Cammina sotto la pioggia con la marcia giusta
Camminare sotto la pioggia può sembrare spiacevole, ma con la marcia giusta, puoi coraggiosamente camminare tra le gocce di pioggia e forse anche goderti. Dalle giacche antipioggia da gara alle scarpe impermeabili, alligatori, pantaloni antipioggia e ombrelli, ci sono molte opzioni disponibili per aiutarti a tenere il tuo allenamento all'aperto quando il tempo non coopererà.
Impermeabili e poncho
Una giacca impermeabile è un must per mantenere asciutto mentre si cammina sotto la pioggia. Cerca un tessuto traspirante che aiuti a ridurre la traspirazione. Una buona giacca antipioggia dovrebbe anche avere un cappuccio robusto che si adatta bene e può essere stretto per mantenere l'acqua fuori. Gli impermeabili sono venduti in molti reparti, sport, magazzini e negozi all'aperto.
Un poncho pioggia può essere un vero toccasana in un acquazzone. Mentre un impermeabile copre solo il busto, lasciando i pantaloni vulnerabili alla pioggia, un poncho è più lungo e ti aiuterà a tenere i pantaloni asciutti. Puoi trovare i poncho nella maggior parte dei negozi all'aperto, e molti negozi vendono poncho monouso ripiegati in un piccolo pacchetto che può essere facilmente tenuto in tasca se necessario.
Pantaloni impermeabili da pioggia
I pantaloni antipioggia aiutano a risolvere il problema dell'acqua che scarica la giacca impermeabile, ma possono anche limitare i movimenti più di quanto si desideri per una camminata veloce. È possibile trovare pantaloni antipioggia impermeabili alla leggera nei magazzini o nei negozi all'aperto. Prima di acquistare una coppia, provali per essere sicuro di poterti muovere bene.
Un'idea migliore potrebbe essere quella di indossare pantaloncini se la temperatura non è troppo fredda. La pioggia si drenerà dalle gambe nude invece di immergere nel tessuto dei pantaloni, e i pantaloni bagnati faranno di più per abbassare la temperatura corporea rispetto a quella della pelle nuda.
Scarpe impermeabili
Un buon paio di scarpe impermeabili può aiutare a mantenere le dita dei piedi più asciutte durante la camminata. Scarpe e scarponcini da escursionismo in pelle pieno fiore vanno bene per camminate leggere ed escursioni, ma se sei in palestra, non ti daranno la flessibilità necessaria e ti rallenteranno.
Scarpe da corsa impermeabili, come la Brooks Ghost GTX e la New Balance 910 GTX, possono essere una buona aggiunta al tuo guardaroba da passeggio. Entrambi sono realizzati in Gore-Tex, un tessuto impermeabile e traspirante; si noti che sono più costosi rispetto alle scarpe da ginnastica standard.
Alcuni escursionisti trovano gli stivali da pioggia in gomma stile Wellington utili nella pioggia, ma sono i migliori per passeggiate più brevi e più lente, come camminare con il proprio cane. Non sono progettati per camminare o stare in forma e non offrono il supporto e la flessibilità di cui hai bisogno.
ghette
Anche con le scarpe impermeabili, la pioggia può ancora drenare i pantaloni nella scarpa o schizzare dalle pozzanghere e immergere le caviglie. Se trovi questo particolarmente fastidioso, potresti voler esaminare un paio di ghette.
Una ghetta si estende dalla caviglia o dallo stinco e copre la parte posteriore del tallone e la lingua della scarpa. Gli escursionisti indossano le ghette per tenere la polvere e trascinano i detriti fuori dalle scarpe, ma molti camminatori usano ghette impermeabili o resistenti all'acqua per aiutare scarpe e calze a rimanere asciutti.
Gli ombrelli
Gli ombrelli funzionano meglio per stare in piedi che per camminare, specialmente quando la pioggia è accompagnata dal vento. Ma alcuni escursionisti preferiscono usarli per passeggiate meno faticose.
Un ombrello può essere utile in caso di pioggia moderata quando non è possibile tenere fuori la pioggia, anche con attrezzi impermeabili. Manterrà più dell'acqua di correre giù il cappotto o pioggia poncho e ammollo i pantaloni.
Fatto divertente
La leggenda narra che portare un ombrello su una passeggiata Volkssport impedisce la pioggia la maggior parte del tempo.
Un ombrello leggero, compatto e telescopico può essere trasportato nel zaino, nella tasca della giacca o nella mano mentre si cammina. Cerca uno che sia testato dal vento e rafforzato contro l'inversione e la rottura.
Se cammini in condizioni di scarsa illuminazione, cerca un ombrello con una tettoia riflettente o una striscia riflettente intorno, in modo che i guidatori possano vederti. Puoi anche aggiungere un nastro riflettente a un ombrello che hai già.
Corse sotto la pioggia
Se stai partecipando a una gara sotto la pioggia, avrai bisogno di tattiche diverse per camminare velocemente senza essere appesantito. È probabile che tu stia ancora in piedi più a lungo in attesa della partenza.
Impermeabili voluminosi e pantaloni impermeabili potrebbero non essere una buona opzione, ma i poncho antipioggia monouso sono particolarmente utili per le gare di pioggia. Preparati alla fine della gara con vestiti asciutti e una coperta spaziale per aiutare a prevenire l'ipotermia.
