Sei un Overachiever?
Il successo è qualcosa a cui tutti aspirano, ma è mai possibile lavorare troppo per raggiungere i propri obiettivi? Gli overachievers sono persone che fanno grandi cose, ma hanno ancora bisogno di ottenere di più. Anche se ottengono più successo rispetto alla stragrande maggioranza delle persone, non sono mai soddisfatti e cercano sempre di ottenere di più.
Mentre questo comportamento può portare a un successo professionale e accademico, può creare un enorme squilibrio nella vita di una persona. Un overachiever può trascurare i propri bisogni o le esigenze della famiglia e degli amici per trionfare.
Il risultato è, nella maggior parte dei casi, una buona cosa. Dopo tutto, chi non vuole raggiungere i propri obiettivi? Il problema con il superamento del risultato è che implica il raggiungimento di questi obiettivi a costi superiori ai benefici. Le persone spesso sacrificano la propria salute, felicità e relazioni per inseguire un obiettivo che si muove sempre oltre.
Panoramica
In che modo esattamente definiamo il superamento? C'è un punto in cui avere successo e vele ad alte prestazioni in eccesso?
Anche se non esiste una definizione consolidata, la maggior parte concorderebbe sul fatto che il problema non è la necessità di raggiungere. Invece, sono i mezzi che sono usati per raggiungere e mantenere quel livello di realizzazione che è spesso problematico.
Se un individuo giudica il proprio valore puramente basato sui successi, c'è un forte segnale che lui o lei potrebbe essere un overachiever.
Esistono molte impostazioni diverse in cui gli overachievers possono mostrare schemi comportamentali problematici. Alcuni di questi includono:
Scuola
In ambito accademico, gli overachievers vengono spesso identificati come studenti che si comportano al di sopra e al di là degli standard previsti per il loro livello di età. Sono spesso in contrasto con gli underachievers, che sono quelli che si comportano meno bene di quanto si aspettino gli educatori.
Entrambe le etichette sono spesso utilizzate in contesti educativi, ma non senza polemiche. Molti credono che gli studenti che praticano la sella con entrambe le etichette possano influenzare il modo in cui vengono trattati dai loro insegnanti e, di conseguenza, possono influire sul rendimento degli studenti a scuola.
I bambini etichettati come overachievers possono incontrare aspettative più elevate da parte dei loro insegnanti, mentre quelli visti come underachievers potrebbero non ricevere il supporto e le indicazioni di cui hanno bisogno per avere successo a scuola.
Lavoro
Gli overachievers tendono ad avere molto successo nelle loro vite professionali, ma sono spesso noti come maniaci del lavoro che guidano molto. Nei ruoli di leadership, possono essere percepiti come eccessivamente dure e dittatoriali a causa delle loro aspettative eccessivamente elevate nei confronti degli altri membri del gruppo.
Si reggono su uno standard quasi impossibile e tendono ad applicare quelle stesse misure a coloro che supervisionano. I membri del team possono rispettare un'etica lavorativa eccessiva, ma possono sentirsi oberati dal peso delle aspettative che questi leader detengono.
Mentre gli overachievers possono avere successo in qualche modo, la loro tendenza ad assumere troppo lavoro può portare a un burnout a lungo termine.
Cercare di mantenere un livello così alto di produzione e prestazioni può essere estenuante o addirittura impossibile da mantenere per un lungo periodo di tempo. Quando un overachiever raggiunge il punto di rottura, l'ammissione di sconfitta o fallimento può essere devastante.
Altre impostazioni
La scuola e il lavoro non sono le uniche aree in cui il superamento è comune. Le persone possono impegnarsi in questo tipo di comportamento in una serie di impostazioni. Sforzarsi di essere perfetto per i genitori, le faccende domestiche e gli hobby sono solo alcune delle altre aree in cui il superamento può avvenire.
Ad esempio, un overachiever che prende parte a una lega sportiva della comunità potrebbe prendere questo ruolo molto più seriamente degli altri partecipanti, lavorando all'infinito per garantire che la sua performance sia di gran lunga migliore di quella di chiunque altro nel team..
Alto risultato e superamento
Quindi, cosa distingue gli overachievers dagli high-performer del mondo? I due sono davvero così diversi?
Gli overachievers sono più concentrati sul raggiungimento del traguardo di quanto lo siano sul prodotto finale effettivo. Il traguardo è tutto sul raggiungimento di un fine - la parola stessa deriva da un termine francese antico che significa "portare a termine". Gli overachievers sono focalizzati nel fare proprio questo. Non importa quello che serve, lo faranno.
Gli high performer sono focalizzati sul raggiungimento dei loro obiettivi, ma si preoccupano molto di più su come bene loro si esibiscono.
Il successo non significa solo finire in tempo o spuntare determinati compiti da una lista. Invece, si tratta solo del viaggio stesso, di come si sviluppa il progetto e di quanto apprendono lungo il percorso.
L'atto di eseguire qualcosa non è semplicemente quello di raggiungere la fine in modo che tu possa dire che è finita - si tratta della performance stessa. Riguarda fare qualcosa, farlo bene, fare qualcosa di meglio e persino imparare qualcosa dall'esperienza.
11 segni che potresti essere un Overachiever
Essere un overachiever non è necessariamente una brutta cosa. Se le persone suggeriscono che sei un overachiever, possono semplicemente significare che sei intelligente, di successo e laborioso. Ma se ritieni che il tuo successo sia oscurato dall'ansia o da una paralizzante paura di fallire, potrebbe essere il momento di rivalutare la tua incessante ricerca del successo.
Se pensi che potresti essere un overachiever, ecco alcune domande che potresti chiederti.
1. Ti interessa solo del risultato?
Gli overachievers tendono a credere che l'unica cosa che conta sia raggiungere il risultato. Si giudicano da questo standard e credono anche che altri li giudichino allo stesso modo.
Il fallimento non è solo una parte del processo per un overachiever: è il modo in cui misurano la loro dignità. Risultati scadenti possono essere devastanti, quindi un overachiever andrà a qualsiasi fine per evitare tali errori.
Quando raggiungono un obiettivo, un overachiever ha maggiori probabilità di provare sollievo che sono stati in grado di evitare di fallire. Piuttosto che provare orgoglio o gioia nel compimento, sono semplicemente sollevati dal fatto che non hanno fallito.
2. Sei un perfezionista?
Gli overachievers possono a volte diventare molto interessati all'essere perfetti. Non essere perfetti è un segno di insuccesso, quindi gli overachievers a volte raggiungono quasi qualsiasi lunghezza per mantenere la loro immagine perfetta.
Proprio come la realizzazione di solito è una buona cosa, essere un perfezionista non è sempre una cattiva notizia. Spesso significa che apprezzi il buon lavoro e ti impegni a fare del tuo meglio. È quando questo perfezionismo diventa fonte di stress e ansia che può iniziare a pagare il tuo benessere fisico e mentale.
10 segni che tu possa essere un perfezionista3. Ti critichi?
È normale essere un po 'critico nei momenti dei nostri comportamenti e delle nostre carenze. Gli overachievers, tuttavia, tendono a rimproverarsi per non essere all'altezza delle proprie eccessive aspettative.
Possono fissare obiettivi che sono semplicemente impossibili da raggiungere e quindi sottoporsi a critiche e auto recriminazioni per non essere all'altezza di questi standard irraggiungibili.
Essere un overachiever può significare che è più probabile che si soffra di insicurezza e ansia. Lo stress di lottare costantemente per raggiungere un obiettivo quasi impossibile accoppiato con l'onnipresente paura del fallimento può essere una fonte importante di stress.
4. Sei concentrato solo sul futuro?
Poiché sono così presi dall'evitare esiti negativi, gli overachievers sono sempre preoccupati per il futuro. Il problema con questo è che trascurano regolarmente l'ascolto e ora.
Non vivono nel presente perché sono troppo occupati a preoccuparsi di cose che possono o non possono accadere più avanti lungo la strada. Non sono in grado di godersi le cose mentre accadono perché sono troppo occupate a preoccuparsi di ciò che deve ancora venire.
5. Lavori troppo?
Se scopri che lavori sempre e sembra che non puoi mai fare una pausa, potresti essere un overachiever. Non prendere mai una vacanza, un giorno di ferie o anche una mini-pausa durante il giorno sono tutti comportamenti comuni per gli overachievers.
Tali modelli comportamentali possono accadere di volta in volta, in particolare durante periodi di grande affluenza, quando ritieni di avere molto da fare.
Se questo comportamento diventa cronico e non sembri in grado di "spegnerlo" e rilassarti, c'è una forte possibilità che ti stia spingendo troppo forte.
Gli overachievers si fermano regolarmente in ufficio, trascorrono tutto il loro tempo lavorando e saltano fuori anche semplici attività di auto-cura e hobby per lavorare.
6. Prendi rischi per raggiungere i tuoi obiettivi?
La necessità di superare i limiti può diventare pericolosa quando le persone iniziano a impegnarsi in comportamenti rischiosi o non etici per raggiungere i loro obiettivi. Gli overachievers tendono a definire obiettivi non realistici. Di conseguenza, potrebbero essere disposti a fare quasi qualsiasi cosa per evitare il fallimento.
Gli obiettivi di salute non realistici, ad esempio, possono portare a comportamenti pericolosi che possono compromettere la salute generale di una persona. Tagliare troppe calorie per raggiungere un obiettivo di perdita di peso e correre troppe miglia ogni giorno per prepararsi a una gara sono due esempi. Al lavoro, un overachiever può trovarsi a tagliare angoli o anche a fare cose che non sono etiche per avere successo.
7. Hai scoppi di rabbia?
La richiesta di superare i limiti delle aspettative può creare un'enorme quantità di stress, che può provocare esplosioni emotive quando le cose non vanno secondo i piani.
Una persona che è già al limite può facilmente essere frustrata dai colleghi che sentono trattenendoli o non tirando il proprio peso. Perdere la calma ogni tanto è normale, ma recitare in modo inappropriato con una piccola provocazione può essere un segno che stai facendo troppa pressione su te stesso per raggiungere l'impossibile.
8. Puoi affrontare critiche?
Le valutazioni critiche delle prestazioni sono difficili per chiunque, ma possono essere particolarmente devastanti per gli overachievers.
Per un overachiever, la critica implica il fallimento e il fallimento è la più grande paura di un overachiever. Se ti ritrovi a prendere personalmente anche le più piccole critiche, potrebbe essere un segnale che devi fare un passo indietro.
9. Ti senti mai soddisfatto?
Gli overachievers non sono mai in grado di sistemarsi e godersi il presente. Anche dopo aver raggiunto un obiettivo importante, non si prendono il tempo per godersi davvero il loro successo. Tutto ciò che conta è ciò che viene Il prossimo.
Se sembra che tu stia semplicemente passando da un obiettivo a un altro senza mai smettere di apprezzare i tuoi risultati, è possibile che tu sia un overachiever.
10. Ti senti allungato troppo?
Oltre a lavorare troppo duramente in generale, gli overachievers spesso vengono coinvolti in troppi progetti. Non si accontentano di essere abili in poche aree, vogliono riuscirci qualunque cosa.
A scuola, è probabile che vengano coinvolti in ogni club, organizzazione o attività che è possibile. Al lavoro, è probabile che si offrano volontari per tutti i progetti o le attività in cui possono essere coinvolti.
Sfortunatamente, piuttosto che diventare padrone di molte abilità, potrebbero finire per non essere esperti in nessuno. Anche il burnout è un probabile risultato.
11. Sei motivato dalla paura?
Ci sono molte diverse fonti di motivazione che possono spingere le persone a lavorare verso i loro obiettivi, ma gli overachievers sono spesso motivati dalla paura. Paura di fallire, paura di lasciare andare giù gli altri, o paura di apparire debole o incompetente.
Questo tipo di motivazione serve come fonte di ansia. In definitiva, stai lavorando duramente per evitare un risultato negativo (fallimento) piuttosto che raggiungere un risultato positivo (raggiungere l'obiettivo desiderato).
Questo tipo di comportamento basato sull'evasione evita spesso angoscia, preoccupazione e sentimenti negativi, tutti fattori che possono avere un impatto negativo sull'autostima e sulla fiducia in se stessi..
Prendersi cura del proprio benessere
Se ritieni di essere un overachiever, ci sono dei passi da fare per assicurarti che il tuo bisogno di successo non ostacoli la tua salute fisica, il tuo benessere emotivo o le tue relazioni sociali.
Fai un passo indietro
Quando inizi a perseguire un obiettivo, prenditi un momento per considerare perché è così importante per te. E 'qualcosa a cui tieni davvero? Come ti sentirai se non raggiungi questo obiettivo? Questo obiettivo ha un risultato realistico?
Anche se potrebbe non cambiare idea sul perseguimento del tuo obiettivo, potrebbe aiutarti a ottenere un po 'di prospettiva sul perché stai inseguendo questo obiettivo.
Praticare la cura di sé
Anche se stai lavorando duramente per raggiungere i tuoi obiettivi, devi prenderti il tempo per occuparti di te stesso.
Non trascurare il tuo benessere, sia fisico che mentale, solo così puoi tenere il naso su quella macina.
Concediti pause, ricompensa i tuoi sforzi e fai qualcosa ogni giorno che andrà a beneficio della tua salute e benessere.
Raggiungi gli altri
Gli overachievers sono noti per lasciare che le loro relazioni soffrano nel perseguimento dei loro obiettivi. È importante ricordare che il mantenimento di sane connessioni sociali è in realtà più probabile per supportare il successo a lungo termine. Raggiungi gli altri, dedica tempo alle persone che ami e sii disposto a lasciare che altre persone ti sostengano lungo il percorso.
Come superare il perfezionismo
