Quantità di alcol in una bevanda alcolica standard

Se vuoi essere sicuro di non superare le linee guida raccomandate per un consumo sicuro di alcol, aiuta a sapere che cos'è una bevanda standard.

Negli Stati Uniti, una bevanda standard è una bevanda alcolica che contiene 14 grammi di alcol puro. In senso pratico, si tratta di 0,6 once liquide di alcool puro, che è di circa 1,2 cucchiai. Le bevande alcoliche non sono alcol puro, quindi una bevanda standard è in genere superiore a 0,6 once liquide.

Una bevanda standard

Le bevande alcoliche contengono alcol, acqua e altri ingredienti, e c'è una differenza nel contenuto di alcol tra birra, vino e superalcolici. L'equivalente di una bevanda standard è calcolato in base alla percentuale di alcol nella bevanda.

Raffreddatori di birra / vino: I dispositivi di raffreddamento della birra e del vino sono tipicamente al 5% di alcol. Una bevanda standard è di 12 once fluide.
Liquore di malto: Il liquore di malto contiene circa il 7% di alcol e una bevanda standard è composta da otto a nove once liquide.
Cedro: Il sidro contiene circa il 6% di alcol e una bevanda standard è di circa 10 once liquide.
Vino: Il vino da tavola è alcol al 12 per cento, facendo cinque once liquide una bevanda standard di vino. I vini fortificati, come lo sherry o il porto, sono più forti e una bevanda standard è da tre a quattro once fluide.
Liquori e liquore: Gli alcolici sono in genere 80 a prova, il che significa che contengono il 40% di alcol, mentre il liquore in genere contiene meno alcol. Una bevanda standard di whisky, gin, vodka o brandy è una e mezza di once liquide, mentre una bevanda standard di liquore, cordiale o aperitivo è da due a tre once fluide. Gli alcolici e il liquore sono spesso serviti in bicchieri più piccoli del vino o della birra. Un colpoè in genere riempito a circa un grammo e mezzo, che è l'equivalente di una bevanda standard.

A volte, le diverse marche di bevande alcoliche variano nel loro contenuto alcolico effettivo, quindi, mentre gli esempi sono abbastanza vicini a ciò che dovresti aspettarti, dovresti controllare l'etichetta per conoscere l'esatta percentuale di contenuto alcolico.

Bevande standard per bottiglia

Quando acquisti bevande nei loro contenitori, piuttosto che in una tazza o in un bicchiere, avrai più di una bevanda standard in un contenitore. Se hai in programma di condividere un gruppo, bevi da solo, finisci il flacone tutto in una volta o bevi in diverse occasioni, è utile sapere quante bevande ci sono in un contenitore di alcol.

birra: C'è una bevanda standard in una lattina da 12 once o una bottiglia di birra, e ci sono un bicchiere e mezzo in un "ragazzo alto" da 16 once. Un altro contenitore, denominato "40s", è composto da 40 once di birra, equivalente a tre e mezzo di bevande standard.
Liquore di malto: Il liquore di malto contiene più alcol rispetto alla birra normale. Una lattina da 12 once o una bottiglia di liquore al malto contiene una bevanda standard e mezza e un contenitore da 40 once di liquore al malto contiene quattro bevande e una bevanda standard.
Vino: Una bottiglia da vino da 750 ml contiene almeno cinque bevande standard. Una bottiglia di vino fortificato, come lo sherry o il porto, contiene quasi otto bevande standard.
Liquore forte: Una mezza pinta di superalcolico contiene quattro bevande e mezzo, e una pinta contiene otto e mezzo di bevande. Un quinto(750 ml) contiene 17 bevande standard.

È importante sapere che cos'è una bevanda standard

Il consumo di alcol ti espone al rischio di intossicazione, che può provocare incidenti, compromissione del giudizio o problemi come l'oscuramento, la fuoriuscita o il ritiro di alcol. Ogni persona ha una diversa risposta all'alcol, che dipende dal peso corporeo e dal metabolismo. Bere molte bevande in un breve periodo di tempo, o bere quando non hai mangiato può farti assorbire più alcol nel tuo sistema, aumentandone gli effetti.

È importante riconoscere che cosa è una bevanda standard e tenere traccia di quanto si beve.

Bere cinque o più bevande per i maschi e quattro o più bevande per le donne nella stessa occasione è definito binge drinking. L'uso di alcol pesante è definito come bere cinque o più bevande per i maschi e quattro o più bevande per le donne nella stessa occasione in ciascuno dei cinque o più giorni in un mese.

Se si beve regolarmente più delle linee guida raccomandate si può avere un disturbo di uso di alcol, e si è anche a più alto rischio di sviluppare problemi di salute a causa del consumo di alcol.