Lo yoga da scrivania è un modo meraviglioso per liberare la tensione sul lavoro, che può portare a una migliore salute mentale e fisica per i lavoratori, oltre a una...
Yoga - Pagina 13
Negli Stati Uniti, molte persone praticano yoga per la salute, che si tratti di salute fisica, salute mentale, salute spirituale o una combinazione di tutti e tre. Quando ti guardi...
Mentre il terzo trimestre progredisce, lo yoga prenatale può diventare più difficile (proprio come salire le scale, legare le scarpe e girarsi nel letto). La dimensione della pancia diventa un...
Il secondo trimestre è il giorno di gloria per lo yoga prenatale. Il tuo malessere mattutino è probabilmente diminuito (o lo farà presto) e mentre il tuo ventre sta crescendo,...
In una gravidanza normale, non vi è alcun motivo per cui non si può praticare vinyasa flow yoga bene nel terzo trimestre, a condizione che ci si senta all'altezza. Tuttavia,...
Power yoga è un termine generico usato per descrivere un approccio vigoroso e basato sul fitness allo yoga in stile Vinyasa. Anche se molti considerano il power yoga come "yoga...
Alla fine di una sessione di yoga, prenditi il tempo per rinfrescarti con alcuni apri dell'anca, colpi di scena reclinati e inversioni passive. Queste pose possono anche stare da sole...
È bello fare una routine di yoga prima o dopo il lavoro, ma potresti anche incorporare alcuni tratti nel resto della giornata. Le pause elasticizzate sono particolarmente importanti per le...
