I 5 migliori pesi a piedi per Powerwalker del 2019

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Indossare pesi può aumentare le calorie bruciate mentre si cammina, ma è molto più sicuro camminare semplicemente più a lungo. I pesi a livello di caviglie, piedi, polsi e mani aumentano il rischio di lesioni alle ginocchia, alle spalle, ai muscoli, ai tendini e rischiano inoltre lesioni al movimento ripetitivo. Uno zaino appesantito può causare affaticamento se il peso non è distribuito sui fianchi. Si raccomanda solo un giubbotto appesantito o una cintura. Nessun esperto di salute a piedi consiglia scarpe con pesi.

Le nostre migliori scelte

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Gli esperti non consigliano i pesi alla caviglia per camminare, perché possono aumentare il rischio di tensioni e lesioni. Puoi bruciare più calorie semplicemente camminando per altri pochi minuti. Tuttavia, se vuoi davvero indossare pesi alla caviglia, questi pesi sono regolabili aggiungendo o rimuovendo pesi di metallo da 1/4 libbre, fino a 2,5 libbre per caviglia.