L'abbigliamento a strati è essenziale per camminare

Per andare a fare una passeggiata, tutto ciò che serve è mettere un piede davanti all'altro. Ma un certo numero di altre cose può renderlo un'esperienza più piacevole. L'abbigliamento a strati è in cima alla lista degli elementi essenziali che gli escursionisti non dovrebbero lasciare a casa senza. Potresti uscire dalla porta indossando tutto ciò che non ti farà arrestare, ma per camminare comodamente dovresti imparare a rivestire i tuoi vestiti.

Tre strati di abbigliamento per il comfort di camminata

Livello base: Lo strato di base è vicino alla pelle e dovrebbe essere di un tessuto che allontana il sudore dalla pelle. Questo gli permette di evaporare e raffreddarti senza farti sentire bagnato e viscido.

Il cotone dovrebbe essere evitato in quanto trattiene il sudore e non lo rilascia per evaporare.
Per il freddo, cerca polipropilene (Capilene, Thermion, Thermax e Thermastat) o canottiera e mutandoni di seta.
Per tempo caldo, cerca CoolMax, Supplex o microfibra di poliestere.
La lana leggera è un'altra opzione, ha proprietà di gestione dell'umidità sia per il clima fresco che caldo. Cerca stili atletici.

Strato isolante: Con temperature più fresche, questo strato aggiunge calore e ti consente di rimuoverlo mentre ti scaldi.

Questo strato potrebbe essere una maglia o un gilet di lana, pile di poliestere, pile o piumino.
Non esagerare: ti scalderai mentre cammini, quindi salva il piumino per giornate davvero fredde.

Strato esterno: Questo livello ti protegge dagli elementi e può anche essere rimosso mentre ti scaldi.

Una giacca antivento e resistente all'acqua indossata liberamente è un buon strato esterno.
Per gli articoli per la pioggia, cerca trattamenti di tessuto che permettano comunque alla tua pelle di respirare, come Goretex o Ultrex. Questi sono più costosi di un impermeabile per le piogge, ma quando cammini scoprirai di essere bagnato dalla tua stessa sudorazione come dalla pioggia, a meno che il tuo capo esterno non respira. Una giacca traspirante permette al sudore di evaporare e impedire alla pioggia di penetrare attraverso la giacca.

Come indossare abiti a strati per allenamenti a piedi

Con la stratificazione, hai la certezza di avere abbastanza vestiti ma non troppo. Scegliendo tessuti traspiranti e traspiranti, permetti al tuo corpo di eliminare il calore in eccesso e il sudore mentre si sente asciutto.

Dovresti iniziare a camminare sentendosi fresco ma non freddo. Se sei caldo anziché freddo, togli un livello o passa a uno strato più leggero.
Mentre riscaldi, rimuovi lo strato isolante. Lo strato esterno antivento è spesso sufficiente a impedirti di sentire freddo.
Sei ancora troppo caldo? Rimuovi lo strato esterno.
Potresti sentirti fresco dopo esserti fermato per l'acqua o una pausa in bagno. Questo è il motivo per cui ti sei vestito a strati. Ora puoi rimettere lo strato esterno o lo strato isolante.

Stashing Your Layers mentre cammini

Ma cosa fai con i livelli una volta che hai scaldato?

Se porti uno zaino leggero o un marsupio, puoi riporvi il giubbotto o la giacca o attaccarlo all'esterno con un cordino elastico. Molti modelli di confezioni sono dotati di corde elastiche incorporate per questo scopo, oppure è possibile acquistarne uno da utilizzare. In un pizzico, un grande elastico attaccato con un nodo a testa di allodola potrebbe fare il trucco.
Per giacche e strati con maniche, puoi anche legarlo intorno alla vita per le maniche.
È possibile pianificare il percorso con un loopback passato casa, ufficio o macchina per scendere e raccogliere i livelli aggiuntivi.