Cosa indossare per lo yoga caldo

Nello yoga caldo, compreso Bikram, la sala prove viene riscaldata, solitamente da 95 a 100 F, riscaldando il corpo per facilitare la sudorazione e aumentare la flessibilità. Ma solo perché la stanza è calda non significa che avvicinarsi il più possibile al nudo sia la scelta migliore. Darla Magee, insegnante e insegnante di yoga hot di Houston, condivide alcune opzioni accuratamente scelte per abbigliamento e attrezzature che ti impediranno di impantanarti in un caos sdrucciolevole e fradicio. Le sue scelte migliori ti permetteranno di praticare yoga caldo in comfort e stile.

I migliori pantaloni da yoga caldi

Anche se sembrerebbe che tu voglia indossare il più piccolo pantaloncino possibile, Magee trova che i capris aderenti sono una scelta migliore perché la sudorazione in pantaloncini rende le tue gambe troppo scivolose, rendendo difficile rimanere in bilico come corvo. Le colture di Lululemon Under sono i preferiti di Magee. Mentre questi pantaloni sono costosi, Magee ha buone ragioni per pensare che tu stia ottenendo il valore dei tuoi soldi.

"Molti pantaloni yoga meno costosi diventano quasi trasparenti quando lo studente si piega in avanti", dice Magee. "Assicurati anche di acquistare pantaloni che siano abbastanza grandi per te: se devi allungare troppo lo spandex per indossarlo e poi allungarlo di nuovo con una piega in avanti, improvvisamente stai indossando una finestra invece di un pantalone ". Per lo stesso motivo, Magee suggerisce fortemente di indossare un indumento intimo a scelta per la lezione.

Per controllare i pantaloni da yoga per la trasparenza quando li provano, adottare una piega in avanti a larghe gambe davanti allo specchio nel camerino.

I migliori Top Yoga Hot

Una canotta attillata o un reggiseno sportivo è la scelta migliore. Evita magliette troppo grandi che potrebbero cadere durante le pose come i cani rivolti verso il basso. Anche i top in cotone al cento per cento non sono ideali poiché assorbono il sudore e diventano pesanti. Magee consiglia la ricerca di tessuti atletici traspiranti che ti aiuteranno a sentirti più asciutto.

Stuoia e puntelli caldi migliori di yoga

A Magee piace il Black Mat PRO di Manduka per la sua durata, spessore e aderenza (anche quando è bagnato). Se ha bisogno di un po 'di trazione in più in pose come una posa di cane o triangolo rivolta verso il basso, usa l'asciugamano eQua di Manduka. Per i blocchi, Magee ha avuto buoni risultati con Hugger Mugger. "Sembrano essere abbastanza densi da non assorbire il sudore e sanificarsi bene con l'olio dell'albero del tè e l'acqua", dice.

Acconciature per lo yoga caldo

Se hai i capelli lunghi, una coda di cavallo sciolta o una treccia è la scelta migliore, dal momento che questi ti permettono di fare una gamma completa di pose senza dover aggiustare i capelli. Sarai sudato, quindi non arrivare con una pettinatura che vuoi mantenere bella, consiglia Magee. Se si suda pesantemente, una bandana o una fascia può aiutare a mantenere il sudore dagli occhi.

Abbigliamento Yoga caldo per gli uomini

Mentre Magee trova le camicie come opzionali per gli studenti maschi, ha qualche consiglio sul miglior tipo di pantaloni, almeno dal punto di vista dell'insegnante. Pantaloncini e pantaloni da uomo dovrebbero adattarsi al corpo e utilizzare quei vecchi tessuti traspiranti. Se gli uomini hanno scelto di indossare pantaloncini da corsa, dovrebbero indossare un indumento a compressione sotto per garantire una copertura completa. Per quanto riguarda il famoso vestito da yoga del guru dello yoga Bikram Choudhury? "Speedos?" dice Magee, "Non farlo."