie ragioni per il modo in cui hanno gestito la relazione, indipendentemente dal fatto che sentano di essere corretti o meno.

Incoraggiare e sostenere l'autosufficienza

Aiutare con piccoli compiti di auto-cura può fare una grande differenza. Hoxton / Justin Pumfrey / Getty Images

Il dolore e la depressione a volte possono ostacolare il modo in cui le persone si prendono cura di se stesse. Il sonno regolare, i pasti e l'esercizio fisico possono cadere lungo la strada.

I familiari possono smettere di praticare una buona igiene personale e potrebbero non riuscire a mantenere la loro casa pulita e in ordine. Sii incoraggiante e disponibile in un modo gentile e acritico.

Aiuto con le pratiche

Fare telefonate difficili può davvero aiutare. bibikoff / Getty Images

Ci sono molti compiti quotidiani che una persona in lutto può trascurare perché si sentono depressi o non riescono a trovare l'energia.

Puoi essere di supporto da:

babysitting
preparare un pasto
aiutando con le faccende domestiche

Potrebbero esserci ulteriori aspetti pratici da prendere in considerazione, che possono sembrare schiaccianti per i familiari del defunto, come ad esempio:

informare gli amici e la famiglia della morte
prendere accordi per il funerale
trattare con medici, avvocati e problemi ereditari
affrontare problemi legali irrisolti derivanti dalla dipendenza, come il debito, o questioni legate alla morte della droga stessa

Evita il burnout

Fare una pausa può aiutarti a evitare il burnout. Stuart Ashley / Getty Images

Può essere difficile offrire supporto a qualcuno che ha perso una persona cara dipendente. Le emozioni possono essere alte e può essere molto drenante cercando di aiutare. Ma la tua lealtà è importante.

Se ti senti sopraffatto, fai una pausa e prendi una pausa. Non permettere al risentimento di montare, e quindi sfogare a qualcun altro sulla persona in lutto. Se lo scoprono, questo può essere più doloroso per la persona in lutto che se non avessi provato a sostenerli in primo luogo.

Accompagna la persona a eventi difficili

Avere un amico può aiutare quando si va in tribunale. Immagini degli eroi / Getty Images

Ci possono essere eventi in seguito alla morte di qualcuno con una dipendenza che sarà molto difficile per la persona in lutto. Per essere di supporto, puoi offrire di accompagnarli a:

rilascia dichiarazioni alla polizia o ai giornalisti
parlare con medici, direttori funebri e avvocati
un procedimento giudiziario

Rispetta i desideri del defunto se vogliono fare queste cose da soli.

Riconoscere che il dolore è un processo

Alla fine, la persona amata troverà la pace. Patryce Bak / Getty Images

Il dolore è un processo complesso che coinvolge diverse fasi e una gamma di emozioni diverse e spesso contraddittorie. Le persone variano molto nel tempo necessario per riprendersi dalla morte di una persona cara.

Lascia che i defunti attraversino questo processo a modo loro e nel loro tempo, pur avendo fiducia che alla fine troveranno la pace.