Top 10 Hobbies per alleviare lo stress
Con gli stili di vita stressanti di oggi, è importante avere il tempo necessario per fare qualcosa solo per il gusto di farlo. Mentre ci sono molti grandi hobby tra cui scegliere, questo è un elenco di hobby che sono particolarmente utili per alleviare lo stress. Scopri i vantaggi di ciascuno e trova le risorse per iniziare un nuovo grande hobby per alleviare lo stress.
1Giardinaggio
Moschettiere / Digital Vision / Getty Images Il giardinaggio può essere un ottimo antistress per molte ragioni, tra cui farti prendere al sole e all'aria aperta, creare ambienti più belli per tornare a casa ogni giorno, e altro ancora.
2Esplora la fotografia
HIKARU VISION / Moment / Getty Images Sia che tu impari semplicemente a scattare foto migliori dei tuoi amici e familiari o approfondire il mondo della creazione di vera arte, la fotografia può essere un grande hobby. Mentre pratichi la visione del mondo attraverso l'occhio di un fotografo, puoi iniziare a vedere le cose in modo diverso. Il risultato finale? Non solo hai un hobby divertentissimo e un'attività da chiamare tua, ma vedi il mondo come un posto più bello nella tua vita quotidiana.
3scrapbooking
Hill Street Studios / Immagini di fusione / Getty Images Se hai qualche foto o una scatola di questi, lo scrapbooking può essere un grande hobby. Combina arte e diario per creare un veicolo unico per mostrare i tuoi ricordi e trasmetterli alle generazioni future. In genere più di un passatempo femminile, lo scrapbooking offre molte opportunità sociali (sotto forma di classi, incontri e forum) e una pausa da ciò che ti stressante, per creare qualcosa di bello che anche gli altri possano apprezzare.
4Mantenere un acquario
Immagini degli eroi / Getty Images Guardare i pesci d'acquario ha dimostrato benefici per la salute, tra cui la riduzione della pressione sanguigna e l'alleviamento dello stress. Mantenere un acquario di bellissimi pesci può essere considerato un hobby utile perché richiede un'attenzione regolare (ma non travolgente), ha il potenziale di collegarti con altri appassionati di pesci d'acqua salata e ti offre l'opportunità di creare qualcosa di unico: il tuo mix di pesce, roccia e vita vegetale.
5puzzle
Immagini degli eroi / Getty Images Coinvolgere la tua mente in un puzzle può distogliere l'attenzione da ciò che ti sta stressando e sviluppare la tua potenza cerebrale allo stesso tempo. Il risultato finale è che ottieni una bella pausa, provi un po 'di' flusso 'e ritorni ai tuoi problemi con una mente più fresca e più forte, che può aiutarti a gestire meglio i fattori di stress della vita.
6Disegno
Immagini degli eroi / Getty Images È possibile entrare in contatto con il proprio lato artistico e utilizzare il disegno come un modo per elaborare le emozioni, distrarsi e ottenere altri benefici di gestione dello stress. Il risultato finale sarà qualcosa di bello e personale che puoi goderti o condividere.
7Pittura
Guido Mieth / Taxi / Getty Images La pittura comporta vantaggi simili di gestione dello stress come disegno, ma attraverso un mezzo diverso.
8Maglieria
Jupiterimages / DigitalVision / Getty Images Oltre ad aiutarti a creare bellissimi regali per te stesso e per gli altri, lavorare a maglia ti dà l'opportunità di alleviare lo stress. Il movimento ripetitivo può farti vivere un'esperienza di "flusso", o almeno può fornire uno sfogo per l'energia nervosa.
9Suonare il pianoforte
Nisian Hughes / Stone / Getty Images La musica ha molti benefici per la salute e lo stress. Mentre ascoltare la musica può probabilmente essere considerato un hobby, creare musica può essere un hobby ancora più potente per alleviare lo stress, in quanto può assorbire completamente la tua attenzione e diventare anche un veicolo per l'espressione creativa. Imparare a suonare uno strumento come il pianoforte può essere un sollievo dallo stress sia per te che per chi ti circonda, mentre condividi la tua creazione.
10scrittura
Immagini Portra / Taxi / Immagini Getty Molte persone hanno trovato il diario come un ottimo antistress, e la pratica viene fornita con comprovata gestione dello stress e benefici per la salute! Scrivere, in un diario personale, come autore amatoriale o anche come professionista, è un hobby che può essere catartico e rilassante e offre qualcosa di bello da condividere con gli altri.
