La revisione di quattro accordi

I quattro accordi: una guida pratica alla libertà personale, di Don Miguel Ruiz, è un libro meraviglioso per la gestione dello stress e la crescita personale. È scritto in un linguaggio semplice, ma si occupa di temi complessi che possono aiutarti a portare cambiamenti radicali nella tua vita.

Uno degli svantaggi del libro è che alcuni degli accordi sono troppo estremi e, se li prendi alla lettera, potrebbero causare ulteriori problemi nella tua vita se presi senza un proverbiale granello di sale. Tuttavia, con un po 'di equilibrio e un senso di apertura, questi accordi possono essere entrambi trasformativi e stressanti. Ecco una spiegazione di ciascuno dei quattro accordi.

Accordo 1: essere impeccabile con la tua parola

Cosa comporta: Questo accordo discute evitando pettegolezzi, menzogne, vuote promesse e altri modi in cui causiamo problemi con le nostre parole. Di 'solo quello che intendi e renditi conto che puoi causare danni se non stai attento a ciò che dici.

Punti a cui prestare attenzione: Molte persone non si rendono conto del potere delle loro parole e non vedono il danno che può essere causato parlando in modo noncurante, sconsiderato o aggressivo. Molti di noi sono consapevoli che urlare contro qualcuno può essere sconvolgente per loro, ma piccole scimmiette o pettegolezzi dietro le loro spalle possono ferire gli altri più di quanto crediamo, e ferendoli, ci feriamo. Mentre è bello essere coscienziosi su come usiamo le nostre parole, questo accordo potrebbe essere difficile da seguire completamente. Tuttavia, è un grande obiettivo aspirare a, e comunque, una buona direzione verso cui lavorare.

Accordo 2: non prendere nulla di personale

Cosa comporta: Questo concetto riguarda la comprensione del modo in cui i comportamenti degli altri sono solo un riflesso di essi. Quando qualcuno ci dà un feedback sul nostro comportamento o su di noi come persone, è importante ricordare che nessuna opinione è veramente obiettiva; abbiamo tutti i nostri pregiudizi, i nostri filtri attraverso i quali vediamo il mondo. Per questo motivo, non dobbiamo prendere la visione di chiunque altro di noi o delle nostre azioni come assolutamente accurata. Quando qualcuno dice qualcosa su di noi, sta davvero dicendo qualcosa su se stesso e su come vede il mondo.

Punti a cui prestare attenzione: Questo è un buon consiglio per aiutarti a diventare meno reattivo, difensivo e ritorsivo, ma tenerlo in equilibrio. Mentre tutti hanno i loro pregiudizi e non esiste una cosa come la vera obiettività, di mai presa nulla personalmente, puoi davvero limitare la tua capacità di vedere i tuoi schemi negativi e il tuo pensiero prevenuto e lavorare sullo sviluppo di modelli più sani e pensieri chiari. Come dice M. Scott Peck in La strada meno percorsa, "Il problema di distinguere ciò che siamo e ciò di cui non siamo responsabili in questa vita è uno dei maggiori problemi dell'esistenza umana". Mentre è importante lasciare andare gran parte della nostra preoccupazione rispetto alle opinioni di altre persone, alcuni feedback dovrebbero essere considerati, e anche i bisogni degli altri dovrebbero essere rispettati. Non rinunciare al lavoro di distinguere le responsabilità, o finisci per creare più stress a lungo termine.

Accordo 3: non fare supposizioni

Cosa comporta: Un sacco di stress può essere creato quando si presume di sapere cosa pensano gli altri senza controllarli. Capire che altre persone potrebbero avere motivazioni diverse per le loro azioni, persino vedere le visioni del mondo drasticamente diverse dalla tua, e ricordare di provare davvero a capire gli altri e discutere di queste motivazioni prima di trarre conclusioni sul loro comportamento, può fare molto per prevenire i conflitti interpersonali.

Punti a cui prestare attenzione: Portare questo consiglio ad un estremo può farti ignorare la tua intuizione sulle persone o sul buonsenso sul comportamento di qualcuno che ti sta danneggiando personalmente. Può anche aprirti alla manipolazione se ti alleni a credere a una spiegazione del comportamento negativo di qualcuno piuttosto che a giudicare il comportamento da solo. Ad esempio, non credere di essere tradito se il tuo partner mostra comportamenti imprevedibili e i classici segni di infedeltà, ma lui o lei nega con veemenza le trasgressioni. Questo accordo è un buon suggerimento, ma dovrebbe essere mitigato dalla saggezza interiore e dal buon senso.

Accordo 4: fai sempre del tuo meglio

Cosa comporta: Con questo, Ruiz significa fare il meglio che puoi in ogni momento e non avrai rimpianti. Alcuni giorni, il tuo meglio non è buono come gli altri giorni, e va bene. Fintanto che metti uno sforzo onesto nella vita, non avrai nulla di cui vergognarti e non ti batterai su una performance meno che stellare in retrospettiva.

Punti a cui prestare attenzione: Questo è un buon consiglio per chiunque e può aiutarti a ottenere maggiori progressi verso i tuoi obiettivi, oltre a prevenire inutili sentimenti di rimpianto.

Sommario

Mentre a volte gli accordi sono troppo semplificati, questo è ancora un grande libro con alcune idee pesanti. Concentrarsi su uno qualsiasi di questi accordi può migliorare notevolmente la tua vita e diminuire lo stress; concentrarsi su tutti e quattro può davvero cambiare la vita per molte persone. Se seguiti in generale e non in modo fanatico, questi suggerimenti possono aiutarti a ridurre una grande quantità di stress aiutandoti ad evitare schemi di pensiero e comportamento che creano frustrazione, colpa, sentimenti feriti e altre emozioni negative.