Alleviare lo stress con divertenti sondaggi

Ti sei mai chiesto quanto sia universale la tua esperienza? (Sì, ed è per questo che mi sono interessato alla ricerca psicologica in giovane età!) Questi non sono sondaggi scientifici, poiché il campione non è considerato "casuale" - è tutto da un campione di persone che leggono i miei articoli su gestione dello stress. Tuttavia, poiché tu sei una di quelle persone (se stai leggendo questo), i sondaggi sono stati condotti tra un campione di persone come te! Quindi ecco i sondaggi, e qui ci sono le risposte che ho ricevuto. (Sfortunatamente, i sondaggi sono chiusi ai voti ora, ma i risultati sono ancora interessanti!) Ho collegato le risorse con ognuna per aiutarti a gestire qualsiasi problema nel sondaggio. Godere!

1

In che modo lo stress influenza i tuoi schemi alimentari?

Elizabeth Scott

 Lo stress può influenzare i nostri schemi alimentari in diversi modi, e molti di loro non sono buoni. La domanda in questo sondaggio era: in che modo lo stress influenza i tuoi schemi alimentari? Ecco i risultati:

33% (2478 voti)  Io mangia troppo. Quando sono stressato, sgranocchino prontamente. Tendo a mangiare quando non ho nemmeno fame, o anche a notte fonda.

27% (1990) Sono un mangiatore emotivo. Io bramo dolci o cibo che ha calorie vuote, troppo sale o troppo grasso. 

22% (1607)  Salto i pasti. Sono così impegnato, mi dimentico di mangiare, o non ci vado fino a quando non muoio di fame.

9% (697) Mangio il fast food. Sono troppo impegnato per pianificare i pasti, quindi passo attraverso il drive-thru o prendo un alimento conveniente che non è completamente sano. 

7% (521) Affatto. Mangio sempre pasti sani ed equilibrati a casa, con il mix perfetto di frutta e verdura, carne magra, fibre e tutto il resto.

2

Solo per divertimento, quale vorresti di più?

Elizabeth Scott

 Questo era solo per divertimento. In realtà, la domanda era: solo per divertimento, quale vorresti di più: denaro, sesso o relax? Poiché "meno stress" è stato il vincitore, mi sono collegato a un articolo con grandi tecniche generali di gestione dello stress. I risultati sono stati:

35% (1343 voti) Meno stress

33% (1274) Più soldi

31% (1200) Più sesso

3

Sei un ottimista o un pessimista?

Elizabeth Scott

 Con tutti i benefici provati che vengono con uno stato d'animo positivo, vale la pena di essere un ottimista! Tuttavia, non è sempre facile guardare il lato positivo. Quindi la domanda è: sei un ottimista o un pessimista? Vedi i risultati:

33% (2379 voti) Sono decisamente un ottimista!

27% (1975) Se obbligato a scegliere, immagino di essere un po 'più ottimista. 

24% (1726) Se obbligato a scegliere, immagino di essere un po 'più pessimista.

14% (1068) Oh, sono un pessimista totale!

4

A chi parli quando sei stressato??

Elizabeth Scott

 Un modo importante per gestire lo stress nella tua vita è avere un forte sostegno sociale. Avere un amico di supporto o un gruppo di amici offre molti vantaggi nella gestione dello stress. Tuttavia, non avere una persona significativa con cui parlare dello stress può aumentare il rischio di esaurimento. La domanda è: hai qualcuno con cui puoi parlare dello stress che senti nella tua vita? Le risposte erano:

32% (716 voti)  Sì, ho una o due persone con cui posso parlare dei miei sentimenti.

29% (665) No, davvero non ho nessuno con cui posso parlare quando sono sotto stress.

14% (327) Sì, ho diverse persone con cui posso parlare di qualsiasi cosa quando i tempi diventano difficili.

14% (311)  Una specie di. Ho amici con cui posso parlare di cose superficiali, ma non di cose come sentimenti e frustrazioni.

9% (200) Vedo un terapeuta per lo stress.

5

Sei un perfezionista?

Elizabeth Scott

 Il perfezionismo può sembrare un tratto positivo - sforzarsi di essere il migliore - ma in realtà può essere paralizzante, aggiungere stress alla tua vita e in realtà sminuire la tua produttività! Hai tendenze perfezioniste? Ho posto la domanda: sei un perfezionista?

55% (2774 voti) sì.

31% (1567) Sì, ma sto lavorando per superarlo.

13% (653) No.

6

Quanto spesso hai conflitti con gli altri?

Elizabeth Scott

Pensi di andare d'accordo con gli altri meglio o peggio della media? Ti chiedi a volte se sei circondato da più conflitti rispetto ad altre persone? Ho deciso di porre la domanda e vedere cosa le persone hanno da dire: hai conflitti con gli altri molto spesso? Loro hanno detto:

31% (685 voti) A volte ho dei disaccordi con le persone nella mia vita, ma normalmente risolviamo le cose.

30% (676) Non ho molti conflitti con le persone, ma penso che sia perché non mi difendo e chiedo quello di cui ho bisogno. Ho paura di far arrabbiare le persone con me, quindi ho messo i loro bisogni davanti ai miei.

19% (430) Ho conflitti con molte persone che incontro, e talvolta le amicizie si perdono.

18% (415) Quasi mai. Sono in grado di mantenere i confini con le persone senza causare sentimenti difficili, e cerco anche di rispettare i bisogni degli altri.