La proteina è un macronutriente che significa che il corpo richiede una grande quantità. Fornisce anche una potente fonte di benefici per la salute. Questo non significa che dobbiamo acquistare...
Nutrizione sportiva - Pagina 15
È vero che i bodybuilder e i sollevatori di pesi devono mantenere alto il proprio apporto di proteine per mantenere o costruire la grande massa muscolare. Mentre sarebbe giusto presumere...
La melatonina è un ormone naturale nel corpo e un noto integratore che aiuta a migliorare i nostri schemi di sonno. Un sonno inadeguato può interferire con la funzione ottimale...
C'è un equivoco sull'acido lattico tra gli atleti e gli appassionati di sport. Tuttavia, negli ultimi anni sono state condotte numerose ricerche sull'acido lattico che sfatano molti dei miti che...
Le diete chetogeniche sono diventate una delle tendenze più popolari nella perdita di peso rapida e drammatica. Comunemente denominata "dieta keto", promette risultati drastici in un breve periodo di tempo....
Wii Fit non può sostituire esercizi tradizionali, ma è un modo rinfrescante per rimanere attivo con una varietà di esercizi divertenti, a volte stimolanti, di yoga, cardio e forza. L'introduzione...
L'assunzione di proteine è ben nota come importante per la crescita e lo sviluppo muscolare tra adulti e atleti attivi. Ciò che migliora la qualità delle proteine rendendolo più efficace...
Gli atleti e gli adulti attivi sono più inclini verso cibi nutrienti per migliorare le prestazioni atletiche. Le diete ricche di verdure come barbabietole hanno dimostrato di avere un impatto...
