Una delle ultime tendenze nell'attrezzatura da allenamento portatile a corpo intero è costituita dai dischi scorrevoli (o scorrevoli). E anche se possono sembrare solo alla moda, questi dischi scorrevoli sono...
Forza - Pagina 38
Il successo delle arti marziali miste richiede una combinazione di velocità, potenza e forza. Bulk può anche essere un vantaggio, a seconda delle classificazioni del peso. Allenamento con i pesi...
I programmi di allenamento completi per gli sport individuali sono "periodizzati". Cioè, sono suddivisi in tre o quattro fasi nell'anno in cui ogni fase si concentra su un particolare sviluppo...
La capacità di correre veloce è determinata geneticamente dal tuo tipo muscolare predominante: le fibre a contrazione rapida e quante di loro sei stato benedetto con. Anche così, non voglio...
Questo articolo, uno di una serie, dà uno sguardo al ruolo di posizione dell'American College of Sports Medicine intitolato Modelli di progressione in allenamento di resistenza per adulti sani, 2009....
Hai notato che il tuo peso aumenta mentre aumenti i tuoi allenamenti di forza? Quel numero sulla scala significa semplicemente che pesate di più o che pesate di meno. Non...
L'allenamento con i pesi fa parte di un programma di allenamento completo per il calcio. Usa questo programma generico per sport di calcio a contatto con il corpo, tra cui...
Quando si uniscono a una qualsiasi delle forze militari di solito è necessario passare una valutazione medica e di fitness relativamente elementare. Questo varia in base al paese e al...
