Tendenze di yoga dovresti provare

Tendiamo a pensare allo yoga come vecchio e immutabile, ma in realtà è tutt'altro che statico. Piuttosto, lo yoga è in continua evoluzione mentre gli innovatori raccolgono i fili delle diverse pratiche e li intrecciano insieme. Alcuni tipi di yoga che ora sembrano ben radicati erano una volta giovani giovani di loro stessi: l'Ashtanga yoga si impadroniva solo negli anni '70, il power yoga divenne trendy negli anni '90 e Anusara fu fondata nel 1997. In questi giorni, pratiche ludiche che tolgono lo yoga i tappetini stanno diventando sempre più popolari, così come le riunioni di yoga come festival e conferenze. Diamo un'occhiata a cosa sta succedendo nello yoga ora.

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Stand-Up Paddle Yoga

Stand-up paddle boarding (SUP) è una tendenza a sé stante; aggiungi yoga all'equazione e hai SUP yoga, un prodotto caldo. Basta prendere il paddle board per un giro è molto divertente e un buon allenamento per gambe, spalle e core. L'aggiunta di posizioni yoga richiede equilibrio, concentrazione, senso dell'umorismo e la volontà di bagnarsi. Molti trovano anche la serenità e l'opportunità di entrare in contatto con la natura. Controllalo dal tuo corpo d'acqua più vicino.

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AcroYoga

AcroYoga porta lo yoga con un partner ad un livello completamente nuovo, poiché una persona esegue pose yoga appollaiate in cima all'altra. Il metodo AcroYoga, che include protocollo di classe, pose standard e Thai Yoga Massage, è stato sviluppato dai fondatori Jason Nemer e Jenny Sauer-Klein nel 2003-2004, ma ha radici molto più antiche; Il guru dello yoga T. Krishnamacharya può essere visto basare i suoi giovani studenti in diversi vecchi film disponibili su YouTube (come questo, datato 1938). L'AcroYoga di oggi ha lo scopo di incoraggiare il gioco, la connessione umana e la comunità. Un pilastro dei festival di yoga (vedi sotto), i workshop di AcroYoga e la formazione degli insegnanti sono richiesti in tutti gli Stati Uniti ea livello internazionale.

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Yoga anti-gravità

AntiGravity Yoga, sviluppato da Christopher Harrison nel 2007, ha preso piede rapidamente e sta diventando sempre più disponibile negli studi specializzati e nei club di fitness di tendenza come il Crunch di New York. AntiGravity Yoga richiede l'uso di un'oscillazione brevettata in tessuto, sospesa al soffitto, chiamata AntiGravity Hammock (natch). Con il supporto dell'amaca, puoi allungare e rafforzare senza sovraccaricare le articolazioni vulnerabili. Anche se le mosse possono sembrare acrobatiche, in realtà sono abbastanza accessibili e offrono un modo divertente per cambiare la tua routine di yoga.

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Conferenze e festival di yoga

Conferenze di yoga offrono la possibilità di praticare e imparare con i migliori insegnanti con esperienza in una vasta gamma di stili di yoga. La rivista Yoga Journal è lo sponsor più affermato negli Stati Uniti, offrendo quattro conferenze nazionali ogni anno, ma anche piccole conferenze regionali stanno spuntando ovunque. Allo stesso modo, i festival estivi di yoga si stanno moltiplicando, in particolare sulla costa occidentale e in Colorado. La scusa perfetta per un viaggio su strada, questi festival presentano un elenco di ricercati insegnanti di yoga, nonché musica, danza e, spesso, AcroYoga (vedi sopra), il tutto in un ambiente naturale glorioso. Wanderlust è il leader del gruppo, ambiziosamente ospitando due importanti festival in estate e numerosi eventi minori durante tutto l'anno.