Weight Watchers and Diabetes

Secondo l'American Diabetes Association, la perdita di peso di 2-8 kg (2,2-17,6 libbre) può fornire benefici per la salute in quelli con diabete di tipo 2, specialmente all'inizio della malattia. Quando si tratta di dieta per la perdita di peso non esiste una dieta migliore in assoluto per le persone con diabete. La dieta di maggior successo è quella che può essere incorporata nel tuo stile di vita unico pur ottenendo un peso sano e mantenendo il controllo dello zucchero nel sangue.
Un tipo di dieta che ha avuto successo per le persone con diabete è Weight Watchers. Se sei una persona a cui piace avere un piano e ha bisogno di una motivazione continua, Weight Watchers forse è qualcosa che funziona per te.
Weight Watchers non era originariamente progettato per gestire il diabete, tuttavia, Weight Watchers ora ha un programma dedicato alle persone con diabete. Sembra che questo specifico programma dietetico sia disponibile solo per le aziende. I datori di lavoro possono essere incentivati ad adottare un programma Weight Watchers sul posto di lavoro per contribuire a promuovere il benessere del cantiere e ridurre il costo che il diabete ha sull'assenteismo dei dipendenti e sulla perdita di produttività.
Il costo del diabete può essere una spesa estrema. In effetti, è stato stimato che il diabete costa circa $ 69 miliardi di produttività ridotta (ad esempio assenteismo dei lavoratori, ridotta produttività sul lavoro, perdita di produttività a causa di mortalità prematura e incapacità di lavorare a causa di complicazioni del diabete). Inoltre, il Center for Disease Control stima che il diabete costa circa 245 miliardi di costi medici totali e ha perso i salari di lavoro.

Come WW per Diabete si differenzia dal programma normale

Weight Watchers for Diabetes completa l'approccio per la perdita di peso fornendo supporto illimitato e indicazioni da un educatore certificato per il diabete. Ti verrà inoltre fornito un piano alimentare individualizzato su misura per le esigenze individuali.

Cercando il normale programma WW con il diabete

In questo mondo incentrato sulla tecnologia, Weight Watchers ha migliorato i suoi programmi per avere qualcosa per tutti. È possibile scegliere di fare solo un programma online o registrarsi per online e riunioni, o online e coaching. Tuttavia, se hai il diabete, è importante notare che il loro programma di vita non è specificamente progettato per le persone con diabete. Mentre il programma è generalmente considerato salutare e il piano è impostato per orientarti verso scelte più salutari ed esercizio fisico, Weight Watchers ti consiglia di decidere se iscriverti e seguire il piano di parlare con il tuo medico di come usare Weight Watchers e condividere materiali con il tuo team sanitario. Il medico, il dietologo o l'educatore certificato per il diabete potrebbero voler apportare le necessarie modifiche ai modelli di pasto, alle scelte alimentari e alle porzioni. È responsabilità dell'utente aderire alle modifiche apportate dal proprio operatore sanitario.
Un altro aspetto importante del piano è che fornisce un sacco di supporto tra pari. L'azienda offre ulteriori linee guida e informazioni per le persone con diabete e suggerisce di ottenere indicazioni dal proprio team sanitario per personalizzare il piano in base alle proprie esigenze.
Weight Watchers raccomanda queste linee guida aggiuntive quando si ha il diabete:

Assumere un apporto giornaliero di carboidrati giornaliero e per pasto.
Consumare cibi zuccherati e alcol con moderazione e come parte di un pasto.
Scegli alimenti a basso indice glicemico (indice glicemico).
Prendi più esercizio.

Che dire del conteggio dei carboidrati?

Questo programma utilizza un sistema di punti. Gli alimenti sono stati valutati in base al contenuto di carboidrati, proteine, grassi e fibre. Utilizzando una formula speciale, al cibo viene quindi assegnato un valore o un numero di punti. I follower usano questi punti per rimanere all'interno di un budget alimentare giornaliero. Il sistema a punti non può essere utilizzato o convertito per tracciare i carboidrati; questo dovrà essere qualcosa che fai da solo. Dovrai assicurarti che l'assunzione di carboidrati sia prescritta dal personale sanitario e impari come contare i carboidrati.