Perché dovresti proteggere la pelle con il freddo se hai il diabete
La tua pelle è il più grande organo esterno del corpo. Per ogni 1 pollice di pelle, hai circa 19 milioni di cellule epiteliali. La tua pelle è in costante crescita, muore e si sostituisce. Fornisce una barriera al freddo e impedisce ai germi e agli altri invasori stranieri di entrare e di farti star male. Se hai il diabete, durante i mesi più freddi è particolarmente importante prendersi cura della propria pelle. Il freddo è duro sulla pelle e può essere particolarmente fastidioso per le persone che hanno il diabete.
Monitorare gli zuccheri nel sangue può diventare più difficile quando la pelle è fredda, che può influenzare il controllo del diabete. Inoltre, il freddo può causare secchezza e screpolature della pelle. Crepe, aperture nella pelle, possono consentire l'ingresso di sporcizia e batteri, che possono portare a infezioni. Poiché le persone con diabete hanno un sistema immunitario compromesso, hanno maggiori probabilità di contrarre infezioni. Pertanto, è importante proteggere la pelle, per prevenire rotture e secchezza. Inoltre, mantenere la pelle calda può permetterti di continuare a praticare una buona cura del diabete. Inizia a proteggere la tua pelle seguendo alcuni passaggi importanti.
Evitare le docce calde
Potresti sentirti freddo, ma prova a farloresistere alla tentazione di fare una doccia molto calda. L'acqua calda può effettivamente seccare la pelle. La pelle secca è più soggetta a screpolature e può rendere la pelle irritata e pruriginosa. Invece, utilizzare acqua calda. Se hai intenzione di fare un bagno, assicurati di testare l'acqua con il gomito, prima di entrare con i piedi, soprattutto se hai danni ai nervi o cattiva circolazione. Non vuoi bruciarti.
Mantieni la pelle idratata dall'interno e dall'esterno
Il freddo può essere spesso ingannevole, richiede più tempo al corpo per riscaldarsi, ma ciò non significa che non si stia perdendo acqua per sudare e urinare. Per prevenire la disidratazione, è importante assicurarsi di bere quantità adeguate di liquidi non zuccherati. Per assicurarti di essere, dai un'occhiata alla tua urina. Se è un colore di sidro di mele, sei disidratato. Cerca di avere una consistenza di colore giallo limonata chiara.
Inoltre, idratare regolarmente la pelle, soprattutto dopo la doccia per bloccare l'umidità. Puoi mettere la crema su piedi e mani, ma evita di metterla tra le dita dei piedi. L'eccesso di umidità tra le dita dei piedi o tra le pieghe della pelle può essere un terreno di impanatura per le infezioni fungine.
Lavati le mani con sapone e acqua calda
Testare gli zuccheri nel sangue può diventare più difficile nei mesi invernali, soprattutto quando le mani sono fredde e asciutte. Evitare l'uso di alcol per pulire la pelle. L'alcol può seccare la pelle, che può rendere più difficile il test della glicemia. Lavarsi le mani con acqua calda e sapone può fornire diversi benefici. Può scaldare le mani abbastanza per aumentare il flusso sanguigno e uccide batteri e germi, che possono prevenire malattie come l'influenza. Puoi anche strofinare le mani per migliorare la circolazione. "Munga il dito" premendo dalla mano verso la punta del dito in modo da avere un momento più facile per ottenere un campione di sangue.
Indossare scarpe che si adattano
Indossare scarpe e stivali ben aderenti per prevenire calli o vesciche che tendono ad aprire e possibilmente causare un'infezione. Se indossi calzini spessi per mantenere i piedi caldi, assicurati di non stringerti nelle scarpe. Se non lo hai già fatto, considera di vedere un podologo per assicurarti di indossare le scarpe adeguate.
Proteggi le tue mani e piedi
Investi in guanti o guanti caldi e calzini traspiranti per prevenire la pelle secca dal freddo e dal vento. Non c'è niente di più doloroso delle mani rosse e screpolate dall'esposizione al freddo. Tenere le mani al caldo può aiutarti a tenere sotto controllo gli zuccheri nel sangue e prevenire crepe e tagli.
Mantieni la glicemia nell'intervallo di destinazione
Se hai sviluppato secchezza o crepe, è importante mantenere gli zuccheri nel sangue in porta. Se i tuoi zuccheri nel sangue sono elevati, i tagli, le ferite e le ferite aperte sono più lenti da guarire. Mantenere gli zuccheri nel sangue nel range di riferimento può aiutare a prevenire le infezioni. Le ferite cicatrizzanti lenta sui piedi e gli elevati livelli di zuccheri nel sangue possono essere disastrosi, causando a volte condizioni gravi, come cancrena e amputazioni.
