Come scegliere le scarpe giuste per varie superfici a piedi

Le scarpe giuste per i tuoi piedi possono fare la differenza per il comfort della camminata. È vero che puoi camminare a piedi nudi o camminare con eleganti scarpe eleganti. Ma per il fitness walking, dovresti scegliere scarpe da ginnastica per sostenere e proteggere i tuoi piedi. Dovresti anche avere una varietà di scarpe per incontrare climi e superfici differenti.

Scarpe per camminare su asfalto o asfalto

Le normali scarpe da ginnastica funzionano bene su asfalto, asfalto e piste da corsa di cenere. Queste superfici hanno un po 'di elasticità e quindi i tuoi piedi, ginocchia e fianchi non sentono tanto l'impatto con ogni passo quanto con le superfici più dure. Se cammini su strade asfaltate o asfaltate, scegli le tue scarpe da corsa o da passeggio preferite. Non avrai bisogno di scarpe altamente ammortizzate. Con una superficie liscia, non avrai bisogno di scarpe da trekking progettate per proteggerti dalle rocce e fornire una trazione extra. Ma se ti piacciono quegli stili, non c'è nulla di male a indossarli sull'asfalto.

Scarpe per camminare sulla pavimentazione in calcestruzzo

Le scarpe da ginnastica vanno bene sul pavimento, come quelle sui marciapiedi e gli edifici con pavimenti in cemento. Ciò include la pavimentazione tipica incontrata dai camminatori del centro commerciale. Tuttavia, se i piedi si sentono stanchi dopo aver camminato sul cemento, potrebbe essere necessario cercare scarpe da ginnastica imbottite. La pavimentazione non ha elasticità, e anche se camminare è a basso impatto, c'è ancora un impatto. Alcune scarpe da ginnastica sono ora etichettate come "più" per indicare che hanno più ammortizzazione. Vengono utilizzati molti nuovi materiali ammortizzanti che sono molto leggeri, quindi le scarpe ammortizzate non devono essere eccessivamente pesanti.

Se cammini su ciottoli o superfici in pietra da pavimentazione e trovi che le pietre sono scomode, puoi prendere una scarpa da trekking. Quelle scarpe hanno spesso un piatto nella suola che aiuta a mantenere le pietre dal farsi sentire dalla parte inferiore del piede.

Scarpe per camminare su sentieri e percorsi naturali

Se cammini su sentieri naturali di roccia sporca, potresti volere scarpe da trail con suole più robuste per la trazione e per proteggere la pianta del piede e le dita dei piedi dalle rocce. Le tomaie sono generalmente realizzate con materiali più resistenti per resistere a strappi e strappi. Sono inoltre dotati di una linguetta a soffietto che aiuta a tenere lontani i detriti dalla scarpa. Le scarpe sono costruite per essere molto stabili e di supporto in modo da avere meno rischi di distorsione di una caviglia.

Le scarpe da trail sono disponibili in molti modelli della maggior parte delle migliori marche di scarpe da atletica, oltre a molti marchi specializzati in loro. I design da trail running sono i più leggeri. Se stai ancora camminando piuttosto che backpacking, cerca le varietà più leggere e quelle con una certa flessibilità. Molti stivali sono molto rigidi e dovrebbero essere usati quando si trasporta un carico pesante, ma non sono piacevoli da indossare per un'escursione di un giorno.

Scarpe impermeabili per condizioni di pioggia

Rimuovi una scusa per non camminare sotto la pioggia con un paio di scarpe impermeabili. Spesso puoi trovare un paio di scarpe da trekking leggere impermeabili. Questi sono spesso progettati come GTX, che rappresenta la barriera al vapore Gore-tex. Pagherai di più per questa opzione, ma ti aiuterà a continuare a camminare nei mesi tristi ed è un buon investimento.

Sandali per passeggiate estive

Se ti piace dare un po 'd'aria ai piedi, sandali ambulanti possono essere la tua scelta. Molte marche di sandali ora hanno sandali da trail dall'aspetto robusto, e alcuni escursionisti si divertono a utilizzarli in estate per il fitness walking e il trail walking. Persino alcuni modelli di infradito hanno ora un plantare ortottico e forniscono supporto e ammortizzazione. Tuttavia, i sandali hanno i loro svantaggi in quanto è facile ottenere ghiaia e altri detriti sotto la suola, causando irritazione. Anche le infradito ben progettate non funzionano bene per camminare a ritmo sostenuto, dato che non è possibile eseguire correttamente un passo dal tallone alla punta senza un tallone. Inoltre, la punta delle dita finirà per causare molto dolore se camminerai lungo una ripida collina.

Scarpe comfort per stile

Se non puoi indossare scarpe da lavoro al lavoro ma vuoi essere in grado di camminare durante la giornata lavorativa, cerca un paio di scarpe comode che possano fare il doppio lavoro. Anche questi sono buoni se cammini per andare al lavoro o cammini un bel po 'durante i tuoi spostamenti.

Scegliere le scarpe giuste

Sai cosa cercare in una scarpa da passeggio? Non tutte le scarpe da ginnastica o le scarpe etichettate come scarpe da passeggio hanno le giuste qualità per il fitness walking. Le qualità di cui hai bisogno in una scarpa da passeggio comprendono che è flessibile nell'avampiede, ha un tacco basso che non è svasato e non è eccessivamente pesante. Allora dovresti valutare la tua andatura in un negozio di scarpe da corsa serio e raccomandare loro il giusto stile di scarpe da ginnastica per le tue esigenze. Potrebbero consigliarti una scarpa per il controllo del movimento se pronunci un overpronate.