Come scegliere i migliori bastoncini da trekking o da trekking
A volte due gambe non bastano per la stabilità sulla pista. Un bastone da trekking o da passeggio è il modo tradizionale per darti un po 'più di stabilità. Camminare con due poli può fornire ancora più stabilità e altri benefici per l'allenamento. Bastoncini da fitness, bastoncini da nordic walking e bastoncini Exerstrider sono progettati per l'esercizio su strade, marciapiedi e sentieri. I bastoncini da trekking sono progettati per l'uso su sentieri e terreni sconnessi.
Camminare con un bastone o personale escursionistico
Un solo bastone da passeggio, bastone o bastone può darti stabilità, specialmente su terreni sconnessi o quando attraversi corsi d'acqua. Inoltre può alleviare lo stress sulle articolazioni. Uno staff può anche darti una certa misura di sicurezza, poiché gli aggressori potrebbero essere più propensi a infastidire qualcuno che non ha un bastone.
È possibile trovare una varietà di design per bastoncini da passeggio singoli, compresi quelli in legno naturale, così come bastoncini in alluminio leggero che si piegano o si piegano per facilitare l'imballaggio quando non li si utilizza. È possibile acquistare bastoncini singoli in un negozio all'aperto o online. Puoi anche essere furbo e creare il tuo bastone da passeggio.
Bastoncini da trekking e bastoncini da trekking
Due bastoncini sono meglio di uno sulla pista. L'utilizzo di un paio di bastoncini da trekking o bastoncini da trekking ti dà equilibrio e toglie più stress alle articolazioni della parte inferiore del corpo. Le impugnature e le cinghie sono progettate in modo da poterle spingere su di esse per assisterti in pista, ma anche per un rilascio rapido se il palo rimane bloccato tra rocce o radici.
Bastoncini da passeggio e nordic walking per fitness
Un paio di bastoncini per fitness consente di bruciare più calorie senza provare uno sforzo maggiore quando si cammina su strade, marciapiedi e sentieri. Questi poli sono dotati di manuali di istruzioni e spesso con video per la tecnica corretta. Le impugnature per il nordic walking sono progettate per questa tecnica, con un mezzo guanto per consentire il corretto rilascio del palo sul backswing. Sono dotati di una punta rimovibile in gomma per il passaggio tra superfici dure e morbide.
Come camminare con i polacchi
Scendi con il piede giusto con i bastoncini camminando leggendo completamente le istruzioni. I polacchi sono dotati di opuscoli illustrati, video o link per questi online. Può richiedere pratica fino a quando non li stai usando al massimo vantaggio. Esistono almeno tre tecniche diverse: nordic walking, exerstriding e hiking. Con il nordic walking e l'estensivo, stai aggiungendo movimento più vigoroso alla tua camminata, mentre con la tecnica dell'escursione stai semplicemente aggiungendo stabilità.
La presa
La migliore presa del bastone da passeggio è quella con un angolo positivo, che allevia lo stress e l'uso eccessivo dell'articolazione del polso. I design delle impugnature si differenziano per la camminata fitness e per il trekking: seleziona il palo in base alla tua attività. Anche le cinghie di ritenzione sono diverse, con un mezzo-guanto utilizzato per la camminata fitness e una cinghia più semplice per il trekking. Un meccanismo a sgancio rapido per il cinturino o il guanto è molto utile.
Telescopico e altezza regolabile rispetto a poli a lunghezza singola
I bastoncini monoblocco sono più leggeri, più silenziosi e saranno la scelta migliore per il nordic walking. Per i trekker, la regolazione della lunghezza durante la salita e la discesa consente di mantenere l'angolo corretto. Per i viaggiatori e gli escursionisti bastano pali compatti da riporre o trasportare nel bagaglio o nel bagaglio. Si può anche volere una borsa da viaggio imbottita per viaggiare in aereo con pali monoblocco.
Viaggio aereo con polacchi
Tieni presente che i pali da passeggio non possono essere ammessi nel bagaglio a mano per i viaggi aerei. Mentre le compagnie aeree possono dire di accettarle ufficialmente, in pratica è il personale di sicurezza sul campo a decidere se possono volare. Molti escursionisti sul Camino de Santiago scelgono di comprare i pali quando arrivano e li lasciano indietro, così da non dover controllare i bagagli da e per l'Europa.
Punte, zampe e canestri
I bastoncini realizzati per il fitness walking hanno spesso una "zampa" di gomma per camminare sull'asfalto, con l'angolo giusto per colpire il marciapiede. Altri usano una punta di gomma simile a una punta di canna, che si usura in modo non uniforme. Questi sono rimovibili e c'è una punta in metallo duro al di sotto per afferrare sentieri naturali. Per camminare su sabbia, neve o sentieri morbidi, i cestini da trekking impediscono ai pali di affondare nella superficie morbida. Molti vengono anche con cesti di neve, che ti permettono di usarli per le ciaspole.
Sistemi anti-shock
Il sughero all'interno dei poli può agire per ridurre lo shock. Alcuni pali usano molle per fungere da ammortizzatori. Questi sistemi generalmente aggiungono più once ai poli, ma possono aumentare il comfort nell'utilizzo dei pali.
